La perte de poids consiste à manger sainement, à brûler des graisses ou des calories pour se remettre en forme. Manger moins et bouger plus est dit être le hack ultime pour perdre des kilos en peu de temps. Mais il y a une énorme différence entre brûler des calories et brûler des graisses. Les deux ont un effet différent sur le corps et même le résultat de leur combustion est différent. La question majeure reste toujours la même, qu’est-ce qui est avant tout, brûler des graisses ou des calories? Découvrons la réponse à cette question complexe.

La différence entre la combustion des graisses et des calories
Les calories provenant des aliments et des boissons que vous consommez s’utilisent immédiatement ou sont stockées comme réserves d’énergie. Notre corps convertit les calories indésirables en triglycérides, qui sont stockés dans les cellules graisseuses. Lorsque vous faites de l’exercice, votre corps tire de l’énergie des calories récemment consommées ainsi que de l’énergie stockée pour le carburant. Si vous diminuez votre apport calorique et augmentez votre activité physique, la partie de l’énergie que vous dépensez provient de la graisse stockée dans le corps.
Comme vous le savez, vous devez consommer moins de calories et brûler plus pour brûler 1 kilo de graisse. Ainsi, lorsque vous suivez cette astuce consistant à consommer moins de calories et à vous impliquer dans l’activité physique, vous finissez techniquement par brûler les deux. Brûler des calories oblige votre corps à accéder à l’énergie stockée sous forme de graisse. De même, brûler les graisses, tout en maintenant votre apport calorique faible, fera en sorte que votre corps utilisera plus de calories que vous venez de consommer et en stockera moins.
Le résultat final
Si vous mangez plus de calories que vous ne brûlez, alors bien sûr, vous ne perdrez pas de poids et de graisse du corps. Même si vous vous entraînez pendant une bonne période au gymnase et consommez la même quantité de calories dès qu’elle est épuisée, elle sera stockée sous forme de triglycérides dans le corps.
Ainsi, brûler les graisses ne fournit qu’une solution temporaire à votre problème de perte de poids. Si vous voulez perdre de la graisse corporelle, la seule solution est de créer un déficit calorique.