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• Contre-indications de la cannelle
• Autres aliments qu’ils croient sains, mais ils peuvent ne pas être

Contre-indications de la cannelle

la cannelle est une épice qui vient d’Inde et se répand dans le monde entier. Ses principaux avantages sont sa capacité de guérison à soulager la douleur, à perdre du poids, à réguler le taux de sucre (diabète) et de cholestérol et même à agir comme un remède contre la diarrhée.
Il agit également comme anti-inflammatoire et antibactérien pour lutter contre les maladies respiratoires (asthme, rhume, bronchite). Il contient également une substance appelée coumarine qui aide à prévenir les caillots sanguins.
Cependant, tout n’est pas rose. La cannelle n’est pas autorisée pour tout le monde. Par conséquent, nous vous présentons ci-dessous une série de situations dans lesquelles la consommation habituelle de cannelle doit être évitée:
1. Pendant la grossesse. La cannelle contient de la glycyrrhizine, qui peut provoquer des fissures dans le placenta, et de la coumarine, qui pourrait faire avancer le travail si elle est consommée en excès. Il a également des effets emménagogue, qui stimulent le flux sanguin dans la région de l’utérus et du bassin. De plus, il a des effets contraceptifs qui empêchent les femmes de tomber enceintes.
2. Pendant l’allaitement. Consommer beaucoup de cannelle pendant la période d’alimentation de votre bébé peut déclencher une hypersensibilité allergique.
3. Les personnes ayant des problèmes digestifs devraient également arrêter de prendre de la cannelle car elle pourrait provoquer des ulcères dans l’estomac et les intestins.
4. Pour les personnes ayant des problèmes cardiaques, une consommation excessive de cannelle peut entraîner une augmentation des battements cardiaques.
5. Pendant la consommation de pilules. La cannelle, étant un antibiotique naturel, n’est pas compatible avec les médicaments. En conséquence, cela peut endommager le corps.
Comme tous les excès sont mauvais, l’utilisation de la cannelle pendant une longue période et en excès nuit gravement à la santé. Par exemple, un enfant de moins de 6 ans peut provoquer une augmentation du taux de glucocorticoïdes, liée à des troubles du comportement chez les enfants.
L’idéal est une consommation modérée et à petites doses comme dans un sachet de thé ou en accompagnement d’un dessert.
S’il est pris en petites quantités et occasionnellement, il ne cause aucun mal à personne.

D’autres aliments que l’on pense être sains mais qui peuvent ne pas l’être

– laits végétaux commerciaux: c’est l’alternative pour les personnes intolérantes au lactose ou qui ne veulent pas consommer de lait d’origine animale. Ces dernières années, la consommation de ces boissons s’est beaucoup répandue car, en théorie, c’est plus sain.
Cela serait vrai si le contenu des laits végétaux n’était que du produit pressé de fruits végétaux (mais dans la plupart des cas, il ne contient généralement que 20% du produit pressé). Ces boissons appelées lait n’ont que du lait liquide et de couleur blanchâtre. En règle générale, ces laits ont comme ingrédient principal l’eau et le sucre suivi.
– Yogourt glacé: ce qui peut entrer dans l’esprit de beaucoup de gens n’est pas un yogourt glacé. Si c’était du yogourt, ce serait aigre et non sucré. Le yogourt glacé est généralement composé de différents produits laitiers (qui peuvent inclure du yogourt) et de beaucoup de sucre. En plus de cela, le yogourt glacé est généralement accompagné d’accompagnements pas très sains (bien qu’ils aient aussi des fruits). Il serait préférable de faire votre propre yogourt glacé sans sucre.
– Sac à pain: bien que ces dernières années, la consommation de pain en sac se soit répandue car il donne beaucoup, ce pain n’est guère nutritif.
Normalement, ces types de pains sont fabriqués avec de la farine de blé transformée. Pour cette raison, ce pain ne fournit pas de vitamines ou de fibres et être facile à digérer peut provoquer une décomposition du corps en termes de sucre et d’insuline.
– Fromage en tranches: le fromage naturel est un aliment très sain, mais il est recommandé de réduire la consommation aux personnes qui souhaitent perdre du poids en raison de son indice de graisse élevé. Le fromage en tranches, également appelé fromage américain, est le résultat d’un processus industriel où une série d’ingrédients sont combinés pour sa création. Ce n’est pas un produit naturel et contient de grandes quantités de différents types de graisse et de sel.
– Sauce soja: à l’origine, cet assaisonnement est le résultat de la fermentation des graines de soja avec un type de champignon. Cette nourriture ne devrait pas être malsaine, mais la sauce soja que nous trouvons dans les magasins n’est pas faite comme ça. La sauce de soja dans les magasins est dérivée d’un processus chimique et, selon plusieurs études, augmente le risque de cancer et de défauts génétiques. En plus de cela, la sauce soja a une teneur élevée en sel.
– Arachides: bien que ce soient des noix, la consommation la plus répandue de celles-ci est frite et salée. Les consommer naturellement est recommandé quelques fois par semaine car ils sont riches en graisses naturelles, protéines, vitamines, acides gras et fibres, en plus d’être très énergétiques.
– Soupe d’enveloppe: ils sont une alternative rapide. En cela, le problème est qu’ils ont très peu de vitamines et de minéraux et que leurs niveaux de sodium sont très élevés. L’excès de sel peut causer divers dommages à notre système.
– Salades préparées: bien que la base de celles-ci ait tendance à être des légumes, celles-ci sont parfois de mauvaise qualité. Il n’est pas rare que ces salades préparées aient été congelées pendant des semaines. De plus, les salades sont généralement accompagnées de vinaigrettes à haute teneur en sodium, d’édulcorants et de conservateurs. Il est préférable de faire vos propres salades à la maison.
– Jus emballés: choisir des jus de fruits emballés lorsque vous avez soif n’est pas une très bonne option. Dans la préparation de ces grandes quantités de sucre sont ajoutées et filtrées. Si ceux-ci sont tendus, la fibre n’atteint pas notre corps (elle se fait à travers la pulpe) et cela vous empêche de perdre du poids -. L’idéal serait de manger une assiette de fruits puisque, par exemple, vous pouvez boire le jus composé de 4 oranges, mais le mangeriez-vous? Vous mangez beaucoup plus de calories que dans un repas normal et évitez la pulpe qui est la bonne chose.