La Question brûlante d’aujourd’hui est une collection de dilemmes dentaires cela est né d’une discussion entre les membres du personnel de Lifehacker, où il s’est avéré que chacun de nous — et certains de nos dentistes — avait des opinions très tranchées sur le bon moment et l’ordre pour les différentes étapes de l’hygiène dentaire. Plus nous discutions, plus nous devenions confus. Cela a commencé avec cette révélation:

mon dentiste m’a juste crié de me brosser les dents APRÈS le petit déjeuner plutôt qu’AVANT

« tu devrais te brosser juste au réveil, sinon c’est comme si tu mangeais une assiette sale »

l’a fait…. quelqu’un le sait ?

Je suis sûr que ce n’était pas le cas!

D’une part, votre bouche est grossière au réveil (surtout si vous portez un garde de nuit ou un dispositif de retenue). D’autre part, quel est l’intérêt de se brosser les dents puis d’aller immédiatement à la cuisine pour se salir les dents? Une chose en a mené à une autre, et bientôt nous avons débattu d’un point différent:

Q connexe: est-ce important que vous passiez la soie dentaire avant ou après le brossage? Mon dentiste dit de passer la soie dentaire après, mais je me demande si c’est parce que vous êtes plus susceptible de continuer à passer la soie dentaire si vous voyez à quel point le brossage est manqué.

J’ai toujours pensé à la soie dentaire comme une touche finale au travail de nettoyage principal, mais le camp floss-first compte des adhérents très dévoués. Et puis quelqu’un a laissé tomber cette bombe:

Nous sommes passés par là. Ne pas éponger un sol sale. La soie dentaire d’abord.

Rincer avec un rince-bouche, puis brosser.

Avec le rince-bouche comme variable, tout espoir de parvenir à un consensus amical a été perdu. Il était temps de faire appel aux experts.

Brossez-vous avant le petit déjeuner Si vous le pouvez

Il n’y a aucune preuve derrière la crainte que les bactéries de la bouche du matin vous rendent malade si vous les mangez avec votre petit déjeuner, le brossage dès le matin est donc facultatif. Bien que maintenant que je pense de cette façon, un petit-déjeuner pré-brossage semble un peu grossier.

La seule fois à éviter, si vous le pouvez, est de vous brosser les dents juste après le petit-déjeuner, si votre petit-déjeuner contient du jus d’orange ou quelque chose de vraiment acide. (Le café est bien, cependant.) L’acide contenu dans les aliments interagit avec l’émail de vos dents, de sorte que vous pourriez endommager microscopiquement l’émail si vous vous brossez immédiatement. Idéalement, vous vous brosserez avant le petit déjeuner ou attendez un peu après — 30 minutes devraient suffire – avant de vous brosser les dents. Vous pouvez faire un bain de bouche en attendant si vous le souhaitez.

Mais ne vous inquiétez pas trop. « C’est un type de discussion « combien d’anges sur la tête d’une épingle », explique le Dr Grant Richey, un dentiste du Kansas qui écrit régulièrement sur la dentisterie scientifique, « Je ne pense pas avoir jamais vu un patient dont l’émail a été usé que je dirais « oh si vous auriez juste attendu 30 minutes après avoir bu ce jus d’orange, cela ne serait pas arrivé.' »

Mieux vaut se brosser après le petit déjeuner que de ne pas se brosser du tout. J’ai mentionné un collègue qui se brosse après avoir bu du jus d’orange, et le Dr. Richey a déclaré: « Je parie qu’à l’âge de 100 ans, il aura toujours de l’émail sur les dents même s’il fait tout faux. »

Soie dentaire à tout moment

Il n’y a pas de consensus scientifique sur l’opportunité de brosser avant ou après la soie dentaire. Le Dr Richey dit qu’il fait personnellement les deux: brosse- soie- brosse. Mais il souligne que ce n’est pas nécessaire, et de toute façon, c’est bien.

« Regardez, tant que vous vous brossez deux fois par jour avec un dentifrice au fluor et que vous utilisez la soie dentaire ou un autre nettoyant interdentaire deux fois par jour, vous êtes prêt à partir », explique le Dr. Alice Boghosian, porte-parole de l’American Dental Association. « Que Dieu bénisse les gens s’ils se sentent à l’aise de passer la soie dentaire après s’être brossés, tant qu’ils se nettoient entre les dents une fois par jour. »

Le bain de bouche vient en dernier

« Le bain de bouche n’est pas une étape nécessaire pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire », explique le Dr Boghosian, donc si vous voulez juste les bases, vous pouvez vous arrêter là. La plupart des bains de bouche existent juste pour rendre votre haleine propre et agréable, alors elle dit qu’il est logique de faire un bain de bouche la dernière étape. De cette façon, la sensation de fraîcheur peut persister.

Certains bains de bouche ont cependant un but spécial, et le Dr Richey dit qu’il les recommandera en fonction de la santé bucco-dentaire de quelqu’un. La listérine est bonne pour tuer les germes, et il existe des bains de bouche plus forts qu’un dentiste pourrait prescrire. Utilisez ceux-ci, mais votre dentiste dit de les utiliser, ce qui sera probablement le dernier de la séquence. Les bains de bouche au fluorure, qui renforcent l’émail de vos dents, fonctionnent également mieux s’ils arrivent en dernier. De cette façon, le fluorure reste à la surface de vos dents le plus longtemps possible.

En fin de compte, les deux dentistes ont convenu que si vous posez ces questions, vous vous en sortirez très bien. Ce sont les personnes qui ne se brossent pas ou ne passent pas régulièrement la soie dentaire qui les inquiètent.

De quoi vous inquiétez-vous ? Envoyez vos questions brûlantes, tout ce qui concerne la santé ou le corps humain, à [email protected] . Les questions anonymes sont les bienvenues, soit par e-mail, soit à bethskw.sarahah.com .