Les brûlures d’estomac, la régurgitation et d’autres symptômes du RGO surviennent lorsque le contenu acide de l’estomac remonte (ou reflux) dans l’œsophage. Normalement, le sphincter œsophagien inférieur (LES), un anneau de muscle situé au sommet de l’estomac, se détend pour permettre à la nourriture que vous avalez dans votre estomac, puis se ferme pour maintenir le contenu de l’estomac dans l’estomac. Lorsque le ERP se détend de manière inappropriée, le contenu de l’estomac peut remonter, irritant la muqueuse sensible de l’œsophage, entraînant les symptômes que vous connaissez probablement trop.
Quelles sont les causes des brûlures d’estomac?
On pense que certains aliments ou comportements sont des causes de brûlures d’estomac. Beaucoup de ces déclencheurs courants de reflux acide sont évidents. Vous savez que si vous mangez ce chien chili, que vous mangez trop à Thanksgiving ou que vous vous adonnez à ce gâteau au chocolat, vous en subirez probablement les conséquences – avec une crise de brûlures d’estomac –, mais vous ne connaissez peut-être pas certains de ces surprenants déclencheurs de reflux acide.
Fumer des cigarettes
Fumer des cigarettes peut entraîner une myriade de complications pour la santé, y compris le déclenchement de reflux acide et de brûlures d’estomac. Pourquoi? La nicotine, le stimulant chimique du tabac, détend les ERP, rendant plus probable un épisode de reflux. On pense également que lorsque vous fumez, votre bouche produit moins de salive, ce qui protège normalement l’œsophage de l’acide gastrique. Il n’y a aucune garantie que l’abandon du tabac éradiquera vos brûlures d’estomac, mais c’est une précaution importante.
Certains médicaments
De nombreux médicaments courants peuvent déclencher des brûlures d’estomac ou les aggraver, soit en irritant directement l’œsophage, soit en relaxant les ERP. Les analgésiques courants, comme l’aspirine, l’ibuprofène et le naproxène, peuvent provoquer une irritation de l’œsophage. Il en va de même pour certains antibiotiques et certains suppléments, comme le fer et le potassium.
Certains des différents types de médicaments pour la pression artérielle peuvent également déclencher des brûlures d’estomac. Par exemple, de nombreux médicaments contre la pression artérielle et les maladies cardiaques détendent les ERP, ce qui facilite la remontée des acides de l’estomac dans l’œsophage. Informez toujours votre médecin si vous pensez qu’une nouvelle ordonnance ou un médicament en vente libre aggrave vos brûlures d’estomac. Votre fournisseur de soins de santé peut être en mesure de suggérer un autre médicament avec moins d’effets secondaires.
Suppléments d’huile de poisson
Les huiles de poisson sont riches en acides gras oméga-3 et sont souvent vantées pour leurs avantages possibles pour la santé, de la protection contre les maladies cardiaques à la réduction de l’inflammation. Ils sont populaires parmi ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur durée de vie. Malheureusement, les suppléments d’huile de poisson peuvent déclencher une gamme de problèmes gastro-intestinaux, y compris la diarrhée, les brûlures d’estomac et l’indigestion. Si vous soulevez le RGO, assurez-vous de parler à votre fournisseur de soins de santé de la prise de ces suppléments, car ils peuvent être l’une des causes de brûlures d’estomac. Si vous décidez de les prendre, essayez de les prendre avec les repas pour réduire le risque de brûlures d’estomac. Mieux encore, ajoutez du poisson à votre menu hebdomadaire pour obtenir votre dose d’oméga 3 – c’est plus facile pour l’estomac et savoureux, aussi.
Stress
Certaines études ont montré qu’un stress sévère et soutenu peut entraîner une augmentation des symptômes de brûlures d’estomac. Pourquoi? Cette question fait encore débat, mais il semble que le stress modifie les récepteurs de la douleur dans votre cerveau, vous rendant plus conscient physiquement de vos symptômes. De plus, le stress semble diminuer la création de substances qui défendent normalement l’estomac contre les effets de l’acide, ce qui pourrait également augmenter la prise de conscience de l’inconfort. Quoi qu’il arrive dans le cerveau et le corps, ceux qui souffrent de reflux acide savent que le stress peut certainement les mettre mal à l’aise.
Le suivi de vos déclencheurs de reflux acide
Les brûlures d’estomac peuvent perturber votre vie. Il peut restreindre vos sélections de menus, perturber votre sommeil et gêner votre vie quotidienne. Savoir ce qui déclenche vos brûlures d’estomac et apprendre à éviter ces déclencheurs peut vous aider à éviter l’inconfort du reflux acide. Essayez de tenir un journal alimentaire pendant quelques semaines pour identifier vos déclencheurs de reflux acide, afin de pouvoir modifier votre alimentation et votre mode de vie de manière intelligente et maîtriser votre reflux une fois pour toutes.
Commencez par des alternatives thérapeutiques saines
Trop d’adultes se tournent immédiatement vers les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP tels que Nexium et Prilosec) pour soulager leurs brûlures d’estomac, sans savoir si le reflux acide en est la cause sous-jacente. Il y a un rôle important pour cette alternative médicale, mais nos experts médicaux, ainsi que la plupart des experts du RGO, conviennent que les risques des médicaments inhibiteurs de la pompe à protons sont importants. Une bien meilleure approche pour traiter les symptômes de brûlures d’estomac causés par le RGO consiste à gérer votre IMC à 24 ou moins (une cible saine pour les personnes atteintes de RGO), les modifications de votre alimentation et les changements de mode de vie.
Assurez-vous de connaître la maladie que vous traitez, puis trouvez l’approche thérapeutique la plus sûre et la plus saine pour soulager les symptômes. Si vous n’êtes pas sûr, associez-vous à un expert en RGO; ils détermineront avec précision si vos symptômes sont dus au RGO, puis présenteront toutes vos options de traitement. Faites de cette « votre année » pour trouver du soulagement et une bonne santé!
Cet article provient de Reflux MD -https://www.refluxmd.com/causes-of-heartburn/ – Écrit et/ ou révisé par l’équipe des Auteurs médicaux de Reflux MD et les Réviseurs
