Nous avons la tentation. Vous avez quelque chose de féroce sur votre orteil, mais vous ne voulez pas que cela interfère avec votre course. Est-il sécuritaire de courir avec un orteil cassé ou un orteil qui a été blessé d’une autre manière?

Si vous pensez que votre orteil peut être cassé, vous ne voudrez pas effectuer d’exercice impliquant de le déplacer jusqu’à ce que vous ayez la possibilité de le faire voir par un professionnel. Les os fracturés d’un orteil, comme partout ailleurs dans le corps, peuvent se déplacer davantage et causer des dommages s’ils sont déplacés ou si des forces supplémentaires leur sont imposées.

Cela ne signifie pas nécessairement que vous devez être mis en disponibilité pour l’intégralité de la récupération, cependant. Vous pouvez toujours effectuer au départ certaines activités qui ne stressent pas votre orteil, et nous vous aiderons à déterminer quels types d’exercices vous conviendront le mieux pendant que votre orteil guérit. À mesure que votre orteil se renforce, vous pouvez commencer à reprendre progressivement la course — et il sera également important d’effectuer des étirements et des exercices spécifiques pour renforcer et stabiliser davantage votre orteil.

Si vous sentez que votre orteil est cassé, vous n’avez aucun avantage à attendre. Appelez Advanced Foot and Ankle au (208) 731-6321. Nos bureaux à Twin Falls et Burley vous aideront à revenir à l’action aussi rapidement et en toute sécurité que possible.