Cet article a été vérifié médicalement par le Dr Alyssa Dweck, experte en santé des femmes et gynécologue.

Il y a quelque chose de très satisfaisant dans les traits corporels qui nous rendent uniques. Que vous puissiez rouler votre langue, remuer vos oreilles ou avoir une cicatrice super cool, nos bizarreries nous définissent. Pourquoi alors, si peu de femmes connaissent l’individualité de leur anatomie intime?

La hauteur du col de l’utérus est une information facilement accessible et très utile qui peut tout améliorer, de votre vie sexuelle à vos règles – mais c’est un élément absolument essentiel de posséder une coupe menstruelle.

Qu’est-ce que le col de l’utérus?

Le col de l’utérus est une partie minuscule mais très importante de l’anatomie féminine. C’est essentiellement le lien entre le vagin et l’utérus. Il ressemble à un petit beignet de chair d’environ 3 cm de diamètre, dont la fermeté varie en fonction de votre cycle menstruel, de votre grossesse et de votre excitation.

Il a une petite ouverture qui permet aux spermatozoïdes d’entrer et au liquide menstruel de s’écouler. Votre col multifonctionnel est également conçu pour s’adapter à l’accouchement, avec la capacité de se dilater jusqu’à 10 cm pendant le travail. Découvrez des photos de cervix réels au Beautiful Cervix Project (très NSFW).

Qu’est-ce que le col de l’utérus a à voir avec les coupes menstruelles?

Acheter un jean qui ne vous va pas est assez inconfortable (et frustrant..) expérience pour la plupart d’entre nous. Eh bien, imaginez acheter quelque chose pour votre vagin qui ne rentre pas. Aïe n’est pas le mot If Si vous connaissez la longueur de votre canal vaginal, alors vous pouvez choisir la coupe menstruelle qui est la meilleure longueur pour votre corps.

Les bonnets sont de toutes sortes de formes et de tailles, mais ce qui est important, c’est qu’ils se trouvent sous le col de l’utérus pour recueillir le flux, tout en étant entièrement à l’intérieur du vagin (tige et tout). Alors découvrez vos mesures, vérifiez les dimensions de votre tasse et voyez comment elle mesure avant d’acheter.

Alors, comment mesurer la hauteur de mon col?

1. Insérez un doigt (propre) dans votre vagin. Continuez à bouger jusqu’à ce que le bout de votre doigt touche votre col de l’utérus. Vous pourrez distinguer votre col de l’utérus du reste de votre vagin, car le tissu est un peu plus ferme que vos parois vaginales. Cela ressemble un peu au bout de votre nez.
2. Si vous ne pouvez entrer qu’une articulation de votre doigt, vous avez un col très bas. Deux joints ? Vous avez une taille moyenne du col de l’utérus. Si vous pouvez insérer tout votre doigt dans votre vagin avant de toucher votre col de l’utérus, vous avez un col haut.
3. Une fois que vous connaissez la hauteur de votre col de l’utérus, vous pouvez noter la mesure et la comparer à la longueur de différentes coupes menstruelles pour trouver celle qui vous convient le mieux. Assurez-vous simplement de vérifier ces autres facteurs avant de prendre votre décision finale.

Le cycle mensuel de votre col de l’utérus

Ce n’est pas seulement vos règles qui sont affectées par votre cycle hormonal mensuel. Votre col de l’utérus peut également bouger tout au long de votre cycle! Autour de l’ovulation (lorsque vous êtes le plus fertile), le col de l’utérus est souvent plus haut dans le canal vaginal et a tendance à être un peu plus doux. Près de la menstruation et pendant la menstruation, les cervicales de nombreuses femmes se déplacent plus bas dans le vagin et deviennent plus fermes.

La hauteur de votre col change même tout au long de vos règles, ce qui affecte également le type et la longueur de bonnet que vous devriez acheter. Essayez de vérifier la hauteur de votre col à différents stades tout au long du mois et de vos règles, afin d’être sûr de choisir une tasse qui vous convient tout au long de la menstruation.

Meilleure coupe menstruelle pour le col bas

Pour les femmes avec un col bas, les coupes menstruelles plus courtes comme la Coupe de Lys compacte ont tendance à être mieux adaptées. La Coupe de Lys Compacte est 2 cm plus courte que la coupe de Lys classique, elle peut donc être entièrement à l’intérieur du vagin et rester sous votre col de l’utérus. De plus, la tige de la Lily Cup Compact peut être coupée pour plus de confort ou vous pouvez même retourner la tasse elle-même à l’envers pour la rendre encore plus courte.

Consultez notre guide des tailles pour les dimensions de Lily Cup Compact et notre article sur la façon de couper les deux types de tasses ici.

Meilleure coupe menstruelle pour un col haut

Si vous avez un col plus haut, vous pouvez utiliser une tasse plus longue ou une tasse plus courte – selon vos préférences. Pour les femmes avec un col plus élevé, une coupe plus longue, comme la coupe de lys classique, peut être plus facile à atteindre pendant le retrait, et présente également l’avantage supplémentaire d’une capacité plus élevée. Cependant, vous pouvez également utiliser une tasse plus courte, vous aurez juste besoin d’engager les muscles de votre plancher pelvien pour pousser la tasse un peu plus vers le bas pour l’enlever.

Cela dépend de ce qui est le plus confortable et le plus pratique pour vous.

Donc, si vous ne l’avez pas déjà fait, il est temps de vérifier la hauteur du col de l’utérus et vous pourrez alors choisir la meilleure taille de coupe menstruelle pour votre propre corps. Bonne mesure!