Pack Sur Un Muscle Maigre, Puissant Et de Haute Performance

Cher ami,

Je me souviens encore de ce moment comme si c’était il y a 3 minutes. Je descendais la colline, à côté de ce qui était connu comme le gymnase le plus dur du pays. J’ai entendu la musique exploser de l’extérieur des murs du gymnase. La musique et l’ambiance saignaient littéralement à travers les murs et en descendant la colline, j’ai entendu la musique, senti l’énergie…. J’ai oublié que mon dos était étrange.

J’ai ouvert la porte et la musique forte, la sueur et la puanteur dans l’air m’ont frappé le visage comme une tonne de briques. Une bonne tonne de briques, cependant, le genre de briques dont l’homme souhaite qu’il puisse être frappé. J’ai vu des hommes entraîner des balles au mur partout où mes yeux se tournaient.

J’ai entendu des poids claquer et des poids forts claquer au sol. C’était « L’heure du départ » et je ne voyais alors aucun autre moyen d’aller à la guerre…. c’était le jour des jambes. J’ai rangé ma veste et je me suis dirigé vers le vélo stationnaire pour me réchauffer, juste à côté du comptoir de la salle de sport. La musique était si forte que mes oreilles sonnaient, mais j’avais aussi la chair de poule parce que je me sentais super humaine en ce moment, je ne vous plaisante pas. Je me sentais comme une machine.

Un des grands gars est passé près de moi quand j’avais 3 minutes à faire du vélo et m’a dit: « Yo, Zach! Qu’entraînez-vous aujourd’hui ? »Je lui ai répondu avec le tonnerre dans la voix….. « Je m’entraîne les jambes aujourd’hui et si tu veux t’entraîner avec moi, tu ferais mieux d’être prêt parce que je suis excité aujourd’hui! »

Il ne s’est pas entraîné avec moi. Je crois que je lui ai fait peur. Lorsque l’horloge a frappé 5 minutes, j’ai commencé mon échauffement avant d’attaquer le rack squat. J’ai squatté 455 pour 6 répétitions ce jour-là. Mon adrénaline était si élevée que mon dos devait communiquer avec mon cerveau pour me permettre de terminer cet entraînement.

L’entraînement s’est poursuivi, réglé après le jeu de cloques. Tout autour de moi était flou, à l’exception des poids que j’avais dans les mains ou sur le dos. J’ai terminé avec des deadlifts de jambes raides à 385 lb pour 5 répétitions.

L’entraînement était terminé et j’ai senti que j’avais eu le meilleur entraînement de ma vie. Je suis sorti, sur la colline, dans l’air froid. La vapeur s’est levée de mon visage dans la froide nuit d’hiver et j’ai sauté dans mon camion et j’ai fait le trajet de 25 minutes pour rentrer chez moi.

Une heure plus tard, j’étais à la maison, préparant les choses pour ma journée de travail le lendemain matin. J’ai toujours repassé mes vêtements et emballé mon déjeuner la veille donc j’étais organisé. J’ai laissé tomber le cintre de ma chemise et je me suis penché pour le ramasser. Quand je me suis penchée, j’ai eu l’impression d’avoir été frappée par un éclaircissement dans le bas du dos.

« J’ai jeté mon dos en ramassant un cintre…. »

J’étais gelé, littéralement …… Je marchais en arrière tout penché et je me sentais sur mon lit et je ne sortais pas de mon lit avant 13 heures le lendemain.

C’était la première fois que je me blessais au dos…. mais pas le dernier. Au fil des années, chaque année à l’improviste, ce spasme du dos revenait. Pas grave cependant, je me suis reposé quelques semaines et je suis revenu lentement. J’étais jeune, je vivais à la maison avec papa et maman et la vie était FACILE.

Année après année, la blessure s’est reproduite…. et encore …. et encore. Mais la douleur n’a jamais résonné avec moi jusqu’à ce que je sois papa.

