Aujourd’hui, nous examinons de plus près dix mythes sur les tisanes!

Parfois, ce sont juste des choses que nous entendons ou que nous n’avons jamais pensé demander. Nous tenons pour acquis que les herbes que nous mettons dans notre tasse de thé ne peuvent pas nous faire de mal.

« Tout le monde au bureau boit ce thé. Ça doit être bon ! »
 » C’est une herbe naturelle, donc elle doit être sûre. »

Vous êtes-vous déjà demandé exactement combien en savez-vous sur la tisane que vous buvez?

Qu’est-ce que la vérité et qu’est-ce que le mythe des tisanes?

Eh bien, vous êtes au bon endroit! Venez avec nous et…

Mythe de la tisane 1.La tisane est faite à partir de VRAI thé.

Non.

Surpris? Eh bien, ne le sois pas. C’est une idée fausse commune, alors regardons de plus près ce qu’il y a à l’intérieur de votre tasse.

Les vrais thés proviennent du théier Camellia Sinensis, tandis que les tisanes sont en vérité des infusions ou tisanes à base d’herbes, à savoir des feuilles séchées ou fraîches, des fleurs, des herbes, des écorces, des racines, des graines ou des fruits.

Vous versez de l’eau chaude sur les herbes comme vous le faites avec les feuilles de thé. Alors pourquoi ne pas l’appeler aussi thé? Et souvent, nous mélangeons des herbes avec des feuilles de thé. C’est juste plus facile.

Maintenant que vous connaissez la différence, venez profiter des bienfaits de tous les types de thé.

Mythe de la tisane 2.Les tisanes ne contiennent pas de caféine.

True, mais à quelques exceptions près.

Oui, la plupart des tisanes sont sans caféine et vous pouvez les boire sans vous soucier si vous resterez debout toute la nuit. Cependant, sachez que le thé guarana et le thé yerba mate contiennent de la caféine. En fait, yerba mate contient presque autant de caféine que de café!

Que faut-il surveiller? Mélanges de thé et thés aromatisés!

Êtes-vous un fan de thé fruité? Si vous l’êtes, vous devez faire attention car la plupart du temps, ces mélanges ou thés aromatisés ne sont rien de plus qu’une saveur de fruit mélangée à de vraies feuilles de thé, qui contiennent de la caféine.

Alors lisez les étiquettes et jetez un œil à la quantité de caféine que vous ingérez peut-être dans notre page Caféine dans le thé.

Mythe de la tisane 3.Les tisanes sont naturelles, elles sont donc sûres.

Non.

Malgré les innombrables avantages pour la santé qu’elles vous offrent, certaines tisanes ont des effets secondaires qui peuvent entraîner, par exemple, des réactions allergiques, à savoir un essoufflement, des douleurs thoraciques, de l’urticaire ou un gonflement.

D’autres tisanes peuvent interagir avec les médicaments que vous prenez, limitant ou améliorant dangereusement leurs effets, alors vérifiez toujours auprès de votre médecin avant de boire du thé en médecine pour confirmer s’il vous convient.

Exemple: Certains thés, comme le thé à l’arnica, ne peuvent pas être ingérés en raison de leurs niveaux de toxicité. Il est naturel, mais ne peut être utilisé que sur votre peau. Donc, la prochaine fois que vous prévoyez de boire un nouveau thé, lisez attentivement l’emballage et assurez-vous que c’est le bon thé pour vous.

Mythe de la tisane 4.Les tisanes sont sans danger pour les femmes enceintes et allaitantes.

Mauvaise nouvelle!

Faites attention aux mamans et aux futures mamans! Toutes les tisanes ne sont pas sans danger pour vous et votre tout-petit! C’est juste qu’il n’y a pas assez de preuves pour confirmer si certains thés sont sûrs ou non.

Certains thés, comme le thé au persil, peuvent stimuler l’utérus. Alors restez du bon côté. Si on dit qu’un thé régule vos règles, vous devriez le rayer de votre liste pour l’instant.

Bonne nouvelle!

Il y a un peu d’espoir! Le thé de pissenlit, le thé d’ortie et le thé d’églantier sont considérés comme des tisanes sûres à boire pendant la grossesse et sont considérés comme très nutritifs.

Cependant, assurez-vous toujours de consulter votre médecin avant de boire des tisanes à ce stade.

Mythe de la tisane 5.Vous pouvez boire autant que vous voulez d’une tisane.

Pas vrai!

La plupart des tisanes ne contiennent pas de caféine, il est donc tentant de boire autant que possible pour obtenir plus rapidement les bienfaits promis pour la santé.

Cependant, autant que vous aimez boire du thé, n’en faites pas trop! Boire trop peut provoquer des effets secondaires indésirables.

Prenons le thé à l’hibiscus par exemple. Ce remède à base de plantes est idéal pour abaisser la tension artérielle, mais une trop grande quantité de ce thé peut provoquer des évanouissements et de la somnolence!

Le thé au séné peut être nettoyant. En prendre trop et cela peut provoquer une déshydratation grave.

