Lorsque votre enfant a besoin d’antibiotiques, les choix alimentaires peuvent se compliquer.
Les aliments peuvent aider à soutenir le corps sur le plan nutritionnel et nuire à l’efficacité du médicament, selon ce que votre enfant mange et quand.
Les antibiotiques tuent les mauvaises bactéries qui causent la maladie, mais peuvent également éliminer les microbes bénéfiques dont le corps a besoin pour absorber les nutriments clés, y compris plusieurs vitamines B et vitamine K.
Les experts disent qu’il est important de remplacer les nutriments perdus, soit par une multivitamine, soit en mangeant des aliments riches en vitamines appauvries, tels que des légumes verts à feuilles. En même temps, les aliments et les suppléments peuvent augmenter, réduire ou retarder l’absorption d’un médicament.
Pour tirer le meilleur parti du médicament, assurez-vous que votre enfant prend la dose complète et lisez la notice. Vérifiez toujours avec votre pharmacien pour chaque médicament spécifique.
Aussi: Assurez-vous qu’elle a vraiment besoin d’antibiotiques. Les antibiotiques guérissent les infections bactériennes — ce qui signifie qu’ils sont inutiles contre les infections virales telles que le rhume ou la grippe, la plupart des toux, des bronchites, des nez qui coulent et des maux de gorge non causés par l’streptocoque.
Voici quelques conseils pour s’assurer que l’alimentation d’un enfant optimise le processus de récupération:
Essayez les probiotiques. Il a été démontré que certaines souches de bactéries, appelées probiotiques, aident à éviter ou à traiter la diarrhée causée par les antibiotiques. Les bactéries dites saines se trouvent dans certains yaourts, miso et autres aliments fermentés, et sont disponibles sous forme de poudres et de pilules. Recherchez les souches « vivantes » Lactobacillus GG et la levure Saccharomyces boulardii.
Surveillez le calcium et le fer. Ne donnez pas d’antibiotiques à votre enfant avec des aliments riches en calcium ou en fer tels que du lait, des hot-dogs ou des céréales enrichies en fer. Le calcium et le fer peuvent interférer avec la capacité du corps à absorber certains types d’antibiotiques connus sous le nom de quinolones, a déclaré Katrina Seidman, diététiste à la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health.
C’est le bon moment. Si votre enfant mange de la nourriture avec du calcium ou du fer, ou a pris une multivitamine pour enfants, attendez trois heures avant de donner l’antibiotique afin que le corps absorbe plus de médicament, a déclaré Seidman.
Mangez de la soupe. Les soupes ou bouillons riches en nutriments, qui fournissent des antioxydants et des composés phytochimiques, sont l’aliment No. 1 à manger sous antibiotiques, a déclaré le Dr Ingrid Kohlstadt, rédactrice en chef du manuel « Aliments et nutriments dans la gestion des maladies. »
Allez à faible teneur en acide. Les aliments acides tels que le jus d’agrumes, les boissons gazeuses, le chocolat, les antiacides et les produits à base de tomates tels que le ketchup peuvent tous interférer avec l’absorption des médicaments. Demandez à votre enfant de les éviter plusieurs heures avant et après la prise du médicament, a déclaré Seidman.
À l’exception du yogourt, évitez les produits laitiers, a déclaré Kohlstadt. « La barrière gastro-intestinale et le système immunitaire intestinal subissent plusieurs changements à la fois de l’antibiotique et de l’infection », a-t-elle déclaré. « Si vous mangez des produits laitiers, faites-en du yogourt faible en sucre et beaucoup de cultures actives. Choisissez le riz et l’avoine plutôt que le blé. »
Essayez la choucroute ou le kimchee. « Le chou préparé sous sa forme fermentée est un prébiotique, ce qui aide les bonnes bactéries à revenir », a déclaré Kohlstadt. « Il est également riche en glutamine absorbable, un acide aminé qui nourrit l’intestin grêle. »
Mangez des graines de citrouille. « Ils sont riches en zinc et le zinc raccourcit la durée de la plupart des virus du rhume », a déclaré la pharmacienne Suzy Cohen, auteur de « Drug Muggers » (Truth Publishing, 29,95 $).
