Lorsque le sexe douloureux commence de nulle part, cela peut être alarmant — mais la plupart du temps, vous n’avez pas à vous soucier de ressentir de la douleur d’ovulation pendant les rapports sexuels . Une douleur à l’ovulation qui ne s’accompagne pas d’autres symptômes (tels que des saignements abondants) et qui n’est pas inhabituelle pour vous peut être considérée comme normale.

Habituellement, la douleur d’ovulation dure moins de 48 heures. Après cela, vous devriez pouvoir reprendre vos relations sexuelles normalement sans gêne. Pour la plupart des femmes, cela ne pose qu’un problème mineur. Ils peuvent simplement contourner leur fenêtre fertile pour avoir des relations sexuelles lorsque c’est plus confortable pour eux. Mais que se passe-t-il si vous essayez de concevoir?

Les femmes ne sont fertiles que 24 heures après la libération d’un ovule, ce qui signifie qu’il est essentiel d’avoir des relations sexuelles pendant cette fenêtre si vous souhaitez devenir enceinte. Cependant, lorsque vous souffrez de relations sexuelles douloureuses pendant l’ovulation, cela peut rendre l’idée d’avoir des relations sexuelles pendant votre fenêtre fertile moins sexy.

Heureusement, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour améliorer la dyspareunie pendant l’ovulation afin de rendre les rapports sexuels plus confortables pendant que vous essayez de concevoir. Lisez la suite pour savoir pourquoi le sexe peut être douloureux pendant l’ovulation, quand s’inquiéter de relations sexuelles douloureuses pendant l’ovulation et comment y faire face lorsque vous souhaitez devenir enceinte.

Causes de la douleur d’ovulation

La douleur d’ovulation – également connue sous le nom de douleur à mi-cycle ou mittelschmerz — survient chez environ 20% des femmes. Si la douleur d’ovulation dure moins de trois jours, n’est pas accompagnée d’autres symptômes et n’est pas hors de l’ordinaire pour vous, il n’y a aucune raison de s’inquiéter de la douleur d’ovulation.

Pendant l’ovulation, l’un des ovaires libère un ovule qui descend dans les trompes de Fallope jusqu’à atteindre l’utérus. Certaines femmes ressentent une douleur unilatérale ou une douleur dans le bas-ventre lorsque l’ovaire libère un ovule. Il peut changer de côté entre les cycles, en fonction de l’ovaire qui libère l’ovule pendant l’ovulation. Vous pourriez en faire l’expérience tous les mois ou seulement occasionnellement.

La douleur d’ovulation peut ressembler à un pincement aigu, à une pression inconfortable ou à des crampes intermittentes. Chez certaines femmes, il s’accompagne de douleurs pendant les rapports sexuels. Cette douleur peut durer de quelques minutes à 48 heures. Si elle dure plus de deux jours, il est plus probable que votre dyspareunie soit due à un problème médical ou à un trouble de la douleur sexuelle, plutôt qu’à l’ovulation.

La cause exacte de la douleur d’ovulation est inconnue, mais il existe certaines théories. Avant l’ovulation, les hormones incitent vos ovaires à pousser jusqu’à 20 follicules. N’importe lequel de ces follicules peut gonfler et libérer un ovule pendant l’ovulation. Lorsque l’ovule traverse les trompes de Fallope jusqu’à l’utérus, les trompes de Fallope peuvent se contracter, ce qui pourrait être une cause possible de douleur d’ovulation.

Il existe également d’autres causes possibles de douleur d’ovulation. Certaines personnes croient que la douleur d’ovulation peut survenir parce que le follicule en croissance étire la membrane recouvrant l’ovaire avant l’ovulation. D’autres pensent que la douleur de l’ovulation se produit en raison de l’irritation des petites quantités de sang ou de liquides libérées dans l’abdomen lorsque le follicule se rompt pour libérer un ovule.

Malheureusement, on ne sait pas pourquoi certaines femmes souffrent de douleurs d’ovulation, alors que d’autres non. Pourtant, il peut vous réconforter de savoir que la douleur d’ovulation n’est généralement pas à craindre. Si vous ressentez une douleur d’ovulation, assurez-vous de garder un œil sur les autres symptômes de l’ovulation, tels que la glaire cervicale extensible (un peu comme la consistance d’un blanc d’œuf) et la sensibilité des seins. Si vous ne ressentez pas d’autres symptômes, il est peut-être plus probable que votre douleur soit due à une autre cause, plutôt qu’à l’ovulation.

Autres causes de Douleur à mi-cycle

La douleur d’ovulation peut être normale, mais les crampes et la dyspareunie au milieu de votre cycle peuvent ne pas toujours être dues à mittelschmerz. Il existe d’autres causes potentielles de douleur à mi-cycle pendant les rapports sexuels, notamment:

Implantation

L’implantation se produit lorsque le sperme féconde l’ovule. Parfois, l’implantation peut provoquer des crampes et / ou des pertes vaginales rose clair ou marron. Faites attention lorsque vous ressentez une douleur au milieu du cycle. Si vous essayez de concevoir et que vous ressentez de la douleur quelques jours avant vos règles, plutôt que deux semaines après le début de votre cycle, vous pourriez subir une implantation à la place. La douleur d’ovulation n’est généralement pas accompagnée de saignements, tandis que l’implantation peut l’être.

