Dépression et soins

Introduction

De nombreuses personnes présentant des symptômes de dépression ne se décrivent pas comme se sentant déprimées. Certaines personnes ne reconnaissent pas les symptômes en elles-mêmes, tandis que d’autres peuvent avoir du mal à admettre qu’elles se sentent déprimées. Ça peut être gênant d’en parler. Un individu peut se sentir comme un échec ou que les gens les jugeront. Mais voici ce que vous devez savoir: pour les aidants, la dépression est plus fréquente que vous ne le pensez, et c’est une réponse normale à une situation difficile. Il n’est pas rare que les soignants développent une dépression légère ou plus grave en raison des demandes constantes auxquelles ils sont confrontés lorsqu’ils prodiguent des soins.

La dépression est une affection extrêmement complexe dont de nombreuses études sont en cours pour en identifier la ou les causes. Les facteurs contributifs connus comprennent les caractéristiques génétiques, les niveaux d’hormones, les déclencheurs environnementaux, certains médicaments, les effets de la vie avec une maladie majeure, le deuil et la perte dus à la mort d’un être cher, avoir subi de la violence physique ou émotionnelle, vivre avec une personne souffrant de dépression grave et d’autres facteurs. Tout le monde ne ressentira pas les sentiments négatifs qui accompagnent la dépression. Mais nous savons que dans le but de fournir les meilleurs soins possibles à un membre de la famille ou à un ami, les aidants sacrifient souvent leurs propres besoins physiques et émotionnels. Les aspects complexes et variés de la prestation des soins peuvent fatiguer même la personne la plus capable. Les sentiments de submersion, d’agitation, d’anxiété, de détresse, de pessimisme, d’isolement, d’épuisement — et parfois de culpabilité pour avoir ces sentiments — peuvent faire un lourd tribut.

Tout le monde a des pensées ou des sentiments négatifs qui vont et viennent avec le temps, mais lorsque ces sentiments deviennent plus intenses et vous laissent vidé d’énergie, en larmes ou irritable envers un être cher, cela peut bien être un signe avant-coureur de dépression. Les préoccupations au sujet de la dépression surviennent lorsque le vide et les pleurs ne disparaissent pas, ou lorsque ces sentiments négatifs sont implacables.

Malheureusement, les sentiments de dépression sont souvent considérés comme un signe de faiblesse plutôt que comme un signe de déséquilibre. Les commentaires d’autres personnes, tels que « sortez de là » ou « tout est dans votre tête », ne sont pas utiles et reflètent une croyance selon laquelle les problèmes de santé mentale ne sont pas réels. Ignorer ou nier vos sentiments ne les fera pas disparaître.

Une attention précoce aux symptômes de la dépression par l’exercice, une alimentation saine, le soutien positif de la famille et des amis ou la consultation d’un professionnel de la santé ou de la santé mentale qualifié peut aider à prévenir le développement d’une dépression plus grave au fil du temps.

Symptômes de dépression

Les gens éprouvent la dépression de différentes manières. Certains peuvent ressentir des symptômes classiques, comme la tristesse et le désespoir. D’autres peuvent présenter des signes que vous ne pouvez pas assimiler à une dépression, tels qu’une fatigue extrême ou une irritabilité. Le type et le degré de symptômes varient selon les individus et peuvent changer avec le temps. Considérez ces symptômes courants de dépression. Avez-vous vécu l’une des situations suivantes pendant plus de deux semaines?

Se sentir triste, en larmes, vide, sans espoir
Changements dans les habitudes alimentaires — perte de poids et absence d’appétit ou de fringales avec prise de poids
Changements dans le sommeil — trop de sommeil ou pas assez
Se sentir fatigué tout le temps, difficulté à être motivé à faire quoi que ce soit
Une perte d’intérêt pour les personnes et / ou les activités qui vous apportaient autrefois du plaisir
Se sentir engourdi
Devenir facilement agité ou irrité
Sentiment que rien de ce que vous faites n’est suffisant
Augmentation de la consommation d’alcool ou de drogues
Temps excessif sur Internet
Problème se concentrer, penser ou planifier — comme si votre tête était remplie de brouillard
Négliger votre bien-être physique et votre apparence
Pensées de fuir ou d’échapper à la situation
Pensées de mort ou de suicide, idées sur la façon de mettre fin à votre vie
Symptômes physiques continus qui ne répondent pas au traitement, tels que maux de tête, troubles digestifs et douleurs chroniques au cou et au dos

