Que faire de ce cheval charley

Vous avez plus de 600 muscles dans votre corps. Ces muscles contrôlent tout ce que vous faites, de la respiration à la nourriture dans la bouche en passant par la déglutition. Pour déplacer vos muscles, votre cerveau envoie des signaux aux muscles volontaires et coordonne les mouvements que vous souhaitez. Les muscles volontaires se contractent au fur et à mesure qu’ils sont utilisés et ils se resserrent. Les muscles se détendent alors lorsque le mouvement est terminé. Lorsque les cycles de contraction / relaxation sont répétés, comme dans l’exercice, les fibres deviennent plus fortes et les muscles deviennent plus gros et plus forts.

Cependant, parfois, les muscles, ou seulement quelques fibres dans le muscle, se contractent d’eux-mêmes, provoquant un spasme musculaire ou une crampe. La différence entre un spasme et une crampe est la force de la contraction. Si c’est une contraction rapide et une libération musculaire, sans douleur, c’est un spasme. Si la contraction est prolongée et douloureuse, c’est une crampe. Parfois, les crampes sont si intenses que vous ne pouvez pas utiliser votre muscle parce qu’il est si serré et douloureux. Les crampes peuvent être de courte durée, une minute ou moins, ou aussi longtemps que quelques jours. Parce que la chaleur, la déshydratation et / ou le manque de sel et de minéraux (électrolytes) sont des causes possibles de crampes musculaires, il est important de rester hydraté, surtout pendant ces mois chauds d’été.

En savoir plus sur les crampes musculaires.