Les différentes étapes du cycle menstruel peuvent avoir des effets différents sur votre glycémie et l’effet peut également varier d’une personne à l’autre et d’un mois à l’autre.

L’enregistrement de vos résultats de glycémie peut être utile pour trouver des tendances dans vos niveaux et vous aider à mieux contrôler votre diabète.

Comment mes règles affecteront-elles mon taux de sucre?

Il n’y a pas de réponse définitive à cela car les périodes affectent chacun de nous différemment.

Cependant, de nombreuses femmes déclarent avoir un taux de sucre dans le sang plus élevé quelques jours avant le début de leurs règles.

Pendant vos règles, vous pouvez avoir une glycémie élevée, mais certaines femmes remarquent une forte baisse du taux de sucre, il est donc préférable de se préparer à des changements inattendus.

Pourquoi la glycémie augmente-t-elle avant ou pendant les règles?

Avant et pendant vos règles, des changements dans le niveau des hormones œstrogènes et progestérone peuvent induire une résistance temporaire à l’insuline qui peut durer jusqu’à quelques jours puis chuter.

Certaines filles et femmes ont des effets constants sur la façon dont leurs règles affectent la glycémie, tandis que d’autres femmes peuvent constater que l’effet sur la glycémie varie d’un mois à l’autre.

Faire face aux règles

L’effet des règles sur la glycémie peut changer d’un mois à l’autre, donc tenir un journal de votre glycémie peut vous aider à voir s’il existe des tendances dans vos résultats sur différents mois.

Si vous constatez que votre glycémie est très élevée avant ou pendant vos règles, vous devrez peut-être injecter plus d’insuline (si vous êtes insulino-dépendant) ou réduire votre apport en glucides.

Si vous augmentez votre insuline, veillez à éviter l’hypoglycémie car votre sensibilité à l’insuline peut parfois revenir rapidement.

Parlez à votre équipe de santé si vous avez besoin de conseils sur la façon de gérer vos doses d’insuline ou votre apport en glucides.

Augmentation de l’appétit

Vous pouvez également ressentir une augmentation de l’appétit avant vos règles. Il est préférable d’éviter les glucides raffinés (tels que le pain blanc et les aliments sucrés) en réponse aux fringales, car ces aliments augmentent la glycémie, ce qui provoque ensuite une faim supplémentaire.

Il est préférable de s’en tenir à vos repas équilibrés normaux du mieux que vous le pouvez.

Pilule contraceptive et effet sur la glycémie

Si vous prenez une pilule contraceptive, vous pouvez ressentir un effet différent sur votre glycémie que lorsque vous ne preniez pas la pilule.

Il est conseillé de revoir vos niveaux de sucre au cours des premiers cycles pour voir si un schéma apparaît dans vos résultats.

• En savoir plus sur la pilule contraceptive et ses effets sur la glycémie