Préoccupations particulières des soignants

Soins pour une personne atteinte de démence peut tout consommer. Les chercheurs ont constaté qu’une personne qui prodigue des soins à une personne atteinte de démence est deux fois plus susceptible de souffrir de dépression qu’une personne qui prodigue des soins à une personne sans démence. Non seulement les aidants passent beaucoup plus d’heures par semaine à fournir des soins, mais ils signalent plus de problèmes d’emploi, de stress personnel, de problèmes de santé mentale et physique, de manque de sommeil, moins de temps pour faire les choses qu’ils aiment, moins de temps à passer avec d’autres membres de la famille et plus de conflits familiaux que les aidants non atteints de démence.
Aussi stressante que puisse être la détérioration des capacités mentales et physiques d’un être cher pour le soignant, le comportement lié à la démence contribue encore plus au développement de la dépression. Symptômes liés à la démence tels que l’errance, l’agitation, la thésaurisation, une conduite embarrassante. et la résistance ou la non-coopération de l’être cher rend chaque jour difficile et rend plus difficile pour un soignant de se reposer ou d’obtenir de l’aide pour fournir des soins. Plus le cas de démence est grave, plus le soignant est susceptible de souffrir de dépression. Il est essentiel que les aidants naturels, surtout dans ces situations, bénéficient d’un soutien et d’un répit constants et fiables.
Les femmes souffrent de dépression à un taux plus élevé que les hommes. Les femmes, principalement les épouses et les filles, fournissent la majorité des soins. Aux États-Unis, environ 12 millions de femmes souffrent de dépression clinique chaque année, soit environ deux fois plus que les hommes. Si vous pensez que la dépression est dans votre tête, détrompez-vous. Des facteurs physiques tels que la ménopause, l’accouchement, le syndrome prémenstruel, les maladies thyroïdiennes et les carences nutritionnelles en fer, en vitamine D et en acides gras oméga-3 peuvent tous provoquer une dépression.
Une étude de Mental Health America a révélé que de nombreuses femmes ne cherchent pas de traitement pour la dépression parce qu’elles sont embarrassées ou dans le déni d’être déprimées. En fait, 41% des femmes interrogées ont cité l’embarras ou la honte comme obstacles au traitement. Gardez à l’esprit que les médecins ont tout entendu. Il est important pour votre santé mentale et physique de passer un examen physique complet. Prenez le temps pendant l’examen d’évoquer le sujet de la dépression si vous pensez que vous présentez des symptômes de dépression.
Les hommes qui sont soignants font face à la dépression différemment. Les hommes sont moins susceptibles d’admettre une dépression et les médecins sont moins susceptibles de diagnostiquer une dépression chez les hommes. Les hommes « s’auto-traitent » plus souvent leurs symptômes dépressifs de colère, d’irritabilité ou de sentiment d’impuissance face à l’alcool ou au surmenage. Bien que les aidants naturels de sexe masculin aient tendance à être plus disposés que les aidants naturels de sexe féminin à embaucher de l’aide extérieure pour les tâches de soins à domicile, ils ont tendance à avoir moins d’amis à qui se confier ou à des activités positives à entreprendre à l’extérieur de la maison. L’hypothèse erronée selon laquelle les symptômes dépressifs sont un signe de faiblesse peut rendre particulièrement difficile pour les hommes de demander de l’aide.
Les soignants militaires et anciens combattants sont à risque de dépression. Les aidants naturels des militaires et des anciens combattants souffrent de dépression presque deux fois plus que les aidants naturels non militaires. Plus les problèmes de santé mentale et / ou physique du vétéran sont graves, plus vous êtes confronté à des exigences en tant que soignant. Des conditions comme la démence, les lésions cérébrales traumatiques et le trouble de stress post-traumatique (TCC et TSPT) peuvent être particulièrement difficiles pour les soignants. Essayer de faire face à la vie quotidienne en plus de surveiller les déclencheurs du vétéran ou de l’aider à faire face à son propre stress peut vous amener à vous sentir dépassé et à augmenter les sentiments de dépression, en particulier les sentiments d’impuissance et de désespoir. En tant qu’aidant militaire, vous n’avez peut-être pas d’autres personnes dans votre vie qui comprennent l’expérience de prendre soin d’un membre du service, en particulier les aidants plus jeunes dont les pairs sont peu susceptibles de faire face aux mêmes types de défis. Vous avez peut-être même déménagé pour avoir un meilleur accès aux avantages de l’AV, ou dans une région plus favorable aux besoins de votre vétéran, ce qui peut vous faire vous sentir encore plus isolé et moins susceptible d’avoir l’aide de personnes que vous connaissez et en qui vous avez confiance. Cela ne signifie pas que l’aide n’est pas disponible. La première étape consiste à parler à votre médecin qui peut vous référer à un professionnel de la santé mentale et peut vous prescrire des médicaments au besoin.
Le manque de sommeil contribue à la dépression. Bien que les besoins en sommeil varient, la plupart des gens ont besoin de huit heures par jour. La perte de sommeil à la suite de la prise en charge d’un être cher peut entraîner une dépression grave. La chose importante à retenir est que même si vous ne pourrez peut-être pas amener votre proche à se reposer toute la nuit, vous pouvez vous arranger pour obtenir le sommeil dont vous avez tant besoin. Embaucher un travailleur de relève ou engager un ami pour être avec votre proche pendant que vous faites une sieste, trouver une garderie ou planifier un séjour avec un autre membre de la famille pour quelques nuits sont quelques façons de garder votre engagement de soins tout en obtenant le sommeil dont vous avez besoin.
La dépression peut persister après le placement dans un établissement de soins. Prendre la décision de déplacer un être cher dans un centre de soins est très stressant. Alors que de nombreux soignants sont enfin en mesure de rattraper le repos bien nécessaire, la solitude, la culpabilité et le suivi des soins qu’un être cher reçoit dans ce nouvel endroit peuvent ajouter un nouveau stress. De nombreux aidants naturels se sentent déprimés au moment du placement et certains continuent de se sentir déprimés pendant un certain temps après.

