Alors, vous brossez au moins deux fois par jour et passez la soie dentaire au moins une fois par jour, comme vous le devriez. Vous voyez également votre dentiste au moins deux fois par an, et vous n’attendez jamais si longtemps pour visiter que des problèmes dentaires, comme de minuscules caries, se transforment en catastrophes dentaires. Cependant, même si vous faites toutes ces choses pour protéger vos dents, vous pouvez toujours mettre vos dents en danger avec d’autres mauvaises habitudes.
Lisez notre liste de mauvaises habitudes ci-dessous. L’un d’eux vous semble familier? Si c’est le cas, arrêtez-vous immédiatement et demandez à votre dentiste si vos dents sont endommagées la prochaine fois que vous les verrez. Les dents endommagées présentent un risque plus élevé de caries et d’autres problèmes, vous voudrez donc les traiter et les renforcer dès que possible.
1. Vous Mâchez de la glace ou d’Autres Objets durs
Les objets durs mettent beaucoup de stress sur vos dents. L’émail est dur et il a la robustesse nécessaire pour résister à la plupart des aliments durs que vous mangez. Cependant, la dureté de l’émail ne peut résister à des objets que vous ne devriez pas mâcher, comme des jouets, des stylos, des morceaux de plastique aléatoires et, le préféré de tous, de la glace!
La glace présente un problème particulièrement grave pour les masticateurs compulsifs. Non seulement la glace est trop dure pour votre émail, mais elle ajoute également du froid à l’équation. Le froid fait que votre émail se contracte et se dilate au fur et à mesure que vous mâchez, de sorte que votre émail pourrait développer de minuscules fissures. Si vous mordez accidentellement trop fort en mâchant de la glace, vos dents pourraient se briser plus facilement contre la glace que contre d’autres objets. Si vous ressentez le besoin de mâcher quelque chose de dur, mâchez plutôt des noix ou de la gomme jusqu’à ce que vous vous débarrassiez de cette habitude néfaste.
2. Vous Grincez Des dents Lorsque Vous Vous sentez en colère
Certaines personnes grincent des dents inconsciemment, de sorte qu’elles ne sauront pas qu’elles en ont l’habitude jusqu’à ce qu’elles parlent à leur dentiste. D’autres personnes grincent des dents activement lorsqu’elles se sentent frustrées. Si vous tombez dans cette catégorie, vous avez peut-être endommagé vos dents par inadvertance. Lorsque vous grincez des dents d’avant en arrière, elles exercent un stress sur les dents qui les entourent et créent le même genre de problème que si vous mâchiez des objets durs. Vos dents pourraient éventuellement se fissurer si vous grincez trop fort. Demandez à votre dentiste un protège-dents ou un autre appareil dentaire si vous ne pouvez pas briser cette habitude par vous-même.
3. Vous fumez ou mâchez du tabac
Non seulement ces substances contiennent des produits chimiques toxiques qui ruinent la réponse immunitaire de votre bouche, mais elles assèchent également votre bouche. Si votre bouche se dessèche trop, vos gencives pourraient reculer et exposer partiellement les racines de vos dents. Les racines n’ont pas d’émail épais comme le reste de la dent. Combinez les racines exposées avec une réponse immunitaire limitée, et vous avez une excellente recette pour les caries et les infections. Si vous avez cette habitude, profitez de cette occasion pour arrêter de fumer. Parlez à vos professionnels médicaux et dentaires pour obtenir des conseils et du soutien.
4. Vous mangez des collations Sucrées ou Acides Toute la journée
Voici la bonne nouvelle: si vous grignotez des aliments sucrés ou acides une ou deux fois par jour, vos dents ne souffriront pas nécessairement. La quantité de sucre n’a pas autant d’importance que la durée de l’exposition. Mais, plus les bactéries dans votre bouche doivent se nourrir de sucre, plus elles peuvent causer de dommages. Les bactéries métabolisent le sucre en acide, ce qui décompose votre émail. Les aliments acides ne font qu’accélérer le processus. Pour éviter ce problème, grignotez plutôt des aliments salés et sains comme les légumes et les produits laitiers faibles en gras. Et si vous buvez du soda, éteignez-le plus souvent pour de l’eau. Tout votre corps, en plus de votre bouche, sera en meilleure santé.
5. Vous Ouvrez des bouteilles et des emballages Avec Vos dents
Rappelez-vous comment mordre des objets durs ou grincer des dents cause des dommages à l’émail? Lorsque vous utilisez vos dents comme pinces ou une paire de ciseaux supplémentaire, vous exposez vos dents à une double menace. Non seulement vous mordez quelque chose de dur, mais vous tirez également sur vos dents lorsque vous faites glisser cet objet loin de votre bouche. Cela signifie que vous subissez les dégâts en mordant et en broyant tout à la fois. De plus, vous pouvez vous couper la bouche si vous glissez en ouvrant la bouteille ou l’emballage. Évitez la tentation d’ouvrir les choses avec votre bouche. Utilisez plutôt des ciseaux ou des pinces.
Si vos dents ont déjà subi des dommages à cause de ces habitudes, parlez-en à votre dentiste. Il peut utiliser des obturations, des couronnes et même des implants pour vous redonner un beau sourire sans douleur. Alors n’attendez pas – prenez rendez-vous dès aujourd’hui!
