Si vous regardez une colonne vertébrale humaine de côté, vous verrez qu’elle a une forme douce en « S ». La forme est composée de trois courbes rachidiennes saines; ces courbes donnent à la colonne vertébrale sa force et sa flexibilité. Des conditions telles que l’hypolordose font référence à une perte de ces courbes saines. Le terme « hypolordose » a des racines grecques avec « hypo » signifiant « sous » et « lordose » signifiant « se pencher en arrière ». Si une personne a une hypolordose de la colonne cervicale ou lombaire, sa colonne vertébrale devient anormalement droite et peut développer des conditions connues sous le nom de syndrome du cou militaire ou de flatback.
Il existe de nombreux termes médicaux fantaisistes qui décrivent la colonne vertébrale et les conditions qui l’affectent. Pour bien comprendre les implications d’une condition comme l’hypolordose, nous explorerons d’abord l’anatomie de base de la colonne vertébrale et la terminologie connexe.
Anatomie de base de la colonne vertébrale
Comme mentionné précédemment, les courbes naturelles qui composent une colonne vertébrale saine sont importantes car elles permettent à la colonne vertébrale de résister à la force, de répartir uniformément cette force et de faciliter les mouvements flexibles.
Lorsqu’il y a perte d’une ou plusieurs de ces courbes saines, cela affecte toute la colonne vertébrale et sa biomécanique.
La colonne vertébrale est divisée en trois sections principales. De haut en bas, il s’agit de la colonne cervicale (haut du dos et du cou), de la colonne thoracique (milieu du dos) et de la colonne lombaire (bas du dos).
La scoliose, la cyphose et la lordose font référence à des courbures anormales de la colonne vertébrale, et il existe de nombreuses courbes et conditions malsaines qu’une colonne vertébrale peut développer.La scoliose décrit une courbure latérale de plus de 10 degrés qui coïncide avec la rotation. La courbure normale vers l’extérieur de la colonne vertébrale dans la section thoracique est appelée cyphose, et la lordose fait référence aux courbures normales vers l’intérieur de la colonne vertébrale dans les sections thoracique et lombaire de la colonne vertébrale.Si vous imaginez la colonne vertébrale et sa forme naturelle en « S » de côté, vous pouvez voir comment les courbes fonctionnent ensemble lorsqu’elles se déplacent vers le centre du corps et vers l’extérieur. Vous pouvez également voir comment une perte d’une courbe annulerait l’alignement de toute la colonne vertébrale car chaque courbe est connectée à une autre.
Maintenant que nous avons couvert les termes de base couramment utilisés pour discuter des conditions de la colonne vertébrale, nous pouvons maintenant passer à la définition de l’hypolordose.
Qu’est-ce que l’hypolordose?
Comme nous avons décomposé le terme plus tôt, regardons le côté structurel de ce qui arrive à la colonne vertébrale d’une personne atteinte d’hypolordose.
L’hypolordose est une courbe inférieure ou l’aplatissement d’une courbe dans la colonne vertébrale. La perte d’une courbe naturelle exerce une tension et un stress spinaux défavorables sur le plan frontal de la colonne vertébrale, constitué des disques rachidiens et des corps des vertèbres.
Cette tension et ce stress indésirables provoquent une compression des disques et des vertèbres individuelles qui composent la colonne vertébrale. Avoir une colonne vertébrale plus plate entraîne un dos plus plat qui allonge anormalement les muscles postérieurs du dos. Il peut raccourcir les ischio-jambiers et tirer sur les muscles fléchisseurs antérieurs de la hanche, les allongeant de manière anormale; cela peut entraîner une inclinaison pelvienne postérieure où l’avant du bassin se soulève et l’arrière du bassin est abaissé.
Le corps a une volonté naturelle de se soutenir et de se soutenir. Au fur et à mesure que ces changements structurels non naturels se produisent, il tente de maintenir son équilibre de plusieurs manières. Les contractions musculaires et les relaxations se produisent dans tout le corps pour essayer de contrer les forces inégales qui sont à l’œuvre.