« Finalement, Ces Blessures Ont Commencé À Ruiner Ma Vie…. »

Cette fois, c’était un gros problème. Tu vois, j’étais papa, et cette blessure au dos n’était pas quelque chose que je pouvais secouer et me reposer. J’avais une douleur atroce en donnant un bain à ma fille de 3 mois. Mon dos avait l’impression d’être en feu tout le temps que je lui ai donné un bain.

Je transpirais de la douleur. Quand j’ai fini de lui donner un bain, je pouvais à peine me lever. J’ai rassemblé toute l’énergie que je pouvais et j’ai forcé mon esprit à penser aux Navy SEALs et à la douleur qu’ils pouvaient endurer tout en restant imparable. J’étais pathétique. Je me sentais pathétique. J’ai planté mes mains sur la baignoire et je me suis frayé un chemin jusqu’à mes genoux. De là, j’ai soulevé ma petite fille, les 16 livres d’elle.

J’ai perdu plus de 500 livres et j’en ai accroupi 455 pour les répétitions. 16 livres avaient l’impression de soulever le monde. Peut-être que j’étais.. ma fille EST mon monde.

Mon dos était foiré pour ce qui semblait durer éternellement, en réalité, c’était 12 mois de douleur. J’ai appelé TOUS les experts du domaine du conditionnement de la force & et j’ai posé des questions sur la récupération, les étirements, la rééducation du dos, etc.

J’étais gêné et aussi en colère, pas seulement contre moi-même, mais pour soulever des poids en général. Au fil des années, tous les quelques mois, boum, même putain de blessure. Mais les blessures ne se sont pas terminées par des maux de dos, au lieu de cela, j’ai commencé à avoir d’autres blessures. Blessures à l’épaule, douleurs sévères au genou, douleurs thoraciques étranges et douloureuses et douleurs dans des zones que je n’avais jamais ressenties auparavant.

Je me souviens d’être à Boston lors d’un voyage d’affaires. Chaque matin, je me suis réveillé, j’ai laissé tomber et j’ai lancé 50 pompes et 50 squats pour que ma journée commence. Ma poitrine et mes épaules étaient serrées …. anormalement serré. Je pensais que c’était l’oppression matinale que l’on ressent après s’être couché au lit pour la nuit. Pas si.

Une semaine plus tard, je faisais une simple séance d’entraînement à ma salle de sport. Les pompes étaient douloureuses a une douleur que je n’avais JAMAIS ressentie auparavant. Au moment où je suis arrivé à 23 pompes, j’avais une douleur angoissante et j’ai dû arrêter mon entraînement.

« Je Pensais Avoir Déchiré Mon Pec While En Faisant Des Pompes!!?? »

J’ai été coché ! J’ai dit « Vis ça ….. Ça CRAINT ! »J’ai arrêté mon entraînement. Je n’ai JAMAIS arrêté mes entraînements. Ça devenait VIEUX. J’étais déprimé et je l’ai gardé en bouteille à l’intérieur …..

J’ai essayé de m’entraîner autour de ces blessures. Mais les blessures ne cessaient de me gêner physiquement ET mentalement. Mon métabolisme ralentissait et mon stress augmentait car je ne pouvais pas m’entraîner comme je le voulais.

« J’Avais L’Impression Que La Barre Était Mon Ennemie…. »

J’ai construit une rancune contre les poids libres des haltères aux haltères, alors que j’aurais simplement dû réaliser que mes faiblesses étaient exploitées par la barre. J’ai commencé à étudier l’entraînement du poids corporel plus que jamais. J’ai décidé qu’il était temps de reconstruire mon corps et quand je veux quelque chose, je vais directement à la source de plomb.

Je suis tombé sur quelques gars qui non seulement m’ont inspiré à faire passer mon entraînement au niveau supérieur, mais ils m’ont appris des choses sur l’exercice et les entraînements de poids corporel auxquelles je n’avais jamais pensé.

« Ces Hommes M’ont Prouvé Que Vous Pouvez Devenir une BÊTE Avec un entraînement de Poids Corporel… »

Ces gars m’ont rappelé l’entraîneur de Powerlifting de renommée mondiale, Louie Simmons, qui exploite le « Westside Barbell Club » et est connu comme le gymnase le plus fort au monde.

