Brrr it il fait froid là-bas! Lorsque vous prenez en charge le diabète, il y a quelques choses supplémentaires à garder à l’esprit lorsque la température baisse. Mais ne laissez pas le froid vous garder à l’intérieur; prendre de l’air tous les jours est sain et une excellente idée lorsque vous essayez d’intégrer l’exercice à votre routine quotidienne.

Glycémie

Sachez que la glycémie peut ne pas être ce à quoi vous vous attendez lorsque vous êtes dans le froid. Certaines personnes réagissent aux basses températures avec une glycémie faible, et d’autres verront la glycémie grimper plus haut. La seule façon de savoir ce qui se passe dans votre corps est de tester fréquemment! Surveillez les tendances de hauts ou de bas dans le froid, puis ajustez votre nourriture et votre insuline en conséquence.

Insuline congelée

Rappelez-vous que l’insuline, comme l’eau, gèle autour de 32 degrés (F). Cela signifie que l’insuline dans le stylo ou le flacon que vous avez laissé dans la voiture, dans la livraison laissée sur le pas de votre porte et dans le tube de votre pompe à insuline gèlera lorsque les températures seront au point de congélation ou inférieures.

• Surveillez votre insuline et assurez-vous qu’elle est protégée du froid. Si vous êtes à l’extérieur et que vous devez stocker votre insuline loin de votre corps, conservez-la dans un thermos isolé, une glacière ou un sac de stockage spécialement conçu pour vous assurer qu’elle reste au-dessus de 40 degrés si possible.
• L’insuline stockée au réfrigérateur peut parfois geler aussi. Gardez-le plus près de la porte du réfrigérateur pour éviter cela.
• Si vous pensez que votre insuline a gelé, jetez-la et commencez un nouveau flacon, un nouveau stylo ou un nouveau réservoir de pompe. La protéine contenue dans l’insuline congelée se dénature et ne fonctionnera pas de la même manière.

Protégez vos appareils électroniques

Les appareils électroniques n’aiment pas être froids (ou chauds!). Gardez votre pompe ou votre récepteur CGM dans une poche intérieure à côté de votre corps pour le garder au chaud. Pour la plupart, si vous pouvez le maintenir au-dessus d’environ 40 degrés (F), votre pompe ou votre récepteur CGM fonctionnera. Par temps extrêmement froid, ajoutez un chauffe-mains dans la poche où vous gardez votre appareil pour le garder au chaud et éviter le gel de l’insuline.

Pompes

• Tandem t: pompe mince: Cette pompe est équipée d’une alerte de température — elle vous avertira si la pompe est trop froide. Surveillez cet avertissement et essayez de garder votre pompe au chaud!
• Medtronic: Passez en revue les conseils de sécurité et de froid pour votre pompe Medtronic.

Lecteurs de glycémie

La plupart des lecteurs et bandelettes ne fonctionnent que lorsqu’ils sont maintenus au-dessus de 40 degrés. Si votre appareil descend en dessous de cette température, il vous avertira. Rangez votre mètre et vos bandes dans une poche intérieure de votre manteau ou de votre pantalon pour les garder près de votre corps. Ou mettez-les dans une poche avec un sac chauffant pour les mains.

CGMs

• Dexcom: Les informations de sécurité Dexcom indiquent aux utilisateurs de stocker des capteurs qui ne sont pas utilisés entre 36 et 77 degrés (F). Dexcom vous recommande d’appeler le fabricant si vous pensez que votre capteur a été exposé à la chaleur ou au froid ou ne fonctionne pas correctement. Si vous utilisez un Dexcom avec un récepteur, assurez-vous que le récepteur est maintenu près du corps afin qu’il reste chaud.
• Medtronic: Medtronic encourage les utilisateurs à s’assurer qu’ils ne gèlent pas leurs capteurs pendant leur stockage, mais dit qu’une exposition à court terme au froid (comme le jour de la livraison) devrait être acceptable.

Kit d’urgence Glucagon

Les instructions se lisent comme suit : « NE PAS CONGELER! »Vous ne pourrez pas utiliser le kit si la seringue de diluant est gelée, alors essayez de la garder au chaud.

Vous partez à l’extérieur cet hiver ? Gardez l’équipement anti-diabète que vous transportez dans une poche intérieure près de votre corps. Si vous pouvez laisser quelque chose à proximité, assurez-vous qu’il reste à une température supérieure à 40 degrés (F). Surveillez les avertissements ou les codes d’erreur sur vos appareils électroniques et la congélation de votre insuline. Maintenant, sortez et jouez!