Cela ressemble à quelque chose qu’un parent frustré dirait à un adolescent: « Arrêtez d’envoyer des SMS ou vous vous casserez les pouces! »

Mais il pourrait y avoir un noyau de vérité dans cette exhortation.

Une nouvelle étude de l’Université polytechnique de Hong Kong, publiée dans le numéro de juin 2017 de la revue Muscle &Nerve, suggère que la surutilisation (plus de cinq heures par jour) d’appareils électroniques, tels que les téléphones intelligents, pourrait « affecter négativement le nerf médian dans le canal carpien », entraînant des engourdissements, des picotements et des douleurs à la main / au poignet.

Cette petite étude a examiné la relation entre les habitudes de textos et la douleur à la main chez seulement 48 étudiants âgés de 18 à 25 ans, il est donc trop tôt pour conclure que les textos ont des effets néfastes sur les doigts, les mains et les poignets. Cependant’ les conclusions des auteurs sont confortées par des recherches antérieures sur les mouvements répétitifs et le syndrome du canal carpien (STC). Une méta-analyse de six études, publiée en 2015 dans le Journal of the Neurological Sciences, suggère que certains types de mouvements utilisés pour faire fonctionner un ordinateur et une souris peuvent irriter le nerf médian dans certaines populations, augmentant leurs chances de développer des symptômes de STC, tels que tendinite, picotements des mains et engourdissements.

Avant d’interdire les textos pour sauver les pouces de votre adolescent, il est important de noter que l’association est encore provisoire et qu’il existe d’autres facteurs qui prédisposent certaines personnes à développer des douleurs aux mains, aux poignets et aux doigts et / ou des STC à la suite de textos excessifs.

Qu’Est-Ce Qui Cause Exactement Le Syndrome Du Canal Carpien?

Les recherches sur les textos et les STC peuvent déclencher une sorte de déjà-vu, car vous vous souvenez de l’éruption des cas de STC qui ont surgi avec l’avènement de l’utilisation de l’ordinateur sur le lieu de travail au cours des années 1980. Cependant, des décennies de recherche ont montré que le développement du STC dépend probablement de nombreux facteurs en plus de l’utilisation de l’ordinateur — y compris les blessures antérieures, les conditions médicales et les variations individuelles de l’anatomie du poignet — qui peuvent être exacerbées par des mouvements répétitifs de la main et du poignet.

En fait, la plupart des cas de STC causés par des mouvements répétitifs sont associés à un impact plus élevé et / ou à des activités plus complexes, telles que:

• Utiliser des outils
• Saisir et tirer
• Frotter
• Jouer des instruments
• Tricoter

Pourquoi La Santé Du Canal Carpien Est-Elle Importante?

Le canal carpien est un tube creux qui relie le poignet à la main et protège les tendons ainsi que le nerf médian. Le nerf médian s’étend de l’avant-bras à la paume et est responsable de la sensation dans le pouce, l’index, le majeur et le côté pouce de l’annulaire. Le canal carpien est protégé par les os carpiens du dos et des côtés de la main et par le ligament carpien transversal du côté de la paume de la main.

Dans le STC, le nerf médian est compromis par une inflammation des tendons ou un gonflement dans le canal carpien lui-même. Lorsque le nerf médian est comprimé, il ne peut pas fonctionner de manière optimale. Un gonflement dans le canal carpien peut également entraver la circulation du sang vers les doigts et la main. Sans traitement, la STC peut entraîner des lésions nerveuses permanentes.

Avec autant de tendons et le nerf médian très important enfermé dans le canal carpien, il est facile de comprendre pourquoi protéger sa santé est si important. Cela peut prendre de nombreuses années, voire des décennies, pour que les dommages se manifestent par des symptômes réels. Les habitudes qui sont développées maintenant peuvent soutenir ou nuire à la santé du canal carpien à long terme.

Tendinite : Le Premier signe de STC ?

Alors que la STC est un trouble généralement associé aux personnes dans la quarantaine, il existe au moins une étude de cas d’une fille de 14 ans qui a développé une tendinite après avoir envoyé des SMS quatre heures ou plus par jour pendant plus de deux ans. Après avoir présenté à son médecin une sensibilité au pouce, une douleur et un gonflement, elle a reçu un diagnostic de tendinite et a été traitée avec une attelle et de l’aspirine, en plus d’être invitée à réduire et à changer ses habitudes de textos. Ses symptômes se sont résolus en deux semaines.

Si vous ou vos enfants remarquez un gonflement des doigts ou des pouces et / ou ressentez une douleur ou une gêne au niveau des pouces, des poignets, des coudes ou des doigts lorsque vous envoyez des SMS, vous avez peut—être développé une tendinite – une inflammation des tendons qui pourrait éventuellement empiéter sur le nerf médian et entraîner une STC. Les symptômes tels que la sensibilité, la douleur et l’engourdissement des pouces, du poignet et / ou des doigts doivent être évalués par un orthopédiste des mains et du poignet dès que possible. En savoir plus sur la tendinite à WebMD.com .

Rester sans symptômes

Si vous et votre famille ne présentez pas encore de signes ou de symptômes de tendinite ou de STC, vous voudrez peut-être quand même envisager de modifier vos habitudes de textos pour préserver la santé de vos doigts, pouces, mains et poignets:

• Utilisez d’autres doigts pendant que vous envoyez des SMS
• Variez la façon dont vous tenez votre appareil
• Utilisez la fonction de commande vocale pour écrire des textes

Appel, Ne pas envoyer de SMS

Si vous pensez que vous souffrez d’une tendinite au poignet, à la main, au pouce ou au doigt et/ ou d’une STC, le Fitzmaurice Hand Institute peut vous diagnostiquer et vous traiter au même centre le même jour. Retrouvez-nous au 8841 E. Bell Rd. St # 201 Scottsdale, AZ 85260, appelez notre bureau ou contactez-nous par e-mail. Nous sommes ouverts du lundi au vendredi de 8h à 17h. Pour un traitement immédiat le jour même, notre centre de soins urgents au poignet pour les mains & offre un diagnostic et un traitement rapides pour les blessures urgentes aux doigts, aux poignets et aux bras.