« Rien ne disparaît jamais tant qu’il ne nous enseigne pas ce que nous devons savoir. »~Pema Chodron
Ils disent que l’amour est compliqué — mais ce n’est pas le cas.
L’amour est simple, véridique et gentil.
Nous sommes ceux qui sont compliqués et qui trébuchent autour de l’amour, comme des flamants roses en talons aiguilles.
Nous apprenons, nous tous, à naviguer dans la pureté de l’amour sans trébucher sur nous-mêmes.
J’ai écrit ceci avec une relation amoureuse à l’esprit, mais le processus de guérison s’applique à toute situation où nos actions, intentionnelles ou hors de notre contrôle, contribuent à briser les cœurs.
» Je t’aime sans savoir comment, ni quand, ni d’où. Je t’aime franchement, sans complexité ni fierté. »~ Pablo Neruda
Parfois, nous sommes blessés en amour, et parfois nous blessons les autres. Parfois, nous ouvrons nos cœurs vulnérables et les voyons piétinés de manière ingrate et ingrate. Parfois, nous en avons assez.
Quand c’est à notre tour de nous défendre — quand nous atteignons enfin ce moment charnière qui sécurise notre liberté d’un amour sans éclat – comment pouvons—nous faire face à briser cet autre cœur?
Parce qu’il n’est pas toujours évident pour celui que nous aimons que nous souffrons suffisamment pour partir. Et ce n’est pas facile non plus pour celui que nous devons abandonner de faire face à son propre cœur brisé.
Ils peuvent être brutalement dépourvus de la capacité de nous aimer comme nous avons besoin d’être aimés, ils peuvent être maîtres d’un comportement passif-agressif et nous priver de notre estime de soi, ou ils peuvent être narcissiques et détourner tout le blâme – ou peut—être que ce sont nos propres problèmes qui brisent l’histoire d’amour, ou un peu des deux, mais peu importe comment cela se passe, celui que nous quitterons souffrira inévitablement avant qu’il ne guérisse.
La connaissance de cette possibilité nous maintient souvent piégés dans des situations qui n’ont absolument aucun sens, car nous ne voulons pas blesser un autre être humain.
Alors, que pouvons-nous apprendre de devoir arracher notre courage et faire du mal à autrui?
Si notre propre douleur est si accablante que nous ne donnons tout simplement pas de détails sur l’autre personne, le départ est facilité.
Mais que se passe-t-il si nous sommes sensibles à leur situation, ou si nous les aimons toujours profondément? Et si notre compassion pour eux en tant qu’être humain l’emportait sur notre propre colère et notre blessure?
» La compassion n’est pas une relation entre le guérisseur et le blessé. C’est une relation entre égaux. Ce n’est que lorsque nous connaissons bien nos propres ténèbres que nous pouvons être présents avec les ténèbres des autres. La compassion devient réelle lorsque nous reconnaissons notre humanité partagée. »~Pema Chodron
Et si nous sommes empathiques face à la douleur dans leurs yeux lorsque nous annonçons la fin de notre relation? Et si notre main sur la porte les laisse brisés et suppliants? Et si nous nous effritons presque et restons, parce que nous ne pouvons pas faire face à la douleur de leur faire mal?
Nous sommes tous humains. Pratiquer le détachement n’est pas facile. Même si nous pouvons arrêter nos émotions et prétendre que nous ne nous en soucions plus, après avoir partagé l’amour avec quelqu’un, il y a des liens énergétiques qui doivent être rompus.
Lorsque nous promettons d’aimer, nous créons une connexion émouvante qui n’est pas toujours dissoute par les mots ou qui s’éloigne. Une promesse ou un vœu est ce que nous utilisons pour nous protéger. Nous demandons de telles promesses comme des garanties et les tenons plus tard comme des trophées. « Vous voyez ici? Tu m’as promis de bien m’aimer. »
Sauf que l’amour ne demande pas de garanties, ni même pour toujours. L’amour est juste, coulant sans attentes.
Pour ceux d’entre nous qui agonisent pour blesser un amant, pour ceux d’entre nous qui ne peuvent pas imaginer détruire leur existence confortable, même s’il le faut, et pour ceux d’entre nous qui ressentent profondément même la situation amoureuse la plus malsaine, il y a de l’espoir.