Grossesse extra-utérine

Normalement, lorsqu’une femme tombe enceinte, un ovule traverse la trompe de Fallope jusqu’à l’utérus et le sperme fertilise l’ovule lorsqu’il est dans l’utérus. Parfois, cependant, les spermatozoïdes peuvent remonter la trompe de Fallope pour féconder un ovule lorsqu’il n’a pas encore atteint l’utérus. Cela peut entraîner l’implantation d’un ovule fécondé dans la trompe de Fallope, appelée grossesse extra-utérine. Rarement, une grossesse extra-utérine peut également s’implanter dans l’ovaire, le col de l’utérus ou une cicatrice par césarienne.

Une grossesse extra-utérine peut provoquer des douleurs pelviennes et une dyspareunie. Contrairement à la douleur d’ovulation, elle peut également provoquer des saignements au milieu du cycle. Vous pouvez également manquer vos règles ou subir un test de grossesse positif, car une grossesse extra-utérine libère toujours les mêmes hormones qu’une grossesse normale. Votre risque de grossesse extra-utérine est plus élevé si vous tombez enceinte avec un stérilet en place, si vous avez déjà subi une chirurgie pelvienne ou si vous tombez enceinte par fécondation in vitro (FIV).

Kyste de l’ovaire

De nombreuses femmes développent un kyste de l’ovaire après que le follicule dominant a libéré un ovule. Parce que ce processus se produit autour de l’ovulation, vous pouvez confondre la douleur d’un kyste de l’ovaire avec la douleur de l’ovulation. Le follicule se remplit de liquide et devient le kyste, connu sous le nom de kyste ovarien fonctionnel. Vous pouvez rencontrer d’autres types de kystes — par exemple, si vous souffrez du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ou de l’endométriose — mais les kystes ovariens fonctionnels sont les plus courants.

Les kystes ovariens peuvent provoquer des crampes, des nausées et/ ou des ballonnements. La plupart des kystes ovariens sont inoffensifs et se résoudront sans traitement après vos règles. Cependant, si un kyste est anormal ou continue de se développer, il peut devoir être retiré. Les kystes peuvent également éclater, ce qui peut devenir une urgence médicale. Consultez toujours un fournisseur de soins médicaux si vous ressentez une soudaine et sévère poussée de douleur qui sort de l’ordinaire pour vous — même si elle survient pendant l’ovulation.

Maladie inflammatoire pelvienne

La maladie inflammatoire pelvienne (DIP) résulte d’une inflammation des organes pelviens. La DIP résulte d’une infection vaginale non traitée, telle qu’une vaginose bactérienne ou une infection sexuellement transmissible (IST). Lorsque des bactéries nocives du vagin traversent le col de l’utérus, elles peuvent se propager à l’utérus et aux trompes de Fallope, entraînant une DIP. La DIP peut provoquer des douleurs pelviennes légères à sévères et une dyspareunie profonde. La douleur d’ovulation peut certainement faire mal, mais elle ne devrait pas provoquer de pertes vaginales ou de fièvre inhabituelles. Si vous ressentez ces symptômes, vous devriez consulter un médecin dès que possible. Le PID non traité peut entraîner des cicatrices et une infertilité.

Endométriose

1 femme sur 10 est atteinte d’endométriose, une affection dans laquelle un tissu similaire à celui de la muqueuse utérine se développe à l’extérieur de l’utérus. Ce tissu saigne pendant la menstruation tout comme l’endomètre, ce qui peut provoquer des douleurs pelviennes invalidantes et une dyspareunie profonde. Beaucoup de gens supposent que la douleur de l’endométriose ne survient que pendant la menstruation, mais elle peut vous affecter à tout moment tout au long du cycle menstruel. La douleur de l’endométriose survenant au milieu de votre cycle peut être facilement confondue avec la douleur de l’ovulation, surtout si cela vous arrive tous les mois.

Malheureusement, l’endométriose reste non diagnostiquée pendant des années chez de nombreuses femmes; la femme moyenne atteinte d’endométriose attend huit ans entre l’apparition des symptômes et le diagnostic. La douleur à mi-cycle due à l’endométriose peut être traitée par chirurgie d’excision, une procédure laparoscopique où un chirurgien gynécologique peu invasif qualifié enlève les lésions d’endométriose par de petites incisions dans l’abdomen.

Troubles de la douleur sexuelle

Une gêne occasionnelle pendant les rapports sexuels, en particulier pendant l’ovulation, n’est généralement pas à craindre. Dans de nombreux cas, la dyspareunie peut être causée par une lubrification inadéquate pendant les rapports sexuels (souvent due au fait de sauter les préliminaires), une anxiété liée au sexe ou une poussée profonde, ce qui, dans certaines positions, peut conduire le pénis à frapper le col de l’utérus, provoquant de la douleur. Ces problèmes sont facilement résolus en utilisant un lubrifiant sexuel à base d’eau, en participant à de nombreux préliminaires (ce qui vous aide à vous détendre et à augmenter l’excitation) et en changeant de position sexuelle.

