15 Octobre 2019

Ne frappez pas l’idée d’un tableau de vision de carrière avant de l’avoir essayé. L’établissement d’objectifs et la visualisation sont des outils puissants qui peuvent générer des gains réels.

Vos rencontres avec le concept de panneaux de vision jusqu’à présent vous ont peut-être laissé sceptique. Après tout, comment passer un temps et une énergie précieux à créer une sorte de collage gonflé pourrait-il vous aider dans votre vie?

Mais, ne soyez pas trop dédaigneux. Il y a en fait beaucoup de gains potentiels associés à la création d’un tableau de vision de carrière. Le processus pourrait vous aider à être plus axé sur les objectifs et plus productif. Et les avantages ne s’arrêtent pas là.

Qu’est-ce qu’un tableau de vision de carrière?

En bref, un tableau de vision est une collection de mots, d’images ou d’autres composants visuels qui sont disposés ensemble pour refléter vos objectifs et vos rêves pour l’avenir. Les images ne sont pas non plus rassemblées au hasard. Le processus est très intentionnel et le travail prend du temps et des efforts.

Une fois terminé, le tableau est laissé de côté chez vous dans un endroit où vous le verrez tous les jours. D’autres n’ont pas besoin de pouvoir le voir — il peut être accroché à la porte intérieure d’un placard, par exemple — mais, cela devrait être quelque chose que vous regardez au moins souvent. De cette façon, l’expérience ne s’arrête pas à la fabrication du tableau. Le produit final vous rappelle vos objectifs de carrière et votre vision de l’avenir.

Voici pourquoi cela fonctionne:

Pour être clair, les cartes de vision ne sont pas magiques. Le simple fait d’en assembler un ne vous procurera pas la vie professionnelle de vos rêves. Un tableau de vision de carrière n’est qu’un outil de plus pour vous aider à atteindre vos objectifs. Cependant, il est puissant et le processus de montage d’un tableau est unique. C’est donc aussi un outil à ne pas sous-estimer. Voici quelques raisons pour lesquelles ils fonctionnent:

• C’est concret. La création d’un tableau de vision vous aide à concevoir et à vous concentrer sur des objectifs réels et tangibles. Avoir des objectifs concrets (plutôt que des idées plus lâches comme j’aimerais être plus heureux au travail, par exemple) vous aide à progresser.
• Il sert de rappel. Voir votre tableau de vision tous les jours permet de garder vos objectifs de carrière à portée de main. Vous ne les oublierez pas, même lorsque vous êtes pris dans les tâches d’une journée bien remplie.
• La visualisation fonctionne. Nous savons pertinemment que les pratiques de visualisation fonctionnent. Les athlètes utilisent ces techniques depuis des années, par exemple, et avec des résultats éprouvés. Visualiser ce que vous voulez et ce vers quoi vous travaillez vous aide à vous rendre là où vous voulez aller.

« J’ai essayé de garder la piste dans mon esprit tout au long de l’année », a déclaré Lyndon Rush, un bobeur canadien, parlant avec le New York Times de la façon dont il utilise la visualisation pour se préparer à la compétition olympique. « Je serai sous la douche ou je me brosserai les dents. Cela ne prend qu’une minute, alors je fais le tout ou parfois juste les virages qui sont plus techniques. Vous essayez de le garder frais dans votre tête, alors quand vous y arrivez, vous ne commencez pas seulement à la case départ. C’est incroyable ce que vous pouvez faire dans votre esprit. »

Bien sûr, la visualisation ne fonctionne pas toute seule. Vous pouvez vous visualiser en train de courir un mile de quatre minutes tout ce que vous aimez. Mais, si vous ne faites pas la formation aussi bien, vous ne pourrez presque certainement pas atteindre votre objectif.

Un tableau de vision de carrière peut être un outil puissant – mais seulement si vous l’utilisez correctement.

Conseils pour créer un tableau de vision de carrière pour un effet maximal:

Le processus de création d’un tableau de vision de carrière est vraiment assez facile. La technique est très flexible, vous ne devriez donc pas avoir de mal à trouver une approche et une méthode qui vous conviennent. Avant de commencer, considérez ces conseils. Ils peuvent vous aider à tirer le meilleur parti de l’expérience.

Choisissez le support qui vous convient

Vous pouvez créer votre tableau de vision de carrière en utilisant le support et les matériaux que vous préférez. Vous pouvez même utiliser votre téléphone ou un autre appareil pour construire votre carte, si c’est votre préférence. Cependant, la plupart des gens ont tendance à créer sur un morceau de papier ou un panneau d’affichage surdimensionné. De même, si couper des images et des mots dans des magazines n’est pas votre truc, n’hésitez pas à utiliser des images que vous trouvez en ligne ou à les dessiner vous-même. Vous pouvez également attacher de petits objets ou des bibelots à votre planche; vous n’êtes pas limité à une surface plane.

Il est utile de choisir le support et les matériaux qui vous conviennent avant de commencer. Alors, réfléchissez à cela avant de commencer à sélectionner des images. Avec quel support vous sentiriez-vous le plus à l’aise de travailler? Vous sentiriez-vous plus créatif en travaillant en ligne? Ou, l’utilisation de papier et d’images de magazines vous conviendrait-elle le mieux? Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse ici. Tout dépend de vos préférences personnelles.

