L’entraînement de Cam Newton est intéressant car il n’utilise généralement qu’un bras ou une jambe à la fois. Il ne touche presque jamais une barre, un outil clé pour promouvoir la force totale du corps. Cela est dû aux entraîneurs de force de la focus Cam qui ont mis l’accent sur la force de base et la capacité de rotation.
Routine d’entraînement de base Cam Newton
La routine d’entraînement de base Cam Newton est conçue par les entraîneurs de force des Panthers de la Caroline Joe Kenn et Jason Benguche. La force et la stabilité de base sont importantes non seulement pour les quarts de la NFL, mais pour tout athlète.
| Exercise | Sets | Reps | Format |
|---|---|---|---|
| 2 Kettlebell Power Pull | 2-3 | 4-6 | Circuit |
| Kettlebell Single Leg Squat | 2-3 | 5-8 | Do one set of |
| Single-arm Dumbbell Bench Press | 2-3 | 6-10 | each exercise, then |
| TRX Inverted Row | 2-3 | 10-15 | move onto the next one. |
| Bonjour à une jambe | 2-3 | 6-10 | Reste 1 min et circuit de répétition |
(Cliquez sur les liens d’exercice ci-dessus pour accéder aux démonstrations / explications vidéo.)
Cam Newton explique pourquoi son entraînement de base du quarterback de la NFL est important:
Le noyau est très important, tout comme l’équilibre corporel global. Parce qu’il y a très rarement un moment où vous avez une poche parfaite. Vous devez être capable de contrôler votre corps pour faire des lancers précis, que ce soit un blitz ou une jolie poche.
Citation d’entraînement de Cam Newton
Cam Newton parle de son entraînement en disant:
Avec mon style de jeu, je comprends que mon corps doit être prêt à faire plus que simplement lancer le ballon de football. Je dois prendre mon corps à travers les rigueurs et être prêt à prendre des coups et être assez fort pour emporter la balle 10 fois par match si je dois le faire.
Taille Et Poids De Cam Newton
Voici la Taille et le poids de Cam Newton:
- Taille de Cam Newton: 6’5″ (1,95 m)
- Poids de Cam: 245 lb. (111 kg)
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