Les gens supposent qu’une fois la prestation de soins terminée, le stress lié à la prestation de soins pratiques disparaîtra. Pourtant, les chercheurs ont constaté que même trois ans après le décès d’un conjoint atteint de démence, certains anciens aidants continuaient de souffrir de dépression et de solitude. Dans un effort pour ramener leur vie à la normale, les anciens soignants peuvent également avoir besoin de demander de l’aide pour la dépression.

Que faire si Vous pensez souffrir de dépression

La dépression mérite d’être traitée avec la même attention que toute autre maladie, telle que le diabète ou l’hypertension artérielle. De même, la meilleure façon de déterminer ce qui cause les symptômes est de parler à un professionnel qualifié, comme votre médecin. Si vous vous sentez mal à l’aise d’utiliser le terme dépression, dites à votre médecin que vous vous sentez « bleu » ou « déprimé » et décrivez votre expérience personnelle et vos symptômes. Plus vous pouvez être précis, mieux votre médecin peut vous aider. L’important est d’en faire une priorité lors de votre rendez-vous et d’être le plus honnête possible pour que votre médecin puisse vous aider.

Il n’est pas rare qu’une personne recevant des soins souffre de dépression non diagnostiquée. Tout peut se sentir pire qu’il ne l’est de leur point de vue, ce qui ajoute aux défis quotidiens que vous pourriez rencontrer en matière de soins. Si vous pensez que c’est le cas dans votre situation de soins, cherchez une occasion de leur faire part de vos préoccupations. S’ils hésitent à en parler avec vous, encouragez un ami de confiance à lui parler ou envisagez de laisser un message à son médecin concernant votre préoccupation avant son prochain rendez-vous.

Comment La Dépression Est-Elle Traitée?

La première étape pour obtenir le meilleur traitement de la dépression consiste à rencontrer un professionnel de la santé mentale tel qu’un psychologue, un travailleur social ou un autre thérapeute agréé. En même temps, planifiez un examen physique avec votre médecin. Certains médicaments, ainsi que certaines conditions médicales telles qu’une infection virale, peuvent provoquer les mêmes symptômes que la dépression et doivent être évalués par un médecin. L’examen devrait inclure des tests de laboratoire et une entrevue qui teste l’état mental pour déterminer si la parole, la mémoire ou les schémas de pensée ont été affectés.