Installez-vous dedans et profitez

Vous connaissez la vieille expression – vous sortez des choses ce que vous y mettez. Eh bien, c’est vraiment vrai. Si vous abordez la tâche de créer un tableau de vision de carrière comme une corvée, vous vous vendrez à découvert. Au lieu de cela, engagez-vous à vous installer dans le travail. Détendez-vous et essayez d’en profiter. Votre planche reflétera votre niveau d’effort et de soin. Alors, décidez de dépenser le temps et l’énergie maintenant afin de récolter le plein bénéfice des récompenses plus tard.

Vous apprécierez peut-être davantage le travail si vous amenez un membre de votre famille ou un ami de confiance dans le processus. Travailler sur votre tableau de vision avec d’autres peut aider à rendre le travail plus amusant. (Vos compagnons n’ont pas à se concentrer sur leur carrière sur leurs planches. Ils doivent choisir le type de planche qu’ils préfèrent.) Assurez-vous simplement de faire ce genre de travail avec des gens qui vous aident à vous sentir à l’aise et honnête. Vous creuserez dans des choses assez sensibles, alors que vous travaillez à mieux comprendre vos rêves et ambitions les plus profonds et les plus précieux. Donc, vous voulez être dans un cadre où vous sentez que vous pouvez discuter ouvertement de ces choses.

Concentrez-vous sur ce que vous voulez ressentir

Il y a beaucoup de flexibilité quand il s’agit de créer réellement votre tableau de vision. Mais, la plupart des gens ont tendance à suivre certaines étapes. Tout d’abord, réfléchissez à vos objectifs et à vos rêves pour votre carrière. C’est la partie la plus importante de toute l’expérience, alors prenez votre temps et soyez réfléchi. Commencez ensuite à sélectionner des images qui représentent vos objectifs, vos rêves et vos ambitions. Une fois que vous savez quelles images, mots et bibelots vous souhaitez inclure, vous pouvez les fixer à votre tableau comme vous le souhaitez. Mais, ne précipitez pas l’étape de sélection.

Pensez à ce que vous voulez ressentir à l’avenir en ce qui concerne votre carrière lors de vos sélections. Ne vous concentrez pas uniquement sur ce que vous voulez obtenir. Est-ce vraiment que vous voulez gagner au moins 10 000 another de plus par an en salaire? Ou, est-ce que vous voulez vous sentir plus en sécurité financièrement? Voulez-vous obtenir une excellente évaluation des performances de votre patron? Ou, est-ce vraiment que vous voulez vous sentir reconnu et apprécié pour ce que vous faites? Approfondir les sentiments que vous souhaitez ressentir à l’avenir, et pas seulement les progrès tangibles que vous souhaitez faire, peut vous aider à en apprendre davantage sur ce que vous voulez.

Les images que vous sélectionnez doivent être tellement liées à ces sentiments que vous en êtes réellement ému. Si vous regardez un mot ou une image qui représente un objectif de carrière et que vous ressentez une étincelle d’excitation ou une autre émotion positive, vous êtes sur la bonne voie.

Continuez à visualiser et travaillez également sur vos objectifs

Une fois que vous avez fini de créer votre tableau de vision de carrière, votre travail ne fait que commencer. Vos efforts ne vous serviront pas aussi bien si vous poussez votre planche derrière votre commode et n’y pensez plus jamais. Alors, assurez-vous de le placer quelque part où vous le verrez tous les jours.

Lorsque vous voyez votre tableau de vision de carrière, prenez quelques secondes pour réimaginer vos objectifs et ressentir les sentiments associés aux images et aux idées. Cela maintiendra la pratique de visualisation active dans votre vie, ce qui devrait vous aider à atteindre vos objectifs.

Voir votre tableau tous les jours vous rappellera également de continuer à travailler vers vos objectifs de manière pratique. Ceci est important car la réalité est que, dans la plupart des cas, la visualisation seule ne vous mènera pas très loin. Un tableau de vision de carrière peut absolument vous aider à atteindre vos objectifs professionnels. Cependant, cela n’est vrai que si vous associez votre travail de visualisation à une approche pratique, quotidienne, un pied devant l’autre.

Penser au proverbe « priez avec vos pieds » pourrait vous aider à garder les deux côtés de cette pratique à l’esprit. Rêver de vos objectifs et envisager un avenir meilleur est fantastique. Mais, vous devez également prendre les mesures nécessaires dans votre vie pour y arriver.

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Fixez des objectifs plus petits et célébrez tous les progrès

Enfin, gardez à l’esprit que vous n’allez pas atteindre vos objectifs en même temps. Cela aide à décomposer les choses en étapes plus faciles à gérer et plus concrètes afin de progresser régulièrement. Assurez-vous également de célébrer votre croissance et vos réalisations en cours de route. Lorsque vous voyez votre planche, réfléchissez à l’endroit où vous avez commencé et au chemin que vous avez déjà parcouru. Cela vous aidera à vous sentir confiant et motivé tout en continuant.

Et, rappelez-vous, vous pouvez toujours créer un nouveau tableau de vision de carrière lorsque vous êtes prêt. Vous constaterez peut-être qu’un tout nouvel ensemble de rêves se déroule une fois que vous avez atteint certains de vos objectifs.

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