Cependant, parfois, la dyspareunie devient chronique ou même constante, ce qui peut indiquer la présence d’un trouble de la douleur sexuelle. Si la dyspareunie survient en dehors de l’ovulation ou dure plus de 48 heures pendant l’ovulation, vous pouvez en fait avoir un trouble de la douleur sexuelle. Vous êtes également plus susceptible d’avoir un trouble de la douleur sexuelle si vous ressentez également de la douleur dans d’autres situations, y compris des examens gynécologiques ou l’insertion de tampons.

Les troubles de la douleur sexuelle comprennent le vaginisme (contraction douloureuse et involontaire du vagin lors de la pénétration), la vulvodynie (douleur chronique et irritation de la vulve sans cause claire) et la cystite interstitielle (irritation douloureuse de la vessie, pouvant provoquer une dyspareunie dans certaines positions). Votre gynécologue peut vous aider à déterminer si votre dyspareunie est due à l’ovulation ou à un trouble de la douleur sexuelle.

Comment faire Face à des relations sexuelles douloureuses Pendant l’ovulation

La dyspareunie pendant l’ovulation n’a probablement rien de grave — mais cela ne signifie pas que cela n’affectera pas votre vie sexuelle. La douleur d’ovulation présente un obstacle aux relations sexuelles pendant votre fenêtre fertile. Ceci est particulièrement percutant si vous essayez de concevoir, car vous devrez avoir des relations sexuelles lorsque vous êtes le plus fertile pour augmenter la probabilité de conception.

Alors, que pouvez-vous faire pour rendre le sexe plus confortable pendant l’ovulation? Apporter de petits changements peut aider, tels que:

• Les analgésiques en vente libre, en particulier les AINS, peuvent soulager la douleur et l’inflammation associées à l’ovulation. Consultez votre médecin pour vous assurer qu’ils sont sans danger pour vous. Essayez de les prendre 30 minutes avant d’avoir des relations sexuelles pour leur donner le temps de travailler avant de s’occuper dans la chambre.
• Si le sexe est le plus douloureux pour vous pendant les 48 heures entourant l’ovulation, vous pouvez bénéficier du suivi de votre cycle menstruel et du calendrier des rapports sexuels afin que vous puissiez toujours être à l’aise tout en utilisant votre fenêtre fertile pour la conception. Étant donné que les spermatozoïdes peuvent vivre dans le vagin jusqu’à sept jours, vous pourrez peut-être avoir des relations sexuelles sans douleur dans les jours précédant l’ovulation, tout en évitant d’avoir des relations sexuelles pendant votre douleur d’ovulation.
• Expérimentez avec différentes positions sexuelles pour découvrir ce qui vous semble le plus confortable pendant l’ovulation. Si vous ressentez une dyspareunie profonde, des positions comme la levrette peuvent aggraver votre douleur. Essayez plutôt que votre partenaire vous pénètre par derrière tout en se couchant (c’est-à-dire en cuillerant), car cette position limite la profondeur de pénétration. De nombreuses femmes bénéficient également d’essayer la position de femme au sommet. Cette position permet à la femme de contrôler l’angle et la profondeur de pénétration pour la rendre plus confortable pour elle.
• Aides sexuelles. L’ajout d’un jouet spécialisé à votre routine de chambre à coucher peut aider à soulager la douleur sexuelle. Un jouet conçu pour aider à la dyspareunie profonde est l’Ohnut. L’Ohnut est un ensemble d’anneaux flexibles portés autour du pénis. L’Ohnut fournit un coussin qui empêche votre partenaire de pénétrer trop profondément dans le vagin, ce qui peut minimiser la douleur sexuelle. Vous pouvez envisager d’utiliser une aide telle que l’Ohnut pendant l’ovulation si vous souffrez de dyspareunie.
• Après un rapport sexuel, prendre un bain chaud avec des sels d’Epsom peut aider à apaiser toute douleur résiduelle. Cela vous encouragera également à vous détendre, ce qui est important pour soulager la douleur. Vous pouvez également essayer d’utiliser un coussin chauffant si avoir des relations sexuelles pendant l’ovulation déclenche des douleurs abdominales pour vous. La plupart des coussins chauffants peuvent être passés au micro-ondes pendant 30 à 90 secondes pour une solution rapide à la douleur de l’ovulation.

Et si je n’essaie pas de tomber enceinte?

Si vous n’essayez pas de tomber enceinte mais que vous voulez toujours être intime avec votre partenaire malgré la douleur de l’ovulation, il existe d’autres activités sexuelles qui peuvent être moins douloureuses que les relations sexuelles avec pénétration. Vous voudrez peut-être essayer la masturbation mutuelle ou le sexe oral pendant l’ovulation à la place.

Vous pouvez également envisager de consulter votre médecin pour obtenir une ordonnance de pilules contraceptives orales. La pilule contraceptive combinée, contenant à la fois de l’œstrogène et de la progestérone, peut prévenir l’ovulation et donc prévenir votre douleur.