Le système d’entraînement de Louie transforme les hommes en BÊTES. Ses élévateurs font des gains contrairement à tout ce qu’ils ont jamais connu auparavant. Ils emballent sur la force brute et le muscle plus rapidement que n’importe quel programme qu’ils ont connu auparavant.

« Ces « BÊTES De Poids Corporel » N’Étaient PAS Différentes…. »

Ces gars-là étaient branlés, déchirés et forts comme tout l’enfer. J’ai été impressionné, inspiré et prêt à tester les eaux et à me transformer en mon propre cobaye humain.

Je me suis connecté avec certaines de ces « BÊTES de poids corporel » par chance et je les ai grillées sur tout ce dont je voulais bénéficier:

Ils ont répondu à TOUT ce que j’ai demandé et ensuite à certains…..

Je savais que je voulais amener ma propre « Expérience de poids corporel » personnelle à un niveau différent des circuits de poids corporel typiques que tout le monde utilise. L’une de mes plus grandes influences a été Louie Simmons et la façon dont il utilise ses méthodes pour construire les hommes les plus forts du monde ….

Ses méthodes sont connues pour le développement choquant de la force brute, l’emballage sur le muscle aussi vite que humainement possible ainsi que le développement de la puissance explosive.

J’ai décidé que mon « Expérience du poids corporel » allait utiliser toutes les techniques des hommes les plus forts du monde afin que je puisse aller bien au-delà de la gymnastique pour le conditionnement. Je voulais le mode BÊTE et rien de moins.

J’ai fixé mes objectifs et organisé mon régime d’entraînement en éléments nécessaires pour atteindre ces objectifs tout en me débarrassant de ces blessures boiteuses qui ne cessaient de ruiner ma vie et de me déprimer.

Comme je l’ai déjà dit, j’étais inflexible pour m’assurer que ce programme de musculation du poids corporel allait au-delà des entraînements traditionnels du poids corporel. Je voulais que ces entraînements de poids corporel produisent les mêmes résultats que ceux que j’obtiendrais de mes anciens entraînements composés de séances d’entraînement lourdes et gratuites.

L’essentiel était que ces séances d’entraînement allaient to

Dès que j’ai commencé à traiter mes blessures et à suivre ce système unique de « Musculation du poids corporel », les résultats sont venus beaucoup plus vite que prévu. Je pensais que c’était trop beau pour être vrai. C’était SIMPLE. Mais c’était RÉEL.

« J’Ai Commencé À Me Sentir Plus Fort ET En Meilleure Santé Immédiatement…. »

J’ai sérieusement prévu de suivre cette  » Expérience du poids corporel  » pendant 30 jours, puis j’ai prévu de reprendre du poids. Bon vieux squats, morts et banc.

Mais j’ai commencé à être émotionnellement &spirituellement connecté à ces entraînements de poids corporel. Je sais que cela semble étrange, mais après avoir été tellement blessé et déprimé, j’ai eu l’impression de tomber sur un miracle, je ne te plaisante pas.

Au lieu du plan original de 30 jours, je me suis entraîné avec des entraînements de poids corporel exclusivement pendant un peu plus de 3 mois. Ici et là, j’ai fait un entraînement avec mes athlètes en utilisant du poids corporel, des sacs de sable et des kettlebells, mais c’était RARE.

On pourrait imaginer que vous perdiez beaucoup d’entraînement en taille exclusivement en poids corporel, mais ce n’était PAS le cas.

« Un programme de poids Corporel Dur à suivre uniquement »

– Jason Ferruggia Fondateur, Renegade Gym / Conseiller en chef pour l’entraînement, Magazine de fitness pour hommes

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« Une Excellente Ressource pour Développer Une Force de Base Supérieure Tout En Ajoutant du Muscle Maigre… »

– Elliott Hulse, Force&Coach de performance

« Les interviews de la bête sont motivantes et « 

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– Brad McLeod, Ancien Navy SEAL. Fondateur, SEAL Grinder PT

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 » Construire du muscle… Sans les limites d’un gymnase « 

– Chad Waterbury M.S., Auteur de Huge in a Hurry

« Je Me Sentais Plus Serré &Plus Maigre Au Cours De La Première Semaine…. »

De tout l’entraînement du poids corporel, mon corps avait en fait l’impression d’avoir une pompe pleine à tout moment. Ce fut un choc pour moi au début et j’ai commencé à réaliser le pouvoir de l’entraînement au poids corporel et pourquoi ces autres gars qui utilisent exclusivement le poids corporel ont l’air comme ils ont l’air.

