Que vous ayez une grossesse heureuse ou que vous soyez comme l’amie de ma sœur qui a annoncé son lot de joie en prenant une photo d’une cuvette de toilette, il arrive un moment où vous êtes prêt à faire le spectacle sur la route. J’étais une de ces femmes ennuyeuses comme l’enfer qui aimaient être enceintes. Mais quand ma date d’échéance est arrivée, tu ferais mieux de croire que je marchais dehors comme un maniaque pour tenter de faire bouger les choses. Mais qu’en est-il des autres astuces, comme les aliments épicés déclenchent-ils des contractions et puis-je faire dilater mon col de l’utérus?
« Malheureusement, peu importe à quel point vous voulez que votre bébé sorte, vous ne pouvez pas dilater votre col de l’utérus », explique le Dr Jaime Knopman, directeur de la préservation de la fertilité au Colorado Center for Reproductive Medicine (CCRM) de New York, dans une interview par e-mail. » Bien qu’il existe certains remèdes maison (p. ex. thés, comprimés et certaines activités, comme la danse, les rapports sexuels et la stimulation des mamelons) qui peuvent augmenter vos chances d’accoucher, la nature suivra généralement son cours. »
Knopman dit que la partie déroutante, bien sûr, est que savoir quand vous êtes en travail peut parfois être un peu déroutant. « Contrairement à un examen à choix multiples, il n’est pas toujours en noir et blanc », dit-elle. « Le signe le plus évident d’un travail imminent est / sont des contractions utérines régulières. »Knopman explique que les contractions qui vont et viennent de manière régulière – vous avez peut—être entendu parler de la règle 511 – sont un signe que vous êtes en travail. Mais cela ne signifie pas que votre col de l’utérus ne mettra pas un peu de temps à rattraper son retard en termes de dilatation.
Knopman dit qu’une autre façon dont les femmes savent souvent qu’elles sont en travail est lorsque leur eau se brise. (Et si vous êtes moi, cela se passe dans l’allée des cartes de voeux à Target.) « Bien que dans certains cas, il puisse y avoir une période de temps entre le moment où l’eau se brise et le début du travail actif, c’est un signe que vous devriez appeler votre gynécologue », dit Knopman.
Si vous voulez essayer d’accélérer les choses, Carley Mendes, nutritionniste holistique agréée, éducatrice en accouchement et experte au Tot, dit à Romper dans une interview par e-mail que vous devez marcher légèrement. « Tout médicament, herbe ou technique utilisé pour commencer la naissance avant que le corps et / ou le bébé ne soit prêt peut avoir des effets indésirables et perturber la cascade délicate de changements physiques qui se produisent pendant le travail. Une fois que vous stimulez le travail de manière naturelle ou médicale, le potentiel d’interventions ou de complications supplémentaires augmente. »
Il existe cependant des moyens sûrs de stimuler le travail lorsqu’un bébé est à terme, notamment en marchant, en s’accroupissant et en montant des escaliers pour « bouger les hanches et encourager votre bébé à descendre », explique Mendes. Le sexe est également utile pour encourager le travail car « les prostaglandines contenues dans le sperme peuvent aider à préparer le col de l’utérus et l’orgasme féminin peut stimuler doucement l’utérus », dit-elle, ajoutant que le sexe n’est sûr que si votre eau n’est pas encore cassée. La stimulation du mamelon peut également aider, car elle libère l’hormone ocytocine qui peut aider à stimuler les contractions.
D’autres méthodes comprennent les huiles de ricin et d’onagre, ainsi que les inductions mécaniques et les balayages membranaires, mais elles sont accompagnées d’une liste d’avertissements allant de la diarrhée à la rupture prématurée des membranes en passant par la nécessité d’autres méthodes d’induction. Et avez-vous vraiment besoin d’ajouter quelque chose à votre assiette?
L’acupression peut également vous apporter des résultats dans le département de contraction. Josie Bouchier, acupunctrice basée au Colorado et experte en santé holistique des femmes chez Tot qui a créé le programme pour femmes enceintes, explique à Romper dans une interview par e-mail que vous pouvez également essayer des frottements vigoureux des épaules au sommet du muscle trapèze, des massages des pieds et masser la zone entre votre pouce et votre index.
« Assurez-vous de masser chaque zone pendant plusieurs minutes à la fois et d’obtenir une stimulation assez forte », explique Bouchier. « Vous pouvez également masser la fosse triangulaire de votre oreille, où l’utérus est représenté en médecine chinoise. »
On dit que certaines boissons comme le thé aux feuilles de framboise, et même le sexe oral, aident à encourager les contractions du travail. Bien sûr, des méthodes conventionnelles d’induction, comme la Pitocine ou le Cervidil, qui aident votre col de l’utérus à s’ouvrir, sont également disponibles. Mais les deux doivent être administrés par un professionnel de la santé.
L’heure de vérité ? Aussi difficile que cela puisse être à croire lorsque vous êtes à la fin de votre grossesse, votre bébé va naître. Alors que je commençais à avoir hâte de rencontrer ma petite fille, ma mère a dit: « Elle ne va pas rester là-dedans pour toujours. »Et ne pensez-vous pas que maman avait raison – encore une fois.
