Comme le cœur est un muscle, vous pouvez vous demander s’il fera mal comme les autres muscles lorsque vous commencerez à faire de l’exercice. Contrairement aux autres muscles, votre cœur ne se déforme jamais par manque d’exercice; votre cœur bat tous les jours, toutes les heures, toutes les minutes, peu importe ce que vous faites.

Démarrer un programme d’exercices peut augmenter la charge de travail sur votre cœur, mais cela ne devrait pas causer de douleurs musculaires ou d’inconfort.

L’angine de poitrine, une douleur causée par une diminution du flux sanguin, peut survenir lorsque vous faites de l’exercice si vous avez une maladie cardiaque. Consultez votre médecin avant de commencer un nouveau programme d’exercices.

Douleur thoracique non cardiaque

Vous pouvez ressentir une augmentation de la douleur thoracique lorsque vous commencez à faire de l’exercice, mais l’inconfort n’est souvent pas lié à votre cœur. Vous pouvez blesser les muscles thoraciques, le cartilage, les ligaments et les tendons lorsque vous commencez à faire de l’exercice, et l’un d’eux peut causer des douleurs thoraciques. Si vous souffrez d’asthme d’effort ou d’autres affections pulmonaires, vous pouvez ressentir une douleur thoracique en ne recevant pas suffisamment d’air dans vos poumons.

Si vous mangez un repas copieux avant de faire de l’exercice, vous pouvez ressentir des douleurs à l’estomac. Les jeunes sont plus susceptibles de ressentir des douleurs thoraciques non cardiaques pendant l’exercice que les adultes plus âgés, selon Jennifer S. Li, MD, MHS, dans un article sur le site Web Duke Health.

Angine Stable

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L’exercice peut exacerber l’angine de poitrine stable, une affection cardiaque causée par un rétrécissement des vaisseaux sanguins menant au cœur. L’exercice augmente les besoins en oxygène de votre corps. Alors que votre cœur essaie de battre plus fort et plus vite pour répondre à vos besoins en oxygène, vous pouvez ressentir une douleur thoracique si vos vaisseaux sanguins sont partiellement bloqués. Lorsque vous arrêtez de faire de l’exercice, la douleur disparaît à mesure que les vaisseaux sanguins se détendent. L’angine stable dure généralement entre une et 15 minutes, selon une entrée sur le site Web Medline Plus, un service de la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis. La prise de nitroglycérine, qui dilate les vaisseaux sanguins pour augmenter le flux sanguin, le soulage normalement.

Un pontage aorto-coronarien peut devenir nécessaire si vous souffrez fréquemment de douleurs ou si vos vaisseaux sanguins présentent une occlusion presque complète. L’angine instable est plus grave, n’est souvent pas liée à l’exercice et est plus susceptible d’entraîner une crise cardiaque.

Prévention

Consultez votre médecin pour une évaluation médicale avant de commencer un nouveau programme d’exercices afin de vous assurer que vous n’avez pas de problèmes cardiaques susceptibles d’interférer avec votre capacité à faire de l’exercice. Votre médecin peut vouloir faire un électrocardiogramme, un graphique qui représente l’activité électrique de votre cœur.

Si vous avez une maladie cardiaque connue, il peut faire un test de stress pour déterminer la capacité de votre cœur à gérer la charge de travail supplémentaire. En faisant de l’exercice, vous pouvez augmenter la capacité de votre cœur à battre plus fort et plus rapidement pour répondre à vos besoins en oxygène.

Considérations

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Si vous ressentez une douleur thoracique pendant l’exercice, ne supposez pas que ce n’est rien de plus qu’un muscle tiré. D’un autre côté, ne sautez pas à la conclusion que chaque pincement que vous ressentez signifie que vous allez avoir une crise cardiaque.

Les signes d’une crise cardiaque comprennent une douleur qui peut irradier le long du bras gauche; la douleur peut être écrasante. La douleur d’une crise cardiaque dure normalement de 10 à 15 minutes, rapporte le site Web du gouvernement australien sur la santé, Better Health Channel; vous pouvez également avoir l’impression que quelque chose ne va pas. Appelez le 911 si cela se produit; n’essayez pas de l’attendre ou de vous conduire à l’hôpital. Si vous prenez de la nitroglycérine, suivez les instructions de votre médecin sur le nombre à prendre avant d’aller à l’hôpital.