Ces efforts pour maintenir la normalité peuvent altérer le système neuro-musculo-squelettique, rendant une personne particulièrement vulnérable aux tensions chroniques, aux points de déclenchement, aux douleurs et inflammations articulaires, à une fonction neuro-musculaire anormale, à une dégénérescence discale, à des fractures par compression vertébrale, à des maux de tête, etc.
La colonne vertébrale et le cerveau travaillent en tandem pour former le système nerveux central (SNC). Le SNC est chargé de faciliter la communication entre l’esprit et le corps; pratiquement tous les systèmes du corps dépendent de son fonctionnement optimal. C’est pourquoi les conditions de la colonne vertébrale peuvent produire un certain nombre de symptômes qui peuvent sembler sans rapport et peuvent être ressentis dans tout le corps.
Hypolordose du Rachis cervical
Le cou est extrêmement important pour votre santé globale. Il relie le cerveau au reste du corps et aide à transmettre des messages importants aux organes, aux muscles et aux divers systèmes à l’œuvre dans le corps.
Une courbure cervicale saine ressemble à une large forme de « C » avec une courbe antérieure (orientée vers l’avant). Cette courbe aide à soutenir le poids de la tête et facilite une large amplitude de mouvement.
La colonne cervicale contient les sept premières vertèbres vertébrales et s’étend de la base du crâne au début de la colonne thoracique. Lorsqu’il y a une perte de la courbure cervicale et qu’elle devient plus plate, une affection appelée « cou militaire » peut se développer; le nom a du sens si vous imaginez une ligne militante de soldats au cou droit avec les bras serrés sur les côtés.
Lorsque la courbure cervicale devient droite, on diagnostique une hypolordose de la colonne cervicale.
Hypolordose de la colonne lombaire
L’hypolordose de la colonne lombaire affecte le bas du dos. Comme l’hypolordose cervicale, cette condition fait également référence à la perte d’une courbure saine, mais dans le bas du dos à la place. Cela conduit à une condition connue sous le nom de « syndrome de flatback’: une perturbation de l’avant vers l’arrière de l’équilibre de la colonne lombaire.
La courbure lombaire commence à la première vertèbre de la colonne lombaire et s’étend jusqu’au sommet du sacrum (os de forme triangulaire qui se trouve entre les hanches du bassin).
Comme c’est le cas avec l’hypolordose cervicale, l’hypolordose lombaire peut entraîner un certain nombre de problèmes car elle introduit une tension vertébrale défavorable, rendant les disques rachidiens et les vertèbres vulnérables aux effets dégénératifs et aux blessures.
La courbure lombaire est plus progressive que les autres arcs de la colonne vertébrale, mais le traitement pour restaurer sa lordose saine suivrait les mêmes lignes qu’avec l’hypolordose cervicale.
Traitement de l’hypolordose
Les efforts de traitement visant à restaurer une courbure cervicale saine visent à restaurer le niveau de flexibilité et l’amplitude de mouvement du cou du patient; les efforts de traitement visant à restaurer une courbure lombaire saine impliqueraient également de restaurer le niveau de flexibilité et l’amplitude de mouvement du bas du dos du patient.
L’utilisation d’une approche unique pour traiter l’hypolordose sera insuffisante et nécessite plutôt une approche intégrative où plusieurs formes de traitement complémentaires sont utilisées.
Ici, au Centre de réduction de la scoliose, nous avons plusieurs disciplines de traitement à notre disposition. Pour traiter l’hypolordose, nous combinons des ajustements chiropratiques ciblés, une rééducation, une thérapie et des exercices spécifiques. Ensemble, ces formes de traitement travaillent à détendre les muscles associés afin que les os puissent être manipulés pour se déplacer dans la direction que nous voulons.
