Pour le dire simplement: « Le renouvellement cellulaire est le processus continu d’excrétion des cellules mortes de la peau et de leur remplacement par des cellules plus jeunes », explique le dermatologue et fondateur de la curologie, David Lortscher, MD.
Ce processus est le « saint graal d’une peau saine », comme le dit Rhea Souhleris Grous, directrice de l’esthétique chez Union Square Laser Dermatology, car il rend la peau plus brillante et plus serrée et élimine plus rapidement les ridules et les rides. « Si vous ne faites pas de renouvellement cellulaire, vous avez une accumulation, et c’est comme un embouteillage à la surface », explique Grous. Cette stagnation peut entraîner des problèmes tels que l’acné, l’hyperpigmentation, le milia et la texture inégale.
Afin de comprendre pourquoi ce renouvellement cellulaire est essentiel pour faire face à ces problèmes — et à la santé globale de la peau, en général — revenons à la biologie du lycée et décomposons un peu plus les choses. Chaque cellule de votre corps a un cycle de vie, et dans le cas des cellules de la peau adultes, ce cycle dure environ 28 jours. (Cela ralentit lorsque vous vieillissez, mais plus à ce sujet plus tard). De nouvelles cellules de la peau naissent dans la couche la plus profonde de votre derme, appelée couche basale. À mesure qu’ils mûrissent, ils se déplacent à travers l’épiderme vers la surface de la peau. À un moment donné au cours de ce processus, ils perdent leurs noyaux, ce qui signifie qu’ils ne sont plus des cellules vivantes actives. « Ils deviennent une couche épaissie de cellules mortes et, au fil du temps, ils s’affaissent », explique le dermatologue certifié Jason Miller, MD.
Lorsque ces anciennes cellules tombent, les nouvelles remontent à la surface pour prendre leur place. « À mesure que le gars du haut à la surface meurt, cela laisse de la place au gars dodu en bas pour dire « mon tour » et le remplacer au sommet », explique Grous. Et lorsque ces cellules charnues de la peau de bébé atteignent le sommet, c’est au revoir à la peau terne et bonjour à un teint sain et radieux.
Alors que votre peau peut très bien gérer elle–même le processus de renouvellement cellulaire — éventuellement, les nouvelles cellules de la peau pousseront d’elles-mêmes et les anciennes tomberont – il y a certaines choses que vous pouvez faire pour que cela se produise plus rapidement. C’est là qu’intervient l’exfoliation. « Votre peau va à travers le renouvellement cellulaire, que vous exfoliez ou non, mais ce qui finit par se produire, c’est que les cellules se détachent de la peau et commencent à s’accumuler les unes sur les autres », explique Rachel Liverman, PDG et cofondatrice du centre de soins de la peau Glowbar. « Mais contrairement à un serpent qui perd sa peau, nous ne nous contentons pas de ramper et de laisser une grande et longue peau derrière nous. »
Vous pouvez aider votre peau à « perdre » plus rapidement avec des exfoliants chimiques ou mécaniques, qui font le travail de différentes manières. « Si vous perturbez le processus, le renouvellement cellulaire est encouragé », explique Liverman. Les exfoliants chimiques tels que l’acide glycolique interagissent avec les liaisons entre les cellules mortes et la peau, ce qui aide à desserrer les cellules et les incite à tomber. Les exfoliants mécaniques (pensez aux gommages) frottent la couche supérieure de la peau assez fort pour éliminer physiquement les cellules mortes de la peau. Dans les deux cas, ces nouvelles cellules rosées sortiront par-dessus.
Le véritable ingrédient de référence pour le renouvellement cellulaire, cependant, est le rétinol. « Le rétinol accélère tout le processus », explique le Dr Miller. » Cela accélère un peu la progression des cellules à travers la peau et l’affaissement de la couche supérieure. »Comme mentionné précédemment, le renouvellement cellulaire ralentit à mesure que vous vieillissez, »ce qui contribue aux changements visibles que nous observons dans le vieillissement de la peau », explique le Dr Lortscher. C’est pourquoi tant de dermos recommandent d’ajouter un rétinol à votre routine au moment où vous atteignez la fin de la vingtaine.
Et le vieillissement n’est pas tout ce qu’ils peuvent aider. Le rétinol (et les rétinoïdes, leurs homologues Rx) est fortement recommandé pour les peaux acnéiques, car une grande partie de ce qui obstrue les pores — et crée des boutons — sont ces cellules mortes de la peau qui traînent à la surface de votre peau. « Lorsque vous accélérez un peu le renouvellement cellulaire, cela ouvre ces pores », explique le Dr Miller.
Pour ajouter du rétinol à votre routine, essayez le diamant de pharmacie préféré de tous, Differin (13$), ou l’un de nos autres choix de produits incontournables. Si vous avez la peau sensible, le bakuchiol à base de plantes – comme le sérum alternatif au rétinol naturel Bakuchiol Herbivore (54$) – est une excellente alternative douce, tout comme l’huile de primevère de Mara et l’huile de Rétinol au thé vert (120$).
La meilleure chose à garder à l’esprit sur le renouvellement cellulaire, cependant? Puisque vos cellules se déplacent tous les 28 (ish) jours, cela signifie que la peau fraîche et saine est toujours juste sous la surface.
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