Mais, mieux encore, se sentir serré, fort et athlétique, la chose que j’appréciais le plus était ….

« J’Étais Sans Stress, Sans Blessure &Avait Plus D’Énergie Que Je N’En Avais Au Cours Des 5 Dernières Années…. »

Les problèmes qui venaient de soulever des poids lourds tout le temps étaient:

Quand je soulevais du poids lourd, je me réveillais avec:

Comme je l’ai déjà dit, la douleur m’affectait tellement intensément que je devenais déprimé. J’étais perdu et je ne savais pas quoi faire.

« La douleur EST NULLE. Période. »

Les experts disent que nos vies sont motivées par la douleur. Nous essayons toujours d’éviter la douleur. Cela est vrai dans une certaine mesure. La douleur que j’évitais était la douleur émotionnelle qui venait de l’incapacité de jouer avec mes enfants sans douleur.

Je voulais lancer un ballon de football à mon fils sans douleur. Je voulais pouvoir courir sur le terrain de jeu sans douleur, jouer au tennis avec ma fille sans que mon épaule ne me harcèle ….

Je n’ai JAMAIS voulu être un père mort qui était trop méchant et trop concentré sur la seule force alors que la vérité est que votre santé est #1. Sans votre santé, vous n’avez RIEN.

À l’époque….. Je parle des années 1940 et 1950, les magazines avaient RAISON! Ils ont appelé leur magazine « Force ET santé » – Vous NE POUVEZ PAS avoir l’un sans l’autre. Je suis un exemple parfait de ce qui se passe lorsque l’accent est mis uniquement sur la force et le renforcement musculaire.

Vous vous transformez en une ordure inutile. Vous devenez une masse de muscles inutiles avec plus de blessures que vous ne pouvez en compter. C’est pathétique.

Les hommes présentés dans ces magazines de santé ET de force étaient de VRAIS hommes. Ils avaient la force de soulever 300 lb du sol au plafond, mais ils pouvaient également effectuer des exercices de gymnastique, d’équilibrage des mains et de poids corporel avancé.

Ils se sont entraînés pour un équilibre sain de l’athlétisme général. En conséquence, ces hommes ont démontré une combinaison rare de force, de puissance, de flexibilité, de vitesse et de masse musculaire maigre.

Non seulement ils étaient capables de performer et de bouger avec grâce tout en soulevant des poids lourds ou en faisant de la gymnastique, mais ils avaient également le type de corps que la plupart des hommes d’aujourd’hui mourraient d’avoir.

Avez-vous besoin de pouvoir marcher sur vos mains ou soulever 300 livres au-dessus de vos têtes pour construire ce type de physique sain et équilibré? Enfers NON, je prouve simplement un point. Ces hommes ne marchaient jamais battus et blessés.

Ces hommes se sont concentrés sur la santé globale et l’athlétisme et ils mangeaient toujours comme des HOMMES.

Steaks, œufs entiers, lait entier, beurre…. Rien de tout cela en mangeant comme un oiseau avec des blancs d’œufs et de petites portions qui ne satisferaient même pas un garçon de 8 ans. Ils se sont entraînés comme des hommes ET ont mangé comme des hommes. Vous pouvez faire la même chose SI vous suivez le bon programme.

Maintenant que j’ai reconstruit mon corps et retrouvé ma santé, je me sens comme un million de dollars.

J’utilise maintenant à la fois le « Bodyweight Bodybuilding » ET le levage de charges lourdes ensemble. Je ne ressens plus les douleurs que j’avais autrefois et mon énergie est exorbitante.