Engagez-vous dans votre voyage. Sachez pourquoi vous prenez le chemin que vous empruntez et appréciez la façon dont vous souhaitez être aimé. Écoutez les signaux de votre âme. Les sentiments de vide, d’indignité et de famine émotionnelle sont des messages de votre moi le plus authentique. Acceptez ce qui est.
» Amener l’acceptation à la non-acceptation. Apportez la reddition dans votre non-reddition. Ensuite, voyez ce qui se passe. »~Eckhart Tolle
Laissez vos amants « travailler » à leurs pieds. Leur douleur est à eux de se transmuer en guérison. Vous ne pouvez pas faire ce travail pour eux, tout comme ils ne font pas votre « travail. »Laissez-leur l’espace nécessaire pour traiter et arriver à leurs propres conclusions. Si vous nourrissez leur douleur, vous ne vous concentrez probablement pas sur votre propre processus de guérison. Observez si c’est un modèle pour vous — pour prendre en charge les émotions de votre partenaire.
Trouvez la frontière entre ce qui vous appartient de guérir et ce qui leur appartient. Je ne veux pas ne pas traiter le fait que vous avez aussi mal pour leur causer de la douleur. Reconnaissez-le. Asseyez-vous un peu dedans. Voyez comment cela se sent si vous vous en détachez — devenez l’observateur. Il n’est pas recommandé de le mâcher jusqu’à ce qu’il ait un mauvais goût constant dans la bouche. Laissez-le passer à travers vous. Observez le changement de vos émotions.
Ne présumez pas que leur douleur est si grande qu’elle les tuera ou qu’ils ne s’en sortiront jamais sans vous. Ils le feront. Et sinon, alors ils n’ont pas soigné leur voyage. C’est leur affaire. La plupart des douleurs émotionnelles proviennent de nos schémas de pensée. Nous sommes doués pour créer notre propre souffrance et imaginer à quel point nous faisons ressentir à quelqu’un d’autre.
» La souffrance commence lorsque vous qualifiez une situation de mauvaise. Cela provoque une contraction émotionnelle. Lorsque vous le laissez être, sans le nommer, un pouvoir énorme est à votre disposition. La contraction coupe le pouvoir, le pouvoir de la vie elle-même. » ~ Eckhart Tolle.
Entraînez-vous à ne pas laisser votre esprit s’enfuir avec une boucle de pensée continue qui indique que vous avez créé cette situation inconfortable. Considérez que ce n’est peut-être pas vraiment aussi grave qu’il n’y paraît. Dans l’ensemble, la plupart des souffrances d’aujourd’hui n’ont pas une ampleur dramatique. Pensez à la vue d’ensemble.
Cela aussi doit passer. Tu survivras. Ils survivront. Tout ira bien. Répétez ce mantra.
Écrivez une lettre. Vous pouvez l’envoyer par la poste ou le brûler. Écrivez une lettre à vous-même, en disant « Je me pardonne », et une autre à votre amant, en disant « J’avance dans la paix et la gratitude. »
Avoir de la gratitude pour quelque chose (même si ça finit mal) jette une lumière réconfortante. Cela permet le mouvement des émotions et de trouver la paix dans le fait que vous avez fait de la place dans votre cœur pour la guérison et l’acceptation. Quoi qu’il arrive, pratiquez la gratitude. Se pardonner, c’est déplacer des montagnes.
Parfois, nous ne pratiquons pas le pardon de soi comme une forme d’auto-punition. Cela peut être un réflexe inconscient. Nous pouvons être formés à ce comportement dès le début de la vie. Souffrir est profondément ancré dans la psyché humaine en tant que forme d’ascension. Mais c’est un mensonge amer et ne sert aucun but conscient.
Créez un mouvement conscient. Au fur et à mesure que votre corps bouge, vos pensées et vos émotions le seront également. Si vous aimez la méditation, commencez par là, puis ajoutez une méditation en mouvement telle que la marche, le yoga, la natation ou tout ce qui vous rend heureux dans votre corps. Publier. Respirer. Trois respirations d’amour de soi et trois respirations libérant la culpabilité et l’inquiétude.
Passez du temps dans la nature, avec ou sans les autres. La nature est le guérisseur ultime. Il n’y a pas de jugement, pas d’attentes. Juste être.
Quand les cœurs se brisent, ils ont besoin de silence pour se réparer.
J’espère que votre voyage sera rempli de perspicacité. J’espère que vous vous pardonnez vous-même et l’amour qui était. J’espère que vous verrez que vous valez la peine de passer à autre chose.
