La connexion entre la prolifération de l’infection à levures à candida et le sucre tout ce que vous devez savoir pour mieux vous débarrasser de votre candida.
Avant de continuer avec cet article, vous devez savoir que j’ai récemment compilé une liste de moyens scientifiques pour me débarrasser des infections à levures à candida. Vous pouvez télécharger mon rapport Candida gratuit ici si vous ne l’avez pas encore fait.
La capacité infectieuse de candida est d’abord due à sa forte capacité à survivre à divers environnements dans le corps humain. Il est bien connu que les patients diabétiques courent un risque plus élevé de développer des infections à levures à candida. Cependant, vous serez surpris de savoir que candida utilise plusieurs mécanismes différents pour utiliser des niveaux élevés de sucre à son avantage. Ce sont:

• Augmentation du nombre de cellules de candida en présence de glucose: Des chercheurs américains en 1993 ont trouvé des preuves dans des expériences sur des souris que le glucose alimentaire augmentait la colonisation intestinale et l’invasion par le candida. En 1999, une étude évaluant un régime alimentaire riche en sucre sur le nombre de cellules de candida dans l’intestin humain, en revanche, n’a trouvé qu’une corrélation limitée entre celles-ci – seulement chez les personnes qui avaient déjà un nombre de candida plus élevé dans leur bouche, y avait-il une augmentation du nombre de cellules de candida dans les fèces après un régime riche en sucre. Cette étude mentionne que les personnes qui ont été testées ici avaient une immunité normale et qu’il peut y avoir une augmentation beaucoup plus importante des cellules de candida chez les personnes qui avaient une immunité réduite pour diverses raisons.

• Candida sabote notre système immunitaire dans des conditions de glycémie élevée: Un article examinant des études d’un scientifique américain a décrit en 1990 qu’une augmentation de la glycémie altère notre immunité de plusieurs manières différentes. Il a également décrit comment le candida devient plus infectieux dans un environnement riche en glucose en produisant des molécules de protéines qui se lient à nos cellules immunitaires et ne leur permettent pas d’être actives contre le candida. Des scientifiques allemands ont montré en 2001 que plusieurs des molécules immunitaires produites par nos cellules sont décomposées par une molécule protéique que candida produit lorsqu’elle passe de la forme ovale à la forme filamenteuse; et à cet effet,

• Candida est capable d’utiliser de très faibles quantités de glucose pour passer de la forme ovale à la forme filamenteuse: Une étude menée en 2004 par des scientifiques néo-zélandais a étudié les composants de notre sérum qui transforment candida en forme filamenteuse infectieuse. Ils ont constaté que le glucose était le principal inducteur de ce changement et était actif à un pH compris entre 7 et 8. Si le glucose dans le sérum était détruit par voie enzymatique, le candida ne pouvait pas passer de la forme ovale à la forme filamenteuse infectieuse. En 2014, des scientifiques de Taiwan ont montré que candida peut utiliser même les niveaux normaux de sucre dans le sang d’environ 0,1% pour développer la forme filamenteuse invasive.

• Candida peut utiliser de nombreux types de sucres différents: Candida a évolué avec plus de 20 transporteurs de sucre hexose différents. Cela signifie que candida peut utiliser de nombreux types de sucres différents et ne dépend pas totalement du glucose pour sa croissance, et cette capacité lui permet également de se développer dans différents environnements de notre corps – même dans les zones où les niveaux de glucose sont minimaux.

• Le glucose favorise la résistance au stress chez le candida: le candida répond au glucose en activant la réponse au stress – il devient résistant à l’environnement que nos cellules immunitaires créeraient contre lui. Cela a été démontré par des recherches menées par des scientifiques britanniques, publiées en 2009.

Intolérance au glucose et infections à candida

L’intolérance au glucose consiste à avoir des quantités de glucose dans le sang plus élevées que la normale après la prise de sucre. Une étude publiée en 2002 par des chercheurs belges a mis en évidence que les femmes souffrant de candidose vaginale chronique étaient nettement plus intolérantes au glucose (sans être diabétiques) que les femmes qui n’avaient pas l’infection. Cela pourrait signifier que si vous êtes légèrement plus intolérant au glucose (même si vous n’êtes pas diabétique), votre risque de développer des infections vaginales à candida est plus élevé si vous prenez plus de sucre.

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D’autre part, une étude menée par des chercheurs suédois a montré qu’il n’y avait pas de différence significative dans les taux de glucose vaginal entre les femmes avec ou sans infection vaginale à candida. Ils n’ont pas non plus trouvé de différence significative dans leur glycémie après la prise de sucre.

