Les coureurs débutants et les autres qui regardent leur routine de course peuvent s’interroger sur le chewing-gum sur la piste ou dans la rue et sur l’impact que cela peut avoir sur leurs séances d’entraînement.

Pour certains coureurs, le frisson de la course est de pratiquer une activité humaine de base qui ne repose pas sur l’équipement ou l’équipement. Il est peu probable que beaucoup de ces puristes veuillent boire un bâton de chewing-gum pendant leur randonnée. D’autres, cependant, voient la course comme ils voient d’autres parties de leur régime alimentaire et de leur programme d’exercice. Ils analysent chaque aspect de la forme physique d’un point de vue scientifique, dans le nombre de calories et les processus du système corporel. Ces personnes peuvent être prêtes à essayer des idées peu orthodoxes qui pourraient modifier un peu leur programme de course.

Lorsqu’il s’agit de mâcher du chewing-gum en courant, il existe des arguments convaincants des deux côtés de la clôture.

Idées Sur les avantages du Chewing-Gum Pendant la course

Certaines personnes mâchent du chewing-gum pendant une course parce que cela leur fait du bien. Ils peuvent avoir l’impression que ce mouvement supplémentaire de la mâchoire aide à créer un rythme qui stimule leur motivation et améliore leur séance d’entraînement. Beaucoup de gens croient que l’action de la mastication aide le métabolisme. Pour d’autres, c’est un moyen de ne pas grignoter tout au long de la journée, et devient une simple habitude.

Il y a un autre argument pour mâcher du chewing-gum pendant la course qui a à voir avec le système respiratoire. Les partisans de la méthode du chewing-gum se réfèrent à des experts qui affirment que forcer la respiration par le nez au lieu de la bouche ajoute à la charge d’entraînement et rend le corps plus difficile à travailler.

L’autre côté: Pourquoi ne pas Mâcher du Chewing-gum En courant

Lorsque les critiques du chewing-gum expriment leurs opinions, l’idée est souvent liée au processus de course et à certains des risques qu’il présente.

L’une des critiques les plus courantes est que, parce que le chewing-gum a tendance à constituer un risque d’obstruction de la trachée, son utilisation en conjonction avec un exercice physique intense semble dangereuse. Certains coureurs peuvent ne pas être d’accord, mais ceux qui sont préoccupés soulignent des interactions potentielles telles que la chute sur des trottoirs inégaux qui pourraient finir par provoquer une réaction d’urgence où le chewing-gum pourrait devenir un risque d’étouffement.

D’autres amateurs de course à pied disent que si vous mâchez du chewing-gum sur une course, vous ne courez tout simplement pas assez fort. Ceux qui aiment pousser leur capacité pulmonaire et la réponse globale de leur corps à « max out » pendant la course voient souvent le chewing-gum comme une distraction. Pour eux, l’action supplémentaire de la mâchoire n’est pas utile pour brûler des calories ou augmenter la connexion esprit / corps – c’est juste une distraction.

L’essentiel est que chaque individu a ses propres habitudes et méthodes en matière de forme physique. Bien que les experts médicaux soulignent généralement les dangers de cette méthode, il appartient à ceux qui persévèrent sur un chemin courant de tirer leurs propres conclusions.