De Women’s Health

• Brooke Shields, 55 ans, vient de montrer ses fesses et ses jambes tonifiées dans de nouvelles photos de maillot de bain.

• Les photos ont été prises par l’amie et collègue mannequin de Brooke, Helena Christensen.

• Le modèle utilise des bandes de résistance et des exercices aériens pour rester en forme.

S’il y a une chose que la mannequin et actrice Brooke Shields, 55 ans, sait faire, c’est poser pour la caméra. Eh bien, elle vient de montrer ses compétences de mannequin légendaires — et ses fesses et ses jambes tonifiées – dans une série de magnifiques photos en noir et blanc prises par son amie, collègue mannequin et photographe professionnelle, Helena Christensen. Sur les photos, Brooke porte un maillot de bain une pièce noir tout en profitant du soleil et en posant avec des fleurs.

« Un grand ami et un collaborateur de rêve thank merci de croire en ma vision et d’aider à la donner vie. @ @helenachristensen « , a sous-titré le mannequin.

Les fans ont certainement remarqué que Brooke avait des jambes pendant des jours lors de la séance photo, en particulier lors de ce premier cliché. « Ooooh ces longues jambes magnifiques », a déclaré une personne. « Magnifique❤️ Brooke Brooke🌹 👍🏻👍🏻😍🤩😍, » dit un autre. « La meilleure photo de Brooke de tous les temps! » commenta encore un autre.

Alors, comment Brooke garde-t-elle ses jambes si fortes? Elle Instagram a donné à ses abonnés un aperçu de sa routine d’entraînement en partageant des vidéos d’entraînement hebdomadaires avec son entraîneur, Ngo Okafor, sur Instagram.

Ces entraînements ciblent généralement des muscles spécifiques séparément, ce que Brooke préfère faire après son opération du genou en 2018.

« J’ai commencé à travailler sur de petits muscles individuels, et à façonner en quelque sorte les muscles qui n’attirent pas vraiment l’attention », a-t-elle déclaré aujourd’hui.

Elle travaille également le bas du corps avec des bandes de résistance. Au lieu de soulever de gros poids, Brooke constate qu’elle obtient les mêmes résultats grâce à des mouvements plus petits et plus ciblés.

« Vous n’avez pas à soulever 100 livres. Vous pouvez faire de petits mouvements minuscules pour activer ces petits muscles qui s’enroulent autour d’autres muscles plus gros, et ils les resserrent tous « , a-t-elle déclaré. « Ce fut une révélation de travailler avec un entraîneur personnel et ce n’est pas une chose douloureuse et folle. »

La routine de Brooke comprend également des entraînements aériens. Elle a déjà dit à Health: « Je viens de commencer à m’accrocher à l’envers dans des bottes d’inversion, à faire des tractions aux ischio-jambiers et des redressements assis. Je suis étonné de voir à quel point ça me fait du bien sur le dos. Je vais juste rester là et ensuite commencer à faire toute une série de craquements et des choses comme ça. C’est vraiment dur, mais c’est vraiment génial, et je remarque une différence. »

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