Ces deux études semblent contradictoires en première instance. Cependant, il faut noter que la deuxième étude n’a mesuré la glycémie qu’après 2 heures, alors que l’étude menée par des scientifiques belges n’a montré de différence significative que 30 à 60 minutes après la prise de sucre. Il est également important de noter ici que la candidose vaginale ne provient pas nécessairement du vagin – il y a une forte probabilité de transfert de candida des intestins vers le vagin en raison de la proximité du vagin et de l’anus (c’est pourquoi il est également recommandé que, pour éviter les infections vaginales, les femmes s’essuyent ou se lavent dans le sens du vagin vers l’anus et non l’inverse). Ainsi, si vous avez la forme infectieuse du candida dans votre intestin, il pourrait avoir accès aux tissus vaginaux s’il n’y a pas suffisamment de soins. Il ne faut pas de temps pour que candida s’adapte à différents environnements et vous pourriez être particulièrement vulnérable si votre équilibre microbien normal dans le vagin est déjà perturbé.

Fringales de sucre et candida

Les fringales de sucre peuvent être dues à de nombreuses raisons– hyperglycémie, hyperglycémie, grossesse, stress, diabète, menstruations, déséquilibre hormonal, carences nutritionnelles, dépendance au sucre, etc. – il existe une preuve scientifique pour chacun d’entre eux. Bien qu’un régime riche en sucre (peut-être également dû à des fringales de sucre) puisse vous causer des infections à candida, il n’y a aucune preuve scientifique à ce jour que les infections à candida peuvent alimenter vos fringales de sucre. Il est trop simpliste de dire que candida vit de sucre et c’est pourquoi cela peut vous causer des fringales de sucre. Comme nous l’avons appris, le candida peut survivre et se développer avec de très petites quantités de glucose et il peut utiliser divers autres types de glucides fermentescibles (glucose, fructose, galactose) et non fermentescibles (acides aminés, acides organiques comme l’acide lactique).

Attention aux édulcorants artificiels

Nous sommes tellement habitués au sucre dans nos aliments que la simple pensée de devoir réduire les sucres peut être une pensée horrible. Sachant que prendre trop de sucre peut causer de nombreux problèmes métaboliques, les gens se tournent vers les édulcorants artificiels. Ils pensent qu’un simple remplacement des sucres par ces édulcorants peut être une solution simple. Cependant, il existe des preuves que les édulcorants artificiels en eux-mêmes peuvent vous rendre intolérant au glucose car ils ne peuvent pas être digérés et interagissent donc directement avec les bactéries intestinales. Une étude menée en 2014 par des scientifiques israéliens a montré que les édulcorants artificiels provoquaient rapidement des changements dans les bactéries intestinales chez certaines personnes. Les bactéries intestinales ont changé pour le type de bactéries que l’on observe également chez les personnes obèses. Ces bactéries provoquent également une intolérance au glucose et une intolérance au glucose signifie directement une sensibilité plus élevée aux infections à candida.

Maintenant, cela signifie qu’il y a des gens qui peuvent tolérer les édulcorants artificiels et d’autres qui ne le peuvent pas. Ce que cela signifie pour vous, en tant que personne ayant déjà des problèmes avec candida, c’est que vous devez être très prudent lorsque vous prenez quoi que ce soit avec des édulcorants artificiels. Vous ne voudriez pas déranger vos microbes intestinaux plus qu’ils ne le sont déjà.

Réduire la consommation de sucre lorsque vous en avez envie

Plus vous mangez de sucre, plus vous en aurez envie. Réduisez lentement votre consommation de sucre. Au fur et à mesure que vous réduisez votre consommation de sucre, vos envies diminueront. Voici quelques conseils simples pour réduire votre consommation de sucre ajouté:

• Réduisez les sucres ajoutés comme ceux des boissons gazeuses.
• Lisez les étiquettes des différents produits pour le sucre ajouté. Tout ce qui a ajouté du saccharose, du glucose, du fructose, du maltose, de la mélasse, de l’amidon hydrolysé, du sucre inverti, du sirop de maïs, du miel doit être évité.
• Passez aux céréales sans sucre ajouté comme la bouillie ordinaire, les céréales de blé entier nature. Après 2-3 semaines de régime candida, vous pouvez ajouter des fruits frais aux céréales nature pour la douceur
• Utilisez du pain complet.
• Mangez des aliments frais faits maison – ceux-ci n’auront pas de sucres ajoutés cachés comme dans les soupes et les sauces prêtes à l’emploi et les plats cuisinés. N’ajoutez pas de sucre à la nourriture.
• Avoir des options de collation plus saines: gâteaux de riz à l’avocat, noix, pop-corn maison, etc.
• Évitez les jus de fruits. Le jus de fruit est riche en sucre. Il est préférable de manger un fruit (après2-3 semaines de régime candida).
• Faites des règles sur le dessert.
• Ne sautez pas de repas
• Ayez une alimentation équilibrée. Incluez des vitamines et des huiles oméga dans votre alimentation.