J’ai suivi chaque entraînement que j’ai suivi pendant mon expérience de musculation du poids corporel de 90 jours et j’ai tout emballé pour vous.

J’ai reçu d’innombrables e-mails d’hommes comme vous et moi. Battu, cogné et dans l’ensemble, vivant avec une douleur constante et ne se sentant pas ou vivant à 100%, qui veulent maintenant mettre ces jours douloureux derrière eux et devenir ce qu’un homme devrait devenir, Fort ET en bonne santé.

« Je me sentais Comme un Tas de Muscles Inutiles…. C’était Aggravant ET Embarrassant

C’est une époque à laquelle je refuse de revenir et une époque que je ne veux plus jamais vivre, je suis sûr que vous pouvez raconter si vous avez lu jusqu’ici. Si tu es papa, ça fait encore plus mal de ressentir ça. Rien ne craint plus dans la vie que d’être un père sans énergie, des douleurs & des douleurs partout et incapable de jouer avec vos enfants.

À l’intérieur de « The Bodyweight Bodybuilding System », Vous obtiendrez:

Les Bonus Que Vous êtes sur le point d’obtenir Valent À eux Seuls l’investissement dans ce programme:

Comme vous pouvez le voir clairement, j’ai traversé la douleur & souffrance pour que VOUS n’ayez pas à le faire.

J’ai fait TOUT le travail de jambe, de recherche et d’expérimentation sur moi-même et mes athlètes, de trouver le meilleur des meilleurs, de les amener à révéler leurs secrets les plus étroitement gardés et de compiler TOUT en un système complet, d’une valeur de 345 $….

Sans parler de la &douleur émotionnelle dont vous vous épargnerez, dont nous ne pouvons tout simplement PAS mettre une valeur de prix. Votre santé n’a PAS DE PRIX.

C’est maintenant votre opportunité d’accrocher l’ensemble du cours de musculation du poids corporel pour une fraction de ce qu’il vaut pour un paiement unique de 47 $….

Avant de faire votre investissement, je veux clarifier une chose. En investissant dans ce programme, dans lequel j’ai mis mon sang, la sueur & se déchire, vous acceptez de faire de même lorsque vous vous engagez dans le programme.

Tout comme les athlètes de mon gymnase, je ne m’entraîne et ne travaille qu’avec des gens honnêtes et qui travaillent dur. Si vous êtes un bébé qui pleure, qui pleurniche ou qui se plaint, n’avancez PAS. Mon objectif numéro 1 est d’aider des personnes honnêtes, sérieuses et engagées à atteindre leurs objectifs.

Si vous êtes prêt à faire un pas en avant et à faire de votre mieux, je suis ravi de vous accueillir à bord. À partir de là, ce ne sont que des botteurs de cul.

Le Plus Kick Ass, 60 Jours De Fer, Garantie De Remboursement …..

Je ME SOUCIE Vraiment De Votre Succès

Garantie Kick Ass #1: Si, dans 60 jours, vous ne pensez pas que ce programme a fonctionné pour vous et que vous lui avez fait de votre mieux, alors envoyez-moi un e-mail &Nous vous rembourserons votre investissement dès que possible, jusqu’au dernier centime, sans rancune.

Garantie Kick Ass #2: Si vous n’avez pas obtenu les résultats que vous attendiez pendant vos 60 premiers jours, envoyez-moi un e-mail et nous vous préparerons pour une séance d’entraînement avec moi, au gymnase Underground de renommée mondiale dans le New Jersey. Je vais personnellement vous guider à travers un entraînement de musculation du poids corporel.

Garantie Kick Ass #3: Si après 60 jours d’utilisation de la musculation du poids corporel, vous ne vous sentez pas plus énergique, avez moins de douleurs & douleurs et vous vous sentez en meilleure santé ET plus fort, envoyez-nous un e-mail et nous vous rembourserons immédiatement votre investissement.

Comme vous pouvez le voir, je suis attaché à votre succès et je me SOUCIE sincèrement de votre succès. C’est comme ça que je roule, pas de mensonges et pas de façade, c’est le vrai moi et d’une manière ou d’une autre, je vais vous aider à devenir plus fort, à vous sentir plus énergique, à vous débarrasser de ces douleurs inutiles et à améliorer globalement votre santé.

