Tout le monde sait que le calcium aide à garder vos os forts, et des os solides sont une partie importante de votre santé globale. Mais saviez-vous que votre apport en calcium joue également un rôle dans la santé et la force de vos dents? Le calcium est un minéral, et c’est l’un des plus abondants dans votre corps avec 99% dans les dents et les os. Dans vos dents, le calcium se trouve sous forme d’hydroxyapatite composée à la fois de calcium et de phosphate. Les deux se combinent pendant le développement de la dent pour former la structure de la dent dure. La vitamine D joue un rôle clé dans l’équilibrage de l’absorption du calcium et du phosphate dans le corps, ainsi que dans l’absorption du calcium dans le développement des dents. Alors, qu’est-ce que tout cela signifie pour la santé de vos dents, et quel pourrait être l’effet si vous avez une carence en calcium?

Qu’est-ce qu’une carence en calcium?

L’hypocalcémie est le terme médical désignant un déséquilibre électrolytique et se manifeste par de faibles niveaux de calcium dans le sang. Des niveaux de calcium trop faibles peuvent entraîner de l’ostéoporose, des os fragiles et une ostéopénie, précurseur de l’ostéoporose. Les symptômes commencent par être légers et peuvent inclure des ongles faibles ou cassants, des problèmes musculaires comme des douleurs ou des crampes, et même une fatigue extrême. Ces symptômes peuvent ne pas être facilement détectés au début, mais au fil du temps peuvent causer des problèmes de santé plus graves.

Malheureusement, la plupart d’entre nous n’obtiennent pas la quantité de calcium recommandée. Tout le monde n’a pas besoin de la même quantité de calcium et les recommandations varient en fonction du sexe et de l’âge. Par exemple, les enfants et les femmes enceintes ont besoin de plus de calcium que les adultes. Si vous êtes préoccupé par vos besoins en calcium, veuillez discuter de vos besoins spécifiques avec un professionnel de la santé.

Le corps reconstruit naturellement le calcium pour compenser la dégradation naturelle lorsque nous utilisons nos os et nos dents. Chez un individu en bonne santé, ce processus de récupération se produit rapidement et l’épuisement est bref. Pendant l’enfance, il est particulièrement impératif de donner suffisamment de calcium aux enfants en croissance, car cela permet à une personne de retrouver des niveaux de calcium sains plus tard dans la vie. À mesure que le corps vieillit, que des médicaments sont introduits, que les hormones changent ou qu’une intolérance aux aliments riches en calcium se développe, les niveaux de calcium dans votre corps sont compromis. C’est à ce moment que le calcium peut commencer à devenir déficient. À mesure que le calcium s’épuise, les dents deviennent compromises.

Effets de la carence en calcium sur les dents et la bouche

Lorsque les niveaux de calcium dans le corps diminuent, le corps utilise le calcium des dents, ce qui entraîne une carie ou une perte de dents. Comme mentionné précédemment, l’une des principales maladies résultant d’une carence en calcium à long terme est l’ostéoporose. L’ostéoporose n’affecte pas seulement vos os. Cela peut également affecter vos dents, car cela peut affaiblir l’os de la mâchoire. Votre os de la mâchoire est l’ancrage de vos dents, donc s’il devient endommagé ou faible; il est plus probable que vos dents se desserrent et tombent éventuellement. Avec l’ostéoporose, un niveau déficient de calcium peut augmenter votre risque de maladie parodontale ou gingivale. Si vous commencez à remarquer une augmentation des caries ou des dents ébréchées, il est temps de contacter un dentiste.

Alimentation, Processus de reminéralisation et Bonne santé dentaire

Votre alimentation est si importante lorsqu’il s’agit de vous aider à maintenir des niveaux optimaux de calcium dans votre corps et votre bouche. Les aliments riches en calcium, tels que le lait, le brocoli, les épinards et d’autres aliments enrichis, vous aideront à obtenir le niveau de calcium dont vous avez besoin et à protéger vos dents en maintenant des os solides, ainsi que des niveaux de calcium idéaux dans votre salive.

Le calcium de notre salive est nécessaire pour stimuler la reminéralisation des dents à la suite de problèmes acides, tels que les aliments et boissons sucrés ou acides. Ces défis acides entraînent la perte de minéraux de l’émail de nos dents. Il est recommandé de se brosser les dents deux fois par jour avec un dentifrice qui aide à renforcer l’émail ou vos dents, ainsi que de passer la soie dentaire au moins une fois par jour pour aider à éliminer la plaque et les débris alimentaires entre les dents et le long de la ligne gingivale.

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Planifier des examens dentaires de routine avec votre dentiste peut aider à détecter les problèmes avant qu’ils ne deviennent graves. Chez les dentistes généralistes universitaires, nous voyons des patients de tous âges et dans tous les états de santé dentaire. Avec plus de 75 ans d’expérience, nos dentistes offrent une variété de procédures préventives, cosmétiques et réparatrices. Nous sommes fiers d’offrir une approche personnalisée à vos besoins dentaires et nous sommes impatients de vous aider à atteindre un sourire sain et heureux! Appelez-nous dès aujourd’hui pour prendre rendez-vous à l’un de nos deux sites de Knoxville, au Tennessee, au Centre médical de l’Université du Tennessee au 865-305-9440 ou à la clinique de West Knoxville au 865-500-5700.