Foire aux questions

Le candida peut-il provoquer des fringales de sucre?
Il n’y a aucune preuve que candida peut provoquer des fringales de sucre. Cependant, l’envie de sucre pourrait être un symptôme. Eric a fait une étude de cas que vous pouvez regarder ci-dessous.

Manger trop de sucre peut-il causer du candida / le sucre peut-il causer du candida?
Oui, il existe des preuves que chez certaines personnes, manger trop de sucre peut provoquer des infections à candida.

Puis-je mâcher de la gomme sans sucre sur le régime candida?

Non, nous ne recommandons pas de mâcher de la gomme sans sucre sur le régime candida car elle contient des édulcorants artificiels. Les raisons sont mentionnées en détail dans l’article ci-dessus.

Puis-je manger du chocolat sans sucre au régime candida?
Non, nous ne vous recommandons pas de manger du chocolat sans sucre au régime candida car il contient des édulcorants artificiels. Les raisons sont mentionnées en détail dans l’article ci-dessus.

Puis-je avoir du jello sans sucre au régime candida?

Non, nous ne vous recommandons pas d’avoir du jello sans sucre dans le régime candida car il contient des édulcorants artificiels. Les raisons sont mentionnées en détail dans l’article ci-dessus.

Puis-je avoir du sucre de coco sur le régime candida?

Le sucre de toute nature n’est pas recommandé dans le régime candida.

Combien de temps le candida peut-il survivre sans sucre?

Eric fera une vidéo pour répondre à cette question dans un avenir proche.

Quel est un bon substitut au sucre si je suis au régime candida?

Malheureusement, il n’y a pas de bon substitut au sucre lors du régime candida.

Puis-je manger à nouveau du sucre si j’ai du candida ou si je l’ai traité?

Oui, vous pouvez avoir du sucre à nouveau une fois que vous avez traité l’infection à candida. Des quantités modérées de sucre sont généralement fines. Cependant, vous devez vous rappeler que vous êtes peut-être plus sensible au candida que d’autres personnes et que vous devriez donc essayer d’avoir moins de sucre même après votre guérison.

Le sucre de canne est-il meilleur?
Non, le sucre de canne n’est pas meilleur que tout autre sucre.

Puis-je manger des fruits à faible teneur en sucre au régime candida?
Oui, vous pouvez manger des fruits entiers biologiques frais au régime candida, mais seulement après 2-3 semaines après le début du régime candida.

Le sucre de palme est-il bon?
Non, le sucre de palme n’est pas meilleur que tout autre sucre lorsque vous essayez de combattre le candida.

Le candida se nourrit-il de sucre?

Oui, c’est le cas.

Le sucre naturel ou brut est-il acceptable?

Non, ce n’est pas le cas.

Qu’est-ce que le test d’assimilation du sucre?
Le test d’assimilation du sucre est utilisé pour déterminer si certaines levures peuvent utiliser différents sucres pour satisfaire leurs besoins en carbone et en azote. Par exemple, Candida albicans peut utiliser du glucose, du maltose, du galactose, du saccharose (bien que certaines souches ne le puissent pas); et ne peut pas utiliser de lactose, de raffinose, de D-arabinose.

C’est l’un des tests utilisés pour savoir exactement quelle espèce est à l’origine de l’infection, car chaque espèce de levure a son propre profil d’assimilation du sucre.