Bien qu’un médecin puisse prescrire des antidépresseurs, les médicaments à eux seuls ne sont pas le traitement le plus efficace de la dépression. L’orientation simultanée d’un professionnel de la santé mentale est fortement recommandée. Le thérapeute ou le conseiller écoutera vos préoccupations, vous dépistera les symptômes de dépression et vous aidera à trouver des moyens de gérer votre stress et de créer de nouveaux modèles d’adaptation.

Une façon de trouver un professionnel est de demander à un ami le nom de quelqu’un qu’il connaît et en qui il a confiance. Vous pouvez également trouver quelqu’un en demandant à votre ministre ou à votre rabbin, à votre médecin, ou si vous êtes employé, vous pouvez consulter la liste des fournisseurs d’assurance maladie de votre employeur ou le Programme d’aide aux employés (PAE). De plus, les organisations nationales peuvent fournir les coordonnées des professionnels de la santé mentale de votre communauté. (Voir » Trouver un professionnel dans votre région » dans cette fiche d’information.)

Il est important de faire confiance et de se sentir à l’aise avec le professionnel que vous voyez. Il n’est pas rare de demander un téléphone d’introduction gratuit ou une réunion en personne pour vous aider à déterminer si le professionnel correspond à vos besoins et à votre style particuliers. Il convient de clarifier:

Quel en sera le coût
Combien votre assurance paiera
Combien de séances planifiées vous devriez vous attendre à avoir avec le thérapeute en santé mentale

Tout traitement doit être évalué régulièrement pour s’assurer qu’il continue de contribuer à votre santé et à votre croissance améliorées.

Options de traitement

Après examen d’une évaluation de la santé physique et mentale, un traitement peut être recommandé. Les principales options de traitement sont la psychothérapie (également appelée thérapie de santé mentale et thérapie par la parole) et les antidépresseurs. Ces traitements peuvent être utilisés seuls ou en association les uns avec les autres. Le traitement le plus fréquent des symptômes dépressifs qui ont progressé au-delà du stade léger est le traitement antidépresseur, qui procure un soulagement des symptômes relativement rapide. L’utilisation concomitante de psychothérapie et de médicaments est essentielle au traitement de la dépression. Discuter de votre situation avec un thérapeute peut ouvrir une nouvelle conscience de soi pour répondre à une préoccupation émotionnelle particulière et fournir des conseils pour relever les défis d’obtenir et de rester en bonne santé.

Lors du choix d’un thérapeute, assurez-vous de poser des questions sur son expérience de travail avec les aidants familiaux et sur sa compréhension des facteurs de stress liés à la prestation de soins.

Si un traitement médicamenteux est recommandé, un certain nombre d’essais et d’erreurs sont nécessaires pour trouver le bon type et la bonne dose de médicament pour chaque individu, et cela peut prendre plusieurs semaines avant que les effets ne se fassent sentir. Une bonne communication entre le patient et le médecin est importante. Les personnes âgées doivent être particulièrement prudentes à surveiller les effets secondaires des médicaments causés par une dose trop élevée ou des interactions avec d’autres médicaments.

Thérapies complémentaires et alternatives

De nombreux médicaments complémentaires et thérapies alternatives sont promus pour faire face à la dépression. Certains ont été testés lors d’essais cliniques scientifiques, mais beaucoup ne l’ont pas été. Voici un aperçu de certaines des thérapies les plus courantes:

Exercice physique: Il a été constaté que l’exercice réduisait les effets de la dépression. Marcher trois fois par semaine pendant 30 à 45 minutes a été lié à la réduction ou au soulagement des symptômes de dépression. Si cela semble être beaucoup de temps que vous n’avez pas, commencez par 15 minutes une fois par semaine. Le message important est de commencer avec une activité physique régulière.

On ne sait pas si l’activité physique empêche l’apparition de la dépression ou aide simplement à en modifier les effets. Prendre du temps pour faire de l’exercice est parfois difficile pour les soignants. Il est souvent considéré comme une activité à « valeur ajoutée » — quelque chose à faire lorsque tout le reste est fait. Vous pourriez envisager de l’ajouter à votre liste de « choses à faire », de demander à un ami de vous donner une « date de marche » chaque semaine en cadeau, ou de demander à votre médecin de rédiger une ordonnance pour marcher ou participer à un cours d’exercice. Toutes les recherches montrent que pour une vie plus saine, il est logique de prendre le temps de faire de l’exercice.

