Le bronzage assombrit la peau en raison de l’exposition aux rayons ultraviolets du soleil ou à des ressources artificielles, telles que les lits de bronzage intérieurs. La peau s’assombrit en raison de la production de mélanine lorsque votre peau est exposée aux rayons UV.

La mélanine est un pigment naturel produit par les mélanocytes. Lorsque la peau est exposée aux rayons UV du soleil, le corps produit de la mélanine pour aider à protéger la peau des rayons nocifs du soleil.

Parlons des rayons UV

L’ultraviolet est un rayonnement électromagnétique plus court que la lumière visible, mais plus long que les rayons x. On le trouve le plus souvent à la lumière du soleil.

Il existe trois principaux types de rayons UV : les UVA, les UVB et les UVC.

UVA

Les rayons UVA ont les longueurs d’onde les plus longues. Ils sont transmis à travers l’atmosphère et peuvent pénétrer dans la couche intermédiaire de votre peau. C’est aussi le rayon UV le moins puissant, mais le plus abondant. Il peut pénétrer dans les nuages et les vitres des voitures, augmentant le risque de mélanome et de vieillissement cutané.

UVB

Les rayons UVB ont une longueur d’onde plus courte que les rayons UVA. Certains rayons UVB sont absorbés par la couche d’ozone terrestre et peuvent atteindre la couche externe de votre peau. C’est le rayon UV qui peut causer des coups de soleil, car c’est le deuxième rayonnement le plus puissant.

UVC

Les rayons UVC ont les longueurs d’onde les plus courtes et sont absorbés par la couche d’ozone terrestre. Comme il est absorbé par notre atmosphère, ce n’est pas très préoccupant à moins que vous ne soyez dans l’espace.

Il y a deux processus pour obtenir un bronzage. Le rayonnement UVA crée d’abord un stress oxydatif, ce qui conduit à l’assombrissement de la mélanine. La deuxième phase est celle où le rayonnement UVB déclenche nos cellules cutanées, ce qui augmente la production de mélanine. En conséquence, la peau forme un bronzage.

Bronzage à l’ombre

Vous pourriez penser que rester à l’ombre peut réduire la probabilité que vous obteniez un bronzage. Vous pourriez également penser que vous n’obtiendrez pas de bronzage lorsque vous restez à l’extérieur par temps nuageux.

Devinez quoi, vous pouvez toujours obtenir un bronzage même lorsque vous êtes à l’ombre! La raison en est que le soleil se reflète sur les objets de votre environnement. Un exemple en est le sable de la plage ou la neige brillante d’un matin d’hiver reflétant les rayons du soleil sur votre peau. Ainsi, même si vous n’êtes pas directement sous le soleil, vous pouvez toujours être exposé à ses rayons UV.

Le type de teinte que vous avez peut vous protéger des rayons UV. Et, bien qu’ils offrent une certaine protection, aucune ombre n’est complètement sûre. Certaines teintes peuvent encore laisser passer certains rayons UVB, il est donc utile de vérifier l’indice de protection Uv (UPF) de votre teinte pour déterminer le degré de protection dont vous disposez.

Notez également que toutes les nuances ne sont pas égales. Par exemple, les nuances épaisses des bâtiments peuvent offrir plus d’ombre qu’un parasol.

Bronzage Par temps nuageux

Le bronzage vous donne l’aspect bronze naturel, mais il ne vous aidera pas à résister aux effets nocifs des rayons UV du soleil. Par conséquent, prendre soin de sa peau lors du bronzage est un must.

Lorsque vous prenez un bain de soleil, votre peau produit de la mélanine en raison de l’exposition aux rayons UVA et UVB. Mais les nuages peuvent-ils nous protéger des rayons UV du soleil, et pouvons-nous bronzer quand il fait nuageux?

La réponse est oui.

Oui, vous pouvez toujours bronzer quand il fait nuageux. Quatre-vingt-dix pour cent des rayons UV peuvent encore traverser les nuages duveteux. Les nuages gris filtrent 53% des rayons, tandis que les nuages blancs ne filtrent que 10%.

Comme vous ne ressentez pas la chaleur quand il fait nuageux, vous avez tendance à vous surexposer et à avoir un coup de soleil. Pour éviter les coups de soleil lorsqu’il fait nuageux, appliquez un écran solaire et suivez les étapes énumérées ci-dessous pour obtenir la meilleure expérience de bronzage.

Comment bronzer en toute sécurité à l’ombre ou lorsqu’il fait nuageux

Pour tirer le meilleur parti de votre expérience de bronzage, suivez ces étapes simples pour obtenir un bronzage uniforme.

Préparez votre peau

Même lorsque vous bronzez à l’ombre ou lorsqu’il fait nuageux, vous devez toujours préparer votre peau avant de bronzer à l’extérieur. La première étape consiste à exfolier votre peau. Exfolier votre peau aide à éliminer les cellules mortes de la peau, donnant à votre bronzage une bonne base et des résultats durables. La deuxième consiste à hydrater votre peau pour la garder hydratée. Cela garderait également votre peau en bonne santé et protégée des rayons UV du soleil.

Appliquer un écran solaire

Bronzer à l’ombre ou quand il fait encore nuageux nécessite l’application d’un écran solaire. Comme ce que nous avions discuté plus tôt, vous pouvez toujours bronzer par ce genre de temps. Vous devez le protéger des rayons UV du soleil pour éviter le risque de brûlure par le soleil. Vous pouvez utiliser un écran solaire d’au moins 10 ou 15 FPS. Réappliquez toutes les deux heures.

Portez des lunettes de soleil

Les lunettes de soleil protègent des rayons UV du soleil et réduisent le risque de cataracte et de dégénérescence maculaire. L’exposition aux rayons UV amincit les pigments protecteurs de l’œil et provoque un stress oxydatif et des dommages radicaux. Par conséquent, portez des lunettes de soleil qui peuvent vous protéger des rayons UVA et UVB.

Allongez-vous sur une serviette ou une chaise longue

Pour bronzer à l’ombre ou par temps nuageux, vous pouvez commencer sur le ventre ou le dos. Étendez vos bras et allongez votre corps pour éviter les taches inégales.

Planifiez votre bronzage

Évitez de bronzer aux heures de pointe de la journée car vous pouvez toujours avoir des coups de soleil pendant ces heures. Planifiez votre bronzage avant 10h ou après 16h. Vous ne devriez pas non plus passer beaucoup de temps à bronzer car cela peut nuire à votre peau. Essayez de renforcer votre bronzage en bronzant à l’extérieur et en prenant une douche après 30 minutes à une heure. Cela vous aiderait à éviter le risque d’avoir un coup de soleil.

Changez votre position

Changez la position de votre corps toutes les 10 à 20 minutes pour de meilleurs résultats de bronzage. Retournez les côtés et déplacez vos bras et vos jambes pour bronzer uniformément. Vous pouvez également configurer une minuterie pour ne pas oublier.

Si vous avez la peau pâle ou claire, vous pouvez bronzer pendant cinq minutes de chaque côté. Si vous avez une peau moyenne ou foncée, vous pouvez bronzer pendant 10 minutes de chaque côté.

Conclusion

Le bronzage naturel est à la fois une alternative efficace et économique au bronzage. Prendre les précautions nécessaires lors du bronzage est tout aussi important pour éviter le risque de coups de soleil ou d’affections cutanées. Comprendre les mesures de précaution prises vous aidera à obtenir un bronzage sain et uniforme.