La glaire cervicale (CM) de tout le monde ne correspond pas aux descriptions habituelles de collante, crémeuse, blanche d’œuf ou aqueuse. Cela pourrait causer de la confusion lors de la cartographie, nous allons donc vous donner aujourd’hui une description très détaillée des différents types de CM et de sensation vaginale et comment les classer.

La sensation vaginale est un signe facultatif à tracer (et disponible uniquement dans Kindara Premium), mais le remarquer peut également vous aider à classer votre CM. La sensation vaginale est la façon dont votre vagin * se sent * lorsque différents types de liquide cervical sont présents. Vous savez comment savoir si l’intérieur de votre nez est mouillé, comme lorsque vous avez le nez qui coule? Et vous savez comment savoir si l’intérieur de votre nez est sec, comme lorsque vous êtes dans un climat aride? Vous pouvez aussi dire les mêmes choses sur votre vagin, si vous faites attention. La façon dont votre vagin se sent peut vous donner beaucoup d’informations sur l’état de votre fertilité et le type de CM que vous êtes susceptible de trouver.

Une chose à garder à l’esprit est qu’il existe un niveau d’humidité de base qui sera toujours présent dans la vulve et le vagin pour les garder en bonne santé et protégés. Après tout, c’est une membrane muqueuse, comme votre bouche. Si vous touchez l’intérieur de votre joue, ce serait humide — même chose avec le vagin. Ne laissez pas cette humidité vaginale normale vous confondre. À moins qu’il y ait une substance physique sur vos doigts ou du papier toilette, cela ne compte pas comme CM. (L’exception ici est le CM aqueux: parfois, la teneur en eau est si élevée qu’il n’y a rien qui tienne, et c’est tout simplement humide. Mais dans ces cas, il y en a généralement tellement qu’il n’est pas question de savoir s’il s’agit ou non de CM.)

CM est mesuré au-dessus de ce niveau d’humidité de base. Immédiatement après vos règles, elles ont tendance à commencer à l’extrémité la plus sèche du spectre et augmentent la teneur en eau à mesure que vous approchez de l’ovulation. Généralement, plus la teneur en eau est élevée, plus le CM est fertile. Après l’ovulation, la teneur en eau diminuera. Pour compter sur la CM pour éviter une grossesse, en particulier lorsque vous apprenez pour la première fois sur votre corps, considérez tous les CM comme potentiellement fertiles. Tout CM que vous remarquez avant l’ovulation signifie que votre fenêtre fertile a commencé. Il est fortement recommandé de rencontrer un coach de sensibilisation à la fertilité ou d’assister à des cours pour savoir quand vous êtes dans la zone de sécurité ou non pour des rapports sexuels non protégés.

Si vous essayez de tomber enceinte, en revanche, certains types de CM sont optimaux pour tomber enceinte. Alors, allons-nous lancer notre bateau sur la mer de CM exploration? Allons-y!

Voici les différentes catégories de CM:

Aucune

• Ce que ça fait (sensation vaginale): sec ou peut-être même un peu collant, comme lorsque vous vous endormez la bouche ouverte.
• À quoi ça ressemble : rien !
• À quoi ça ressemble sur vos doigts: une légère humidité, peut-être une légère humidité sur vos doigts qui s’évapore rapidement (ce qui signifie que c’est cette humidité de base dont nous avons parlé).
• À quoi ça ressemble sur vos sous-vêtements : rien. Propre et grinçant. Tu pourrais encore porter ce caleçon demain si tu le voulais.

Collant

Collant contient le moins d’eau.

• À quoi ça ressemble (sensation vaginale) : sec, collant, collant ou comme si de rien n’était.
• À quoi ça ressemble: blanchâtre ou jaunâtre, petits morceaux d’ours gommeux clairs, ciment de caoutchouc séché, pâte d’école primaire, fromage grumeleux, pâteux, émietté.
• À quoi ça ressemble sur vos doigts: élastique, collant, friable, sec, pâteux, collant, gommeux.
• À quoi cela ressemble sur votre slip: des lignes blanches ou jaunâtres ou des zones qui ont tendance à s’asseoir sur le dessus du tissu plutôt que de s’y imprégner. Lorsqu’il sèche, il forme une croûte qui peut être difficile à laver le jour de la lessive.

Crémeux

Pensez au crémeux comme transition du collant au blanc d’œuf. Il contient plus d’eau que collant mais moins que le blanc d’œuf.

• À quoi ça ressemble (sensation vaginale): frais, légèrement humide ou peut ne ressembler à rien.
• À quoi ça ressemble: laiteux ou trouble, comme une lotion pour les mains ou un hydratant, du yogourt, du lait entier, de la crème fouettée ou de la crème épaisse.
• À quoi ça ressemble sur vos doigts: lisse, crémeux.
• À quoi cela ressemble sur votre slip: des lignes blanches ou jaunâtres ou des zones qui ont tendance à s’asseoir sur le dessus du tissu, plutôt que de s’y tremper. Lorsqu’il sèche, il forme une croûte qui peut être difficile à laver le jour de la lessive.

Blanc d’oeuf

Le blanc d’oeuf a la deuxième teneur en eau la plus élevée des différents types et est considéré comme très fertile (1)

• Ce qu’il ressent (sensation vaginale): glissant, lubrifiant, humide.
• À quoi ça ressemble: les blancs d’œufs crus, le ciment de caoutchouc humide, peuvent être clairs ou nuageux, extensibles.
• À quoi ça ressemble sur vos doigts: glissant, lubrifiant, visqueux ou s’étire d’un pouce ou plus entre le pouce et l’index.
• À quoi cela ressemble sur votre slip: glissant, mouillé, peut s’asseoir sur le tissu ou s’imprégner légèrement.

Aqueux

Le CM aqueux a la teneur en eau la plus élevée et est le plus fertile.

• À quoi ça ressemble (sensation vaginale): l’eau se précipite, coule ou jaillit de votre vagin; sensation de froid et d’humidité.
• À quoi cela ressemble: clair ou laiteux / clair, à propos de la consistance de l’eau ou du lait écrémé.
• À quoi ça ressemble sur vos doigts: mouillé, glissant; si vous agitez votre main et qu’elle ne sèche pas, c’est comme ça que vous savez que c’est CM plutôt que de l’humidité vaginale.
• À quoi ça ressemble sur votre caleçon: laisse des plaques humides rondes qui s’imprègnent dans votre caleçon.

Parfois, CM n’est pas évident, d’autant plus que vous pouvez avoir plus d’un type le même jour (3), mais nous espérons que ces descriptions vous aideront à l’identifier. Voici quelques autres choses à garder à l’esprit:

• Tout le monde n’observera pas tous les types de CM, et c’est ok!
• Essayez toutes les méthodes ci-dessus pour identifier votre CM: regardez-le, frottez-le entre le bout de vos doigts, touchez vos sous-vêtements. Vous constaterez peut-être qu’une méthode fonctionne mieux pour vous, et cela pourrait changer chaque jour en fonction de ce qui se passe avec votre corps.
• La pratique et la cohérence sont essentielles pour comprendre vos propres modèles. Continuez!