Techniques Corps-esprit: De plus en plus de recherches montrent que nos pensées, nos croyances et nos sentiments peuvent avoir un impact direct sur notre santé et que notre santé physique peut avoir un impact sur notre état mental. Votre esprit et votre corps sont interdépendants. La mise en œuvre de techniques corps-esprit dans votre routine peut aider à soulager la dépression.

Même 5 à 10 minutes de l’une de ces techniques peuvent être bénéfiques. Ce sont quelques-uns à essayer:

Méditation
Prière
Respiration profonde
Acupuncture
Yoga
Massage
Écoute de musique
Création d’art
Imagerie guidée
Journalisation

Suppléments: Traitements à base de plantes « en vente libre » tels que la verrue de Saint-Jean (Hypericum perforatum ) et d’autres suppléments tels que les acides gras SAMe et oméga-3 sont à l’étude et / ou couramment utilisés aux États-Unis et en Europe pour traiter les symptômes dépressifs. À l’heure actuelle, pour les médicaments en vente libre aux États-Unis, il n’existe aucun critère établi pour déterminer la quantité d’ingrédient actif qu’une entreprise met dans son produit ou la dose appropriée pour une personne donnée. L’efficacité d’un produit est difficile à déterminer et les effets d’un produit peuvent avoir des effets secondaires négatifs. Par exemple, la Food and Drug Administration des États-Unis a publié un avertissement indiquant que le millepertuis peut affecter la voie métabolique utilisée par de nombreux médicaments sur ordonnance prescrits pour traiter un certain nombre de conditions, y compris les maladies cardiaques, la dépression et les infections à VIH.

Si vous prenez des suppléments à base de plantes ou envisagez de les prendre, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé pour vous assurer qu’ils n’interféreront avec aucun autre traitement que vous recevez.

Luminothérapie: Les soignants qui ressentent « le blues » lorsqu’ils sont confinés à l’intérieur ou en réponse aux journées grises de l’hiver peuvent souffrir de Trouble affectif saisonnier (SAD), également appelé « dépression hivernale. »Au fur et à mesure que les saisons changent, il y a un changement dans nos horloges internes biologiques ou rythmes circadiens, en partie en réponse aux changements dans les modèles de lumière solaire. Cela peut entraîner une désynchronisation de nos horloges biologiques avec nos horaires quotidiens. Les personnes atteintes de TRISTES ont du mal à s’adapter au manque de soleil pendant les mois d’hiver. Les symptômes tristes sont les plus prononcés en janvier et février, lorsque les jours sont les plus courts. La SAD est souvent diagnostiquée à tort comme une hypothyroïdie, une hypoglycémie, une mononucléose infectieuse et d’autres infections virales.

Il a été démontré que la luminothérapie, utilisant des lampes fluorescentes lumineuses spécialement conçues, permet d’inverser les symptômes dépressifs de SAD. Les experts estiment que la luminothérapie agit en modifiant les niveaux de certains produits chimiques du cerveau, en particulier la mélatonine. Les antidépresseurs ainsi que d’autres traitements, y compris l’exercice, peuvent également être utiles. Si vous présentez des symptômes dépressifs légers de façon saisonnière, essayez d’augmenter la lumière dans votre environnement, en utilisant des lampes ou d’autres sources. Si les symptômes sont suffisamment forts pour nuire à votre fonctionnement quotidien, consultez un professionnel de la santé mentale spécialisé dans le traitement de la SAD.

Payer pour un traitement

L’assurance maladie privée et l’assurance-maladie peuvent payer certains soins de santé mentale, et la Loi sur les soins abordables (ACA) a augmenté la couverture d’assurance pour les prestations de santé mentale. Les polices varient considérablement, il est donc préférable d’appeler directement le professionnel de la santé mentale pour savoir s’il accepte votre assurance contre paiement. Les fournisseurs d’assurance maladie énuméreront généralement les professionnels de la santé mentale dans le même matériel d’assurance que les médecins du plan de santé. Les bénéficiaires de l’assurance-maladie trouveront dans le livret intitulé « Medicare and Your Mental Health Benefits » une source d’information utile. Consultez la section Ressources de cette fiche d’information pour savoir comment en obtenir une copie.