Si vous êtes prêt et que vous êtes prêt à botter le cul, commençons!

En Force,

Force &Spécialiste de la performance
Fondateur de la Salle de musculation Souterraine

PS — J’ai pris cette décision aussi sans risque que possible pour vous. Vous n’avez littéralement rien à perdre. Il est temps d’être un homme d’action, un homme de conviction. Faites ce que les autres hommes ne feront pas, ne faites pas et faites des excuses. Tenez-vous à l’écart et levez-vous au-dessus.

PPS – Voici quelques réponses aux questions fréquemment posées, vérifiez-les si vous n’êtes toujours pas sûr….

Comment avez-vous trouvé le système derrière ‘Bodyweight Bodybuilding’&pourquoi est-il si puissant?

Après m’être entraîné dur et lourd pendant plus de 20 ans, mon corps était en mode panne. Je faisais des excuses pour être trop occupé pour traiter mes blessures et les douleurs lancinantes. Je me réveillais avec des douleurs articulaires et je combattais jour après jour des blessures sans savoir quoi faire.

J’ai finalement pris des mesures agressives et j’ai appris à combiner santé ET force. J’ai appris qu’être en bonne santé ne signifie PAS utiliser des séances d’entraînement sissy. Je m’entraîne plus fort maintenant qu’avant, la GRANDE différence est que je m’entraîne aussi plus intelligemment.

Parce que je suis un père de famille et que j’ai des milliers de fidèles abonnés de mon blog, j’écoute attentivement ce dont ils ont besoin et une ÉNORME demande était de savoir comment continuer à devenir plus fort, à accumuler de la masse musculaire maigre ET à rester en bonne santé. Je ne voulais pas que d’autres hommes, surtout des hommes de famille, éprouvent la douleur que j’ai vécue, alors j’ai commencé ma mission pour aider les autres hommes à éviter ma douleur.

Les athlètes Peuvent-Ils Utiliser La « Musculation Du Poids Corporel »?

C’est une EXCELLENTE question et la réponse est OUI, absolument. Les séances d’entraînement que je prescrit sont basées sur l’athlétisme car je mélange force, puissance, renforcement musculaire fonctionnel et perte de graisse.

J’ai utilisé le programme de musculation de poids corporel 5 X 5 + sur mes athlètes et ils ont connu de puissants &Résultats rapides avec force &gains de vitesse ainsi que des gains de masse musculaire maigre.

Combien de temps vous faut-il pour me livrer mes Livres ?

Il n’y a PAS d’expédition et PAS d’attente.

Ce programme est un système téléchargeable. Les livres électroniques et les vidéos. Vous pourrez accéder au programme de formation quelques minutes après votre investissement. Vous pouvez littéralement vous lancer dans la musculation du poids corporel aujourd’hui.

Combien de temps faut-il pour Voir les résultats ?

Vos résultats seront généralement visibles à la 2ème semaine de votre entraînement. De nombreuses variables peuvent modifier cela, telles que votre engagement envers une bonne nutrition, un repos approprié, un engagement et une cohérence dans les séances d’entraînement, etc.

Je vous mentirais si je disais que c’était facile et que vous serez déchirés et que des femmes vous traqueront dans les jours qui suivront ce programme. Les résultats se gagnent et c’est la vérité. Plus vous êtes engagé, plus vos résultats viendront rapidement.

Si vous avez des excuses ou craignez un travail acharné, je suggère d’obtenir le thigh master ou quelque chose de plus adapté à votre niveau d’engagement.

Et si votre programme ne fonctionne pas pour moi ?

Je suis derrière ma parole à 100%. Envoyez-nous un e-mail et nous vous rembourserons chaque centime de votre investissement. Vous n’avez rien à perdre et vous pouvez conserver le programme même après que j’ai remboursé la totalité de votre investissement.

OUI! Je Veux Le Cours De Musculation Du Poids Corporel!