Par conséquent, il est préférable de limiter votre consommation à 3-4 tasses par jour, ou de suivre les recommandations données. Profitez de votre thé tout en restant en bonne santé!

Mythe de la tisane 6.Les tisanes ne contiennent que l’herbe mentionnée sur l’emballage

Pas toujours vrai!

Lorsque vous achetez des sachets de thé, assurez-vous de lire correctement la description. Les marques ont tendance à annoncer leurs mélanges en mettant en valeur l’herbe principale. Exemple: Camomille pour les thés apaisants, gingembre pour les thés digestifs. Plus souvent qu’autrement, d’autres herbes seront incluses pour la saveur et pour des avantages améliorés.

La lecture des étiquettes vous permettra de savoir si toutes les herbes sont sans danger pour vous, si vous obtenez la vraie chose ou simplement un agent aromatisant ajouté à votre thé.

Mythe de la tisane 7.Le rooibos est un véritable type de thé

No.

La plupart d’entre nous pensent que le thé Rooibos est un vrai thé. Partout où nous allons, nous voyons des thés divisés en Blanc / Vert / Oolong / Noir / Rooibos / Herbals. Ajoutez à cela le fait qu’il est aussi appelé thé rouge ou thé de brousse rouge par beaucoup de gens.

Alors c’est du thé ou pas?

Non, le Rooibos ne provient pas du théier, mais en fait il est fabriqué à partir de l’herbe Aspalathus Linearis, qui pousse en Afrique du Sud et a été brassée par beaucoup en remplacement du thé actuel.

En Occident, on l’appelle thé rouge en raison de la belle couleur rouge de la plante et du thé. Mais saviez-vous qu’en Chine, le thé rouge est un tout autre type de thé? Jetez un coup d’œil à notre section sur le thé rouge dans la page Faits sur le thé et en savoir plus.

Mythe de la tisane 8.Toutes les tisanes sont faites de la même manière

No. Ce n’est pas toujours juste faire bouillir de l’eau et attendre.Alors que certains thés ne nécessitent que quelques minutes pour infuser, d’autres ont besoin d’heures de trempage nocturne pour en tirer le meilleur parti!

Alors, de quoi as-tu envie ?

Prenons le thé au houblon par exemple. Si vous cherchez une tasse de thé douce, laissez-la infuser pendant 10 minutes, mais si vous souhaitez quelque chose de plus fort, laissez-la reposer pendant quatre heures.

Si vous avez envie d’un simple trempage rapide, pourquoi ne pas préparer une tasse de thé à la camomille et profiter de son effet calmant? Ajoutez simplement de l’eau bouillante et attendez quelques minutes.

Maintenant, pour quelque chose de totalement différent, essayez le thé à l’orge! C’est une expérience complètement différente car elle nécessite la torréfaction du grain. Il nettoie le sang et vous aide à la digestion. Cela semble intéressant, n’est-ce pas? Essayez-le!

Mythe de la tisane 9.Toutes les tisanes ont une saveur douce et apaisante

No.

Tout ce qui est bon pour vous n’a pas bon goût, et avec les tisanes, c’est plus vrai que jamais.

Cependant, tout dépend de vos propres goûts et préférences. Certains d’entre nous aiment moelleux et doux, tandis que d’autres aiment fort et amer.

Si vous aimez une saveur apaisante et équilibrante, prenez une tasse de thé à la camomille ou au tilleul. Avec du thé à la citronnelle ou à la mélisse, vous obtiendrez des saveurs d’agrumes.

Si vous préférez des thés plus sucrés, le thé à la réglisse est votre thé idéal! Vous ne ressentirez même pas le besoin d’ajouter du sucre ou du miel.

Qu’en est-il d’une saveur épicée pour stimuler votre métabolisme? Ensuite, prenez une gorgée de thé au gingembre! Et pour tous les amateurs de thé fruité, le thé de cassis et le thé d’açai vous attendent!

Malheureusement, tous les thés n’ont pas de grandes saveurs. Le thé à la valériane, par exemple, est considéré comme plutôt désagréable. Mais avec le bon équilibre des saveurs et des parfums, vous pouvez obtenir tous les avantages pour la santé du thé dont vous avez besoin et faire l’expérience d’une belle tasse de thé.

Mythe de la tisane 10.Seules les tisanes chaudes sont efficaces

Non!

Ce qui est merveilleux dans le monde du thé, comme vous l’avez remarqué, c’est toutes les possibilités qu’il vous offre – des saveurs particulières, des arômes enchanteurs ou différentes options de brassage et de température.

Ainsi, alors que certains thés sont excellents lorsqu’ils sont bu chauds, le thé horehound par exemple, fournit les meilleurs résultats pour votre mal de gorge s’il est pris tiède.

D’autres peuvent être glacés et transformés en sucettes glacées calmantes lorsque les enfants font leurs dents, comme les thés à l’herbe à chat et à la camomille.

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Maintenant que nous avons examiné les mythes les plus courants sur les tisanes, vous êtes prêt à entrer dans le monde du thé et à trouver le bon thé!

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« Tant qu’il y a du thé, il y a de l’espoir. »- Sir Arthur Wing Pinero (1855-1934), acteur britannique

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