Quelles sont les causes de la peau d’hiver?

La peau gercée, craquelée et desquamée est principalement causée par l’exposition à un environnement sec. L’air extérieur est plus sec en hiver car l’air plus froid a une capacité de charge d’humidité inférieure. En fait, l’air à 86 degrés Fahrenheit peut contenir trois fois plus d’humidité que l’air à 50 degrés. En plus de l’air extérieur plus froid et plus sec, l’air intérieur est souvent débarrassé de l’humidité par les systèmes de chauffage.

Certaines zones de la peau sont plus vulnérables à la sécheresse en raison d’une capacité réduite à produire des huiles naturelles. Alors que la peau du dos et du visage contient une quantité importante de glandes productrices d’huile, les jambes en ont beaucoup moins et les lèvres n’en ont pas du tout. Lorsque les cellules de la peau se dessèchent, elles ne se perdent pas aussi rapidement, provoquant une accumulation de plaques plus épaisses et squameuses. La peau épaissie ne retient pas l’eau ainsi que la peau humide, ce qui provoque une sorte de cycle de sécheresse vicieux. L’exposition au vent froid et sec et aux rayons UV (se reflétant particulièrement fortement de la neige) peut encore aggraver le problème.

Y a-t-il des dangers de la peau hivernale?

Morsure de gel

En plus des nuisances quotidiennes de la peau sèche, il y en a d’autres concernant les conditions cutanées hivernales. Une exposition prolongée à des températures glaciales peut provoquer des piqûres de gel, un type de dommages permanents à la peau et aux tissus sous-jacents. Tout comme l’eau peut casser un récipient en verre si elle est laissée trop longtemps au congélateur, les cellules de notre corps (qui ont une teneur élevée en eau) éclatent et meurent si elles sont congelées. Pour cette raison, il est extrêmement important de prendre des précautions contre les morsures de gel si vous prévoyez d’être à l’extérieur pendant de longues périodes par temps inférieur à 32 degrés. Portez une attention particulière à vos mains et à vos pieds car ils sont les plus éloignés de la chaleur du cœur du corps et gèlent avant les autres zones. Certains des premiers signes de morsure imminente du gel comprennent une douleur au bout des doigts et des orteils lorsqu’ils sont réarmés. Cette étape des dommages causés par le froid est réversible et est connue sous le nom de blains froids. Avec une exposition supplémentaire, les blains froids peuvent devenir une morsure de gel et, dans les cas extrêmes, nécessiter une amputation du tissu endommagé.

Dommages causés par le soleil

Les rayons ultraviolets du soleil peuvent causer des coups de soleil et des dommages cutanés en hiver, en particulier lorsque les rayons se reflètent sur la neige. Il est une idée fausse commune que la crème solaire n’est nécessaire que lorsque le temps est chaud ou que le ciel est clair. L’exposition aux rayonnements peut se produire à tout moment de l’année, même par temps nuageux. Sans protéger vos yeux des rayons UV, vous pouvez également obtenir un « coup de soleil des yeux », souvent appelé « cécité des neiges ». »Bien sûr, l’exposition aux rayons UV augmente de manière permanente le risque de cancers de la peau.

Infection

Une autre complication de la peau sèche est une infection potentielle. La peau est normalement colonisée par des bactéries inoffensives à moins qu’elles ne pénètrent dans nos tissus et dans la circulation sanguine. La peau craquelée peut fournir un moyen d’entrée pour les bactéries d’envahir, ce qui est encore aggravé par les rayures (fréquentes lorsque la peau est sèche et démange). Si vous remarquez une douleur ou une rougeur dans une zone où vous vous grattez ou avez la peau craquelée, cela pourrait être le signe d’une infection bactérienne de la peau appelée « cellulite ». »Le traitement de la cellulite est des antibiotiques, il est donc important de contacter votre médecin si vous pensez avoir une infection cutanée.

Saignements de nez

Enfin, l’air hivernal peut favoriser les saignements de nez en exposant les vaisseaux sanguins délicats (présents dans la muqueuse nasale) à une sécheresse extrême, endommageant les parois des vaisseaux. Dans la plupart des cas, les saignements de nez ne sont pas dangereux et se résoudront d’eux-mêmes avec une légère pression. Dans les cas plus graves (comme pour les personnes prenant des médicaments anticoagulants), un professionnel de la santé devra emballer le nez avec de la gaze de coton pour arrêter le saignement.

Puis-je prévenir les problèmes de peau en hiver?

La bonne nouvelle est que la plupart des problèmes de peau hivernaux (y compris les plus dangereux) peuvent être évités. Les humidificateurs d’air peuvent améliorer les niveaux d’humidité dans votre environnement domestique ou professionnel, tandis que les sprays nasaux salins peuvent réduire les risques de saignements de nez. Couvrir votre peau avec des vêtements chauds et réduire votre exposition au froid extérieur peut vous aider. Cependant, la base de la prévention et du traitement de la peau sèche en hiver est de bons soins de la peau.

