Vous êtes donc une toute nouvelle mère et vous avez une autre chose à craindre: y a-t-il des effets secondaires à boire de la caféine pendant l’allaitement? Eh bien, heureusement, cela a été étudié en 1979 par un couple de chercheurs qui ont étudié 5 mères qui allaitent après avoir reçu une dose orale standardisée de caféine. Voici leurs conclusions:

1. La caféine apparaît rapidement dans le lait maternel après avoir été consommée par la mère allaitante
   • La caféine apparaît après 15 minutes dans le lait maternel
2. Les concentrations maximales de caféine dans le lait maternel ont été atteintes 60 minutes après l’ingestion.
   • Ce qui signifie que la concentration la plus élevée de caféine dans le lait maternel a atteint son apogée après 1 heure, puis commence à diminuer.
3. Toute la caféine ingérée par la mère ne se lie pas au lait maternel
   • Cette étude particulière a révélé que seulement 3,2% de la caféine ingérée par la mère se trouvait dans le lait maternel.

Quelle quantité de café suis-je capable de boire sans avoir d’effets secondaires pour mon bébé?

Les mères qui aiment leur café, vous avez encore de la chance! Une étude menée en 1994 a trouvé d’autres friandises si vous êtes une mère qui allaite et qui boit de la caféine.

1. La caféine ne modifie pas la composition du lait maternel et peut stimuler la production de lait.
2. La consommation de caféine en quantités modérées pendant l’allaitement n’a pas de conséquences mesurables sur le nouveau-né.
3. Il est conseillé aux femmes enceintes de consommer du café et des boissons contenant de la caféine avec modération, plus d’informations à ce sujet plus tard.

Mon bébé dormira-t-il si j’allaite et que je bois de la caféine?

Alors tu as bu du café et tu allaite activement le petit Billy et tu te demandes :  » mon petit Billy va-t-il dormir ce soir ? »

Selon une étude réalisée en 1985, les chercheurs ont constaté qu’il n’y avait aucune différence dans la performance du temps de sommeil chez les nourrissons lorsque leur mère consommait ou non de la caféine. Cela démystifie le mythe selon lequel la consommation de café gardera votre bébé éveillé la nuit. Gardez à l’esprit que ces mères ont consommé 500 mg de caféine par jour, ce qui représente un peu moins de deux tasses de café de 16 onces.

Sages mots de prudence sur la consommation de caféine et l’allaitement

Avant de faire une frénésie de café, voici quelques autres conseils pour consommer de la caféine en toute sécurité pendant l’allaitement:

1. La clairance de la caféine chez les nouveau-nés est très faible, de sorte que le médicament reste dans leur système plus longtemps.
2. Ne consommez pas plus de 300 mg de caféine par jour, ce qui représente moins de 15 onces de café goutte à goutte.
3. La consommation de plus de 15 onces de café par jour peut diminuer l’approvisionnement en lait et entraîner une légère anémie ferriprive chez votre enfant qui allaite.

Restez dans ces limites et ça devrait aller! Continuez les bonnes mères de travail, vous vous en sortez bien! Pour tous les amateurs de café, nous recommandons Kiro Coffee.