Les « services couverts » du régime d’assurance préciseront la couverture santé mentale pour les soins hospitaliers (hôpital, centre de traitement) et ambulatoires (cabinet du professionnel), le nombre de visites payées et le taux de remboursement. Les aidants naturels employés peuvent également avoir accès à un Programme d’aide aux employés, où des professionnels autorisés (généralement des psychologues et des travailleurs sociaux) sont disponibles pour des séances confidentielles afin de discuter de problèmes personnels ou professionnels.

Les professionnels qui n’acceptent pas d’assurance sont appelés « fournisseurs hors réseau », et ils peuvent être en mesure de vous fournir un reçu que vous pouvez soumettre à votre assurance pour un remboursement partiel. Vérifiez auprès du professionnel pour voir si c’est une option. Si c’est le cas, vous devrez contacter votre compagnie d’assurance pour vous assurer qu’elle couvrira une partie des coûts. Ils peuvent vous obliger à respecter une franchise avant de commencer à payer.

Les soignants sans assurance maladie ou qui paient de leur poche pour les soins constateront que les honoraires varient selon les professionnels et les régions, les psychiatres et les psychologues facturant le plus haut de l’échelle des honoraires, et les thérapeutes et les travailleurs sociaux offrant des services à un taux plus modéré. Certains professionnels proposent des frais d’échelle mobile, ce qui signifie qu’ils peuvent réduire leurs frais pour répondre à vos besoins. Il peut également y avoir des cliniques à bas prix qui ont des frais bas ou appliqueront des frais en fonction de votre capacité de payer. Dans ces contextes, vous rencontrez souvent un stagiaire en santé mentale qui est supervisé par un fournisseur de soins de santé mentale agréé. Dans tous les cas, découvrez ce que sont les frais à l’avance pour éviter tout malentendu plus tard.

Des stratégies pour vous aider

Les troubles dépressifs peuvent faire en sorte que l’on se sente épuisé, impuissant et sans espoir. De telles pensées et sentiments négatifs donnent envie à certaines personnes d’abandonner. Il est important de se rendre compte que ces opinions négatives font partie de la dépression et peuvent ne pas refléter fidèlement la situation. Vous trouverez ci-dessous des lignes directrices adaptées de l’Institut national de la Santé mentale offrant des recommandations pour faire face à la dépression. Fixez des objectifs réalistes à la lumière de la dépression. Vous ne pourrez peut-être pas accomplir autant que vous en êtes habitué lorsque vous vous sentez bien.

Divisez les grandes tâches en petites, définissez des priorités et faites ce que vous pouvez comme vous le pouvez.
Essayez d’être avec d’autres personnes et de vous confier à quelqu’un que vous connaissez et en qui vous avez confiance; c’est souvent mieux que de souffrir seul.
Participez à des activités qui peuvent vous aider à vous sentir mieux, comme faire de l’exercice, aller à un film ou à un match de balle, ou assister à un événement religieux, social ou communautaire.
Attendez-vous à ce que votre humeur s’améliore progressivement, pas immédiatement. Se sentir mieux prend du temps.
Il est conseillé de reporter les décisions importantes jusqu’à ce que la dépression soit levée. Avant de décider de faire une transition importante — changer d’emploi, se marier ou divorcer — discutez-en avec d’autres personnes qui vous connaissent bien et peuvent vous offrir une autre vision de votre situation.
Les gens « sortent » rarement d’une dépression. Les gens qui s’attendent à ce que vous fassiez cela sont mal orientés dans leur compréhension de votre état.
Rappelez-vous, la pensée positive et la pratique de nouveaux modèles d’adaptation remplaceront la pensée négative qui fait partie de la dépression. La pensée négative sera réduite à mesure que votre dépression répondra au traitement.
Dites « oui » aux offres d’aide et d’engagement de la famille et des amis que vous connaissez et en qui vous avez confiance.

Une aide directe pour fournir des soins à votre proche, comme un soulagement des soins de répit, ainsi que des commentaires positifs des autres, une conversation personnelle positive et des activités récréatives sont liés à des niveaux de dépression plus faibles. Recherchez des classes et des groupes de soutien disponibles auprès des organismes de soutien aux aidants naturels pour vous aider à apprendre ou à mettre en pratique des stratégies efficaces de résolution de problèmes et d’adaptation nécessaires à la prestation de soins. Pour votre santé et celle de votre entourage, prenez le temps de prendre soin de vous.