Le sucre et le métabolisme, sont-ils connectés ?
Notre corps a besoin d’énergie pour l’activité. Les processus de notre corps pour obtenir et utiliser de l’énergie sont ensemble connus sous le nom de notre métabolisme. Nous obtenons de l’énergie de la nourriture. Une alimentation saine est capable de fournir au corps la plupart de ses besoins énergétiques. Pendant la digestion, les aliments sont décomposés en sucres, graisses et leurs composants, protéines et leurs éléments constitutifs, etc. Ceux-ci sont ensuite transportés vers toutes les cellules de notre corps via les vaisseaux sanguins. L’insuline aide les cellules à absorber le sucre de la circulation sanguine. Le sucre est l’une des principales sources d’énergie, mais trop ou trop peu de sucre dans les cellules peut être nocif – ceci est donc équilibré en produisant de l’insuline lorsque les cellules ont besoin de sucre et d’une autre hormone glucagon lorsqu’elles n’en ont pas. Le glucagon convertit le sucre en glycogène et le stocke dans le foie pendant une journée sans sucre disponible. Lorsqu’aucun sucre n’est disponible, la graisse stockée est décomposée pour fournir de l’énergie.

Lorsque l’on prend des sucres raffinés, ils se décomposent trop rapidement et le taux de sucre dans le sang augmente trop. Cela conduit le pancréas à produire une grande quantité d’insuline. Cela peut éliminer le sucre, ce qui provoque une baisse soudaine de la glycémie, à cause de laquelle le foie doit soudainement produire du glucose à partir du glycogène.

Si ces surtensions soudaines se produisent souvent (comme lorsque l’on mange trop de sucre), le mécanisme de contrôle du sucre s’use et peut entraîner des niveaux de sucre incontrôlés dans le sang et des blessures au pancréas.

D’autre part, la restriction complète des glucides et des sucres dans l’alimentation oblige votre corps à utiliser les graisses stockées, puis les protéines pour l’énergie. Un régime pauvre en glucides peut affecter votre fonction thyroïdienne. Une étude de 1985 a révélé que lorsque l’on suit un régime pauvre en glucides, le remplacement des glucides par des graisses polyinsaturées entraîne une réponse à l’insuline plus faible et une diminution soudaine de la glycémie.

Il n’est donc pas bon de restreindre totalement tous les glucides dans votre alimentation. Exagérer n’importe quoi est mauvais pour le corps. Il n’y a pas d’alternative à une bonne alimentation équilibrée.

Quels sont les symptômes de sevrage du sucre?
Une consommation excessive de sucre peut entraîner une dépendance au sucre. Ainsi, lorsque vous arrêtez de prendre du sucre, vous pouvez avoir des symptômes de sevrage similaires aux symptômes de sevrage des médicaments. Le symptôme le plus courant de sevrage du sucre est l’envie d’aliments riches en sucre ou en glucides. La meilleure façon de réduire votre consommation de sucre est de réduire progressivement votre consommation de sucre. Aller à la dinde froide lorsque vous consommez du sucre depuis des années peut donner des symptômes de sevrage plus forts comme un plongeon dans l’humeur avec plus d’irritabilité et de colère ou une dépression de bas grade. L’anxiété est un autre symptôme qui peut survenir – c’est parce que le sucre influence les niveaux de dopamine et l’activité. Certaines personnes peuvent avoir des étourdissements lorsqu’elles arrêtent de prendre du sucre. Certaines personnes peuvent avoir des maux de tête de sevrage.

Des preuves scientifiques de prélèvements de sucre ont été obtenues chez le rat. Une étude récente du Brésil a également révélé que l’augmentation du comportement impulsif est un autre symptôme de sevrage du sucre chez le rat.

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Puis-je obtenir du candida sans sucre?
Oui, vous pouvez. S’il y a un déséquilibre dans l’écosystème de votre corps, vous pouvez obtenir du candida même si vous ne prenez pas trop de sucre. Le candida peut également se développer et devenir envahissant avec de très faibles quantités de sucre. Ainsi, tout en ayant trop de sucre augmente votre risque d’infection à candida, ne pas l’avoir ne vous protège pas contre cela s’il y a d’autres déséquilibres dans votre corps pour d’autres raisons.

Combien de temps pour éviter le sucre pour tuer candida?
Les formes très concentrées de sucre (sous forme de sucre ou de fruits secs) doivent être coupées de votre alimentation pendant plusieurs mois. La durée variera d’une personne à l’autre en fonction du niveau de votre infection à levures. L’OMS recommande qu’une personne normale réduise l’apport total en sucre à pas plus de 25 g (6 cuillères à café) par jour pour des avantages supplémentaires pour la santé. Donc, une fois que vous êtes guéri, rester bien en dessous de cette limite serait bénéfique.

Combien de grammes de sucre par jour au régime candida?

Absolument aucun sucre d’aucune sorte n’est recommandé lors du régime candida. Incorporez Canxida remove et restore dans votre alimentation si vous suivez le régime de concasseur de candida.

Veuillez me faire savoir s’il y a autre chose que j’ai manqué de couvrir.