Parmi les produits de base vastes et variés qui garnissent l’arsenal d’un herboriste, le chasteberry occupe le devant de la scène en matière de bien-être hormonal. Au goût poivré et historiquement convaincant, c’est un allié de confiance en période de besoin lié aux règles. En effet, cet ingrédient est le super-héros des rêves de votre cycle mensuel.
Lisez la suite pour savoir pourquoi cette plante a gagné sa place sur l’étagère supérieure de notre apothicaire!
Qu’est-ce que la Chasteberry?
Le Chasteberry, ou Vitex agnus-castus, est originaire d’Asie centrale et de la Méditerranée. Appartenant à la famille des verbénacées, l’arbre chaste à feuilles caduques (bien qu’il s’agisse plutôt d’un arbuste) produit de magnifiques fleurs violettes et des baies médicinales qui ressemblent beaucoup à des grains de poivre.
L’usage médicinal remonte à la Grèce antique. Il flirte avec la célébrité, faisant une apparition dans l’Iliade, ainsi que dans les écrits de Pline l’Ancien. La tradition la plus intrigante est peut-être que les moines l’utilisaient dans les monastères pour maîtriser les désirs sexuels (alerte spoiler: ce n’est pas une chose), d’où son autre nom, « poivre du moine. »Bien que cette affirmation ait depuis été démystifiée, elle est maintenant présentée comme l’une des herbes les plus efficaces pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel.
Avantages de la Chasteberry pour le syndrome prémenstruel
La Chasteberry contient de nombreux constituants médicinaux qui confèrent à la plante sa capacité de guérison unique et puissante. Parmi eux se trouvent des huiles essentielles, des iridoïdes, des diterpénoïdes et des flavonoïdes.
Bien que cette plante possède une multitude d’avantages, elle est peut-être mieux connue pour son pouvoir contre le syndrome prémenstruel. Le chasteberry peut aider à améliorer une gamme de symptômes allant des sautes d’humeur aux ballonnements. Il existe également des preuves qu’il peut aider à soulager les maux de tête liés aux règles, l’anxiété, la fatigue et les problèmes de sommeil. Il a un bilan particulièrement bon en matière de traitement de la mastalgie cyclique ou des douleurs mammaires liées aux règles.
Pourquoi Cela fonctionne
Bien qu’il y ait encore un mystère sur le mécanisme par lequel cela fonctionne, les scientifiques soupçonnent qu’en diminuant les niveaux de prolactine (une hormone de stress influencée par le cycle menstruel) via l’activité dopaminergique (disons que 10 fois rapide), la plante aide à la gestion de la mastalgie cyclique. En d’autres termes, le chasteberry influence la production de dopamine, ce qui semble avoir un effet positif sur le soulagement de la sensibilité des seins.
Une autre théorie sur la raison pour laquelle le chasteberry améliore les symptômes du SPM est qu’il augmente la production d’hormone lutéinisante tout en réduisant simultanément la production d’hormone folliculo-stimulante dans l’hypophyse. Cela aide à équilibrer les hormones sexuelles en abaissant les niveaux d’œstrogènes et en augmentant les niveaux de progestérone. En termes simples, il aide à réguler les hormones chez les personnes qui ont leurs règles, réduisant ainsi les effets négatifs du syndrome prémenstruel et d’autres problèmes liés aux hormones.
Alors que le verdict est encore officiellement publié, quelques études suggèrent que ses propriétés d’équilibrage des hormones peuvent aider à éliminer l’acné. (Une fois prouvé, chasteberry devrait probablement commencer son propre culte).
chasteberry pour Candida
Chasteberry est également un puissant antimicrobien ainsi qu’une arme précieuse contre les conditions devenues résistantes aux solutions chimiques. Des études montrent que cette plante est particulièrement efficace dans le traitement de Candida albicans résistant aux médicaments, qui est le coupable le plus fréquent des infections vaginales à levures. Chasteberry mérite vraiment un défilé et une clé de la ville.
qui devrait le prendre
Aussi efficace qu’il soit, il y a un certain nombre de personnes qui ne devraient pas prendre chasteberry pour le syndrome prémenstruel.
Tout d’abord, super, super important: Chasteberry peut rendre les contraceptifs oraux moins efficaces. Cela signifie que si vous prenez la pilule, malheureusement, chasteberry peut ne pas être pour vous. Ou à tout le moins, si vous mélangez les deux et que vous l’obtenez, assurez-vous de le sauvegarder avec une deuxième forme de contraception.
Ensuite, il n’est pas recommandé pour les personnes enceintes ou qui allaitent. En plus de cela, il n’a pas été confirmé comme sûr pour les enfants. Enfin, pour les patients sous traitement hormonal substitutif, la surveillance d’un médecin est également obligatoire, car elle peut rendre les traitements hormonaux moins efficaces.
Comment prendre
Vous pouvez prendre chasteberry pour le syndrome prémenstruel sous forme de capsule ou de teinture. Notez qu’il est préférable de prendre des capsules avec de la nourriture. Une autre option consiste à prendre de la chasteberry séchée pour ingérer le fruit dans toute sa splendeur.
En général, les effets secondaires de la chasteberry sont légers (s’ils sont présents). Cela dit, certains rapports ont documenté des maux d’estomac, des éruptions cutanées, des étourdissements, une perte de cheveux et de la fatigue. Sachez également que si vous le prenez pendant vos règles, cela pourrait affecter votre flux.
Pensées finales
Alors que nous pourrions chanter les louanges de la chasteberry pour le syndrome prémenstruel toute la journée, c’est une plante qui parle d’elle-même. La prochaine fois que le SPM lève sa tête laide, respirez profondément et atteignez votre nouveau meilleur ami.
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