Ressources

Alliance des aidants familiaux
Centre national de soins
(415) 434-3388 | (800) 445-8106
Site web : www.caregiver.org
Courriel : [email protected]
FCA CareNav: https://fca.cacrc.org/login
Services par État: https://www.caregiver.org/connecting-caregivers/services-by-state/

La Family Caregiver Alliance (FCA) cherche à améliorer la qualité de vie des aidants par l’éducation, les services, la recherche et le plaidoyer. Par le biais de son Centre national sur les soins, FCA offre des informations sur les questions sociales, les politiques publiques et les soins actuels et fournit une assistance dans le développement de programmes publics et privés pour les soignants. Pour les résidents de la grande région de la baie de San Francisco, FCA fournit des services de soutien direct aux soignants des personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer, d’un accident vasculaire cérébral, d’un traumatisme crânien, de la maladie de Parkinson et d’autres problèmes de santé débilitants qui frappent les adultes.

Trouver un professionnel dans votre région

Psychiatre (MD): Un psychiatre est un médecin spécialisé dans le diagnostic, le traitement et la prévention des maladies mentales, y compris la toxicomanie et la toxicomanie.

Association américaine de psychiatrie
www.psych.org
Fournit des informations gratuites sur la dépression et des références à des psychiatres de votre région.

Psychologue (PhD): Autorisé à pratiquer la psychothérapie et a une formation spéciale en tests psychologiques. Bien qu’appelé « médecin », un psychologue ne peut pas prescrire de médicaments.

Association américaine de psychologie
www.APA.org
Visitez le site Web de l’APA pour plus d’informations sur la dépression, ou appelez le numéro sans frais pour être référé à un psychologue de votre région.

Travailleur social clinique agréé (LCSW.): Autorisé à pratiquer la psychothérapie, avec une formation spéciale pour s’adresser à la personne dans son environnement. A une formation spécialisée en comportement humain, comportement familial, psychologie et résolution de problèmes. A une maîtrise en travail social (MSW) avec deux ans de travail de troisième cycle supervisé fournissant un traitement clinique.

Association Nationale des Travailleurs sociaux
www.nas.org
Fournit des informations gratuites sur la dépression et les références aux travailleurs sociaux de votre région.

Thérapeutes conjugaux et familiaux autorisés (LMFT): Autorisés à pratiquer la psychothérapie et formés pour diagnostiquer et traiter les problèmes de santé mentale. Travaille avec des individus, des couples, des familles et des groupes. A une maîtrise en psychologie du conseil avec un travail de troisième cycle supervisé.

Association Américaine des Thérapeutes conjugaux et familiaux
www.aamft.org
Visitez leur site Web pour trouver un thérapeute dans votre région.

Remarque: D’autres professionnels peuvent être autorisés à pratiquer la psychothérapie dans votre état ou comté. Vérifiez auprès du service de santé mentale local ou de l’hôpital de votre communauté pour plus d’informations.

Autres organisations et liens

Assurance-maladie
www.medicare.gov
Appelez le 1-800-MEDICARE (1-800-633-4227) pour demander une copie de » Medicare and Your Mental Health Benefits. »

Institut National de la Santé mentale
www.nimh.nih.gov
Fournit des informations gratuites sur la dépression et d’autres maladies mentales en anglais et en espagnol.

Institut National pour la Santé Complémentaire et intégrative
nccam.nih.gov

Lecture recommandée

Le Guide d’aide aux aidants : Des outils puissants pour les aidants
www.powerfultoolsforcaregivers.org

Prendre soin de Soi Tout en prenant soin de Ses Parents Vieillissants, Troisième édition: Comment Aider, Comment Survivre, Claire Berman. 3e éd. Il s’agit d’un ouvrage de référence.

Aidez à soutenir Family Caregiver Alliance en choisissant la FCA comme organisme de bienfaisance Amazon Smile!

Cette fiche d’information a été préparée par la Family Caregiver Alliance et examinée par Beth MacLeod, Travailleuse sociale clinique agréée (LCSW) en pratique privée spécialisée en consultation de soins et en psychothérapie, superviseure clinique pour les professionnels du vieillissement et ceux qui travaillent avec les aidants familiaux. © 2002, 2008, 2016 Alliance des aidants familiaux. Tous droits réservés.

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