Quel est le meilleur régime de soins pour la peau d’hiver?

Hydratants

Il existe une grande variété d’options de soins de la peau pour prévenir et traiter la peau d’hiver. Les traitements sont généralement conçus pour hydrater et / ou exfolier la peau sèche, tandis que certains produits combinent également un écran solaire ou des ingrédients anti-imperfections. Assurez-vous de vérifier l’étiquette des faits sur les médicaments sur les produits de soins de la peau en vente libre (OTC) pour savoir si le produit contient des ingrédients actifs (médicaments). Si le produit n’a pas d’étiquette de faits de drogue (mais juste une liste d’ingrédients), cela signifie qu’il n’a pas d’indication évaluée par la Food and Drug Administration. Cela ne signifie pas nécessairement qu’ils ne « fonctionnent » pas, mais plutôt que leurs ingrédients n’ont pas été évalués par la FDA en ce qui concerne les effets médicaux.

Une règle générale est que les crèmes hydratantes sont les meilleures pour une sécheresse légère, les huiles pour une sécheresse modérée et la pommade pour une sécheresse sévère. Les ingrédients hydratants courants comprennent les huiles (minérales, ricin, jojoba, amande, tournesol, soja, olive, pépins de raisin, noix de coco, argan et autres), la glycérine (un alcool de sucre), la vaseline (gelée d’huile minérale de pétrole), la diméthicone (un type de silicone), les beurres de noix (cacao, karité) et les cires (palme, soja, abeille, lanoline). La plupart des hydratants contiennent plusieurs ingrédients additifs pour préserver leur durée de conservation et les garder hygiéniques.

Exfoliants

Comme la peau sèche s’estompe plus lentement, les hydratants peuvent inclure un produit acide qui peut aider à éliminer les cellules mortes de la peau. Des ingrédients tels que l’acide lactique, l’acide stéarique, l’acide glycolique et l’acide hyaluronique peuvent aider à l’exfoliation. Certaines crèmes comprennent des microbilles ou des coquilles d’abricot moulues ou de l’écorce d’arbre pour aider à éliminer les cellules mortes. Les éponges pour le corps en luffa ou en maille et les pierres ponces sont également couramment utilisées pour aider à éliminer les peaux mortes indésirables.

Peaux sensibles

En ce qui concerne les peaux sensibles, il existe des produits fabriqués spécifiquement sans parfums, colorants, lanolines, parabènes et formaldéhydes. Si vous avez des allergies cutanées à certains ingrédients, essayez de rechercher des produits sans parfum, testés par des dermatologues, hypoallergéniques ou non irritants. La plupart des étiquettes afficheront ces allégations sur le devant du produit.

Existe-t-il d’autres conseils pour éviter les complications de la peau hivernale?

Conseils pour la douche

Le meilleur moment pour appliquer une crème hydratante est immédiatement après une douche ou un bain. Cela bloque l’eau qui entoure encore les cellules de votre peau avec une couche d’huile, de crème ou de pommade. Il est également important d’éviter les savons durs lorsque vous avez une peau hivernale, car ils peuvent être particulièrement irritants pour les peaux gercées ou craquelées. Recherchez des nettoyants pour le corps « sans savon » ou des produits nettoyants contenant des hydratants.

Conseils vestimentaires

Regroupez-les pour protéger votre peau du vent froid et de l’exposition à l’air sec. Les écharpes peuvent être portées sur le visage et le cou pour protéger la peau délicate de l’humidité, tandis que les gants et les bottes sont importants pour protéger les doigts et les orteils des blains froids et des morsures de gel. Gardez les tissus qui grattent (comme la laine) hors de tout contact direct avec la peau craquelée ou sèche.

Rester hydraté

La déshydratation provoque un affaissement de la peau et un retrait du muscle sous-jacent. L’air sec peut déshydrater le corps par évaporation sans que vous en soyez conscient. Les cellules de la peau prospèrent dans les tissus riches en humidité, et l’eau potable est donc l’un des meilleurs moyens d’hydrater notre peau.

Quand appeler un médecin

Il est important de contacter immédiatement votre médecin si vous pensez que vous pourriez avoir une affection cutanée dangereuse en hiver, telle qu’une cellulite, une morsure de gel ou un saignement de nez qui ne s’arrêtera pas. Un professionnel de la vue peut discuter de la protection UV avec des lentilles de contact et des lunettes de soleil, tandis que votre dermatologue ou votre médecin de soins primaires peut vous fournir des conseils utiles sur la façon d’optimiser votre régime de soins de la peau pour les allergies ou l’aggravation des affections cutanées sous-jacentes dues à la sécheresse.

En étant proactif pour vous protéger du froid, en humidifiant l’air, en évitant les savons durs et les tissus grossiers, en restant hydraté et en sélectionnant le meilleur régime d’hydratation, de crème solaire et d’exfoliation, vous pouvez garder votre peau souple et humide toute l’année!