Une composante importante de ces efforts de traitement vise à restaurer l’efficacité dans les parties du cerveau chargées de maintenir une posture saine, l’équilibre et la coordination d’une variété de mouvements.
Nous prenons des radiographies dans la même position avant et après le traitement pour nous assurer que la colonne cervicale ou lombaire a réagi comme nous le voulions et que les courbures saines sont restaurées.
Les exercices personnalisés sont une grande partie de notre approche thérapeutique lorsqu’il s’agit de manipuler les courbures malsaines et de restaurer autant que possible les courbes saines.
Exercices d’hypolordose
L’hypolordose peut rendre les muscles de la zone touchée raides et tendus. Bien que les exercices à eux seuls n’aient pas le pouvoir d’induire un changement structurel dans une courbure anormale, lorsqu’ils sont utilisés conjointement avec d’autres disciplines, ils peuvent aider à renforcer les muscles qui soutiennent la colonne vertébrale et à augmenter la flexibilité.
Exercices d’hypolordose lombaire
Pour une perte de lordose dans la colonne lombaire, un exercice couramment recommandé est l’exercice Superman. Ici, une personne est allongée à plat sur le ventre et lève simultanément les jambes, la poitrine et les bras dans un mouvement ascendant. Cela fonctionne pour étirer et renforcer les muscles qui soutiennent le bas du dos.
L’extension lombaire engage les muscles extenseurs du bas du dos. Cet exercice consiste à s’asseoir sur une chaise sans dossier avec les mains sur les genoux. Les épaules retenues en arrière, soulevez la tête pour regarder vers le haut tout en cambrant le bas du dos et en tirant sur les genoux avec les doigts. Cela aide à étirer et à desserrer les muscles extenseurs du bas du dos.
Exercices d’hypolordose cervicale
L’extension cervicale est également idéale pour traiter l’hypolordose dans la colonne cervicale. Cet exercice travaille à renforcer les muscles extenseurs postérieurs du cou.
Assis sur une chaise sans dossier, serrez les mains sur la couronne de la tête tout en maintenant les coudes rapprochés. Inclinez ensuite lentement la tête en arrière tout en appliquant une résistance douce avec les mains. Après avoir maintenu la position pendant cinq secondes, remettez la tête en position neutre.
Un autre exercice couramment utilisé en cas d’hypolordose cervicale est l’exercice de flexion cervicale. Cet exercice renforce les muscles fléchisseurs à l’avant du cou. Combiné avec l’exercice d’extension cervicale, cela favorise un équilibre sain de la force entre les muscles antérieurs et postérieurs du cou, aidant avec le cou militaire.
Cet exercice est effectué en se couchant à plat sur le dos avec un rouleau de mousse caché sous le cou. Essayez ensuite de rentrer le menton tandis que les doigts placés sur le front offrent une résistance.
Conclusion
De nombreuses conditions affectent les courbes saines et naturelles de la colonne vertébrale. Des courbures anormales qui se courbent et se tordent sur le côté, des courbes excessivement pliées vers l’intérieur ou vers l’extérieur, et des courbes perdues qui font que la colonne vertébrale devient anormalement droite, ici au Centre de réduction de la scoliose, nous les avons toutes traitées.
Lorsqu’il s’agit d’une perte des courbes saines de la colonne vertébrale, le corps réagit en remplaçant ces courbes par de mauvaises courbes. Lorsque l’hypolordose est présente dans la colonne cervicale ou lombaire, cela signifie que la section de la colonne vertébrale a perdu sa courbe saine et devient plus droite. Les conditions qui en résultent sont connues sous le nom de « syndrome du cou militaire » et de « syndrome du dos plat ».
Une forme de traitement proactive et intégrative peut aider à restaurer les courbes naturelles de la colonne vertébrale, à restaurer la biomécanique de la colonne vertébrale et à atténuer les symptômes associés en cours de route.
