C’est le problème dont personne ne parle. Mais il y en a probablement des millions qui souffrent en silence et doivent reléguer certaines tenues au fond de leurs placards.

Je parle d’acné au dos et à la poitrine. Affectueusement connus sous le nom de « bacne » et de « chesne », ce sont les problèmes de beauté jumeaux qui peuvent se faufiler sur vous par temps chaud — et fondamentalement affecter votre vie pendant très longtemps. AMIRITE ?

Je sais parce qu’ils m’sont arrivés. Je viens d’éclaircir mon propre combat avec eux. Et maintenant, je suis un peu obsédé par le fait d’empêcher ces ventouses de refaire surface… sur moi et sur TOI. Voici ce qu’il faut faire si vous avez reçu cette carte beauté.

Évitez la transpiration

Ne le faites pas; Je répète, NE TRAÎNEZ PAS dans des vêtements d’entraînement en sueur. Ou tout ce qui transpire en général.

Vous le savez. Je le sais. Et encore – ça arrive. Je blâme ma récente expérience de bacne sur mon programme d’entraînement intensif de l’entraîneur George, qui implique non seulement une heure complète d’exercices étranges comme des burpees, des get-ups turcs, etc., mais aussi encore 30 minutes après sur le tapis roulant. C’est beaucoup de temps pour avoir un soutien-gorge de sport imbibé de sueur et un débardeur à côté de votre peau.

La seule solution est soit de raccourcir votre séance d’entraînement (ce qui dans mon cas ne va pas se produire), SOIT de continuer à vous essuyer avec une serviette pendant que vous transpirez, puis de courir jusqu’à la douche toute de suite dès la minute où vous avez terminé. Sérieusement, vous ne voulez pas traîner à bavarder avec le mec mignon sur le rameur, ou même prendre le temps de boire votre boisson de récupération. Nettoie vite, et je te jure que ça fera une différence. Si vous ne pouvez absolument pas le faire (vous devez prendre une douche à la maison au lieu de la salle de sport, par exemple), essuyez-vous avec des lingettes nettoyantes comme mesure d’urgence.

Aussi: ce n’est pas seulement la sueur d’entraînement qui pose problème, mais tout type de sueur qui reste trop longtemps sur votre peau. Avec ce temps collant que nous avons eu, je suis une douche deux fois par jour. Vous voudrez peut-être faire de même.

PS. J’ai acheté cette recharge là-haut à Lululemon l’autre jour. Mignon, non ?

Portez des vêtements propres

Travaillez toujours dans un haut de soutien-gorge propre et apportez une serviette fraîche.

Il est tentant de vouloir recycler vos vêtements de sport pour les porter une seconde, surtout si vous n’avez qu’un seul bon soutien-gorge de sport et que vous avez oublié de faire la lessive. Mais il faut résister ! Pour le bien de votre peau!

Une autre chose qui devrait vous aider est de mettre une serviette en dessous de vous chaque fois que vous devez toucher un équipement de gymnastique ou des tapis icky. Avouons-le: les gens sont dégoûtants, et chaque salle de gym a un trou qui transpire partout et s’en va sans le nettoyer. Attention, je ne sais pas que je fais confiance au spray « antibactérien » qu’ils utilisent pour nettoyer les trucs dans les gymnases de toute façon. Donc, pour être du bon côté, placez une barrière entre votre dos et ce qui se trouve en dessous.

L’acide salicylique est Votre ami

Oui, c’est un domaine où vous ne voulez certainement pas utiliser ce nettoyant pour le corps crémeux et hydratant. Il s’agit de sécher les choses avec un acide salicylique, ce qui est dans ce gel douche de Neutrogena. Ou, si vous préférez le savon ordinaire, Proactiv fait une barre nettoyante acide salique:

Évitez le conditionneur

Évitez d’avoir un revitalisant, un autobronzant ou un hydratant sur le dos et la poitrine.

Ce sont des moyens sournois qui pourraient ne pas causer directement votre bacne / poitrine, mais ils n’aident certainement pas. Et peut même l’empêcher de s’éclaircir aussi vite que possible.

Le conditionneur est dur, car je mets toujours quelque chose dans mes cheveux pour tenter de démêler / hydrater / protéger ma couleur. Ce que j’ai commencé à faire, c’est me laver le corps EN DERNIER, après avoir déjà traité les cheveux — parce que j’ai l’impression que même rincer un revitalisant ou un masque capillaire peut laisser un film produisant des boutons sur mon dos. Je tire aussi mes cheveux sur une épaule après m’être rincé, au lieu de les laisser tomber dans le dos. Ce sont les petites choses.

Maintenant, je ne sais pas si vous hydratez votre dos régulièrement, mais si vous le faites et que vous avez de l’acné? Arrêter. La poitrine est un peu plus problématique, car je suis tout pour l’anti-âge dans ce domaine. Voyez si vous pouvez vous en tirer en appliquant simplement vos crèmes à la base de votre cou jusqu’à ce que les éruptions disparaissent.

L’autobronzant, bien sûr, est probablement un non-non sauf si vous pouvez trouver une formule super légère. En fait, je n’ai jamais eu de problème avec le gel autobronzant rapide Brilliant Bronze de Shiseido, je pense que c’est un gel à séchage rapide qui donne l’impression d’avoir une teneur élevée en alcool:

Je devrais probablement également mentionner un écran solaire. C’est un peu des essais et des erreurs pour voir ce qui va et ne va pas vous sortir… mais je suggérerais quelque chose sans huile dans un spray transparent pour commencer. Ceux de Kinesys sont un bon pari:

Investissez dans des lingettes contre l’acné

Ces choses sont les MEILLEURES. Et je jure qu’ils sont ce qui a vraiment tué l’épidémie que j’avais en cours. (Parce que qui veut jouer avec le traitement ponctuel avec des crèmes salissantes qui déteignent simplement sur vos vêtements ou votre literie? Mieux vaut couvrir toute la surface en quelques coups rapides. De plus, vous voulez un acide au lieu du peroxyde de benzoyle car ce shiz blanchit le tissu.)

De toute façon, il y a des tas de marques qui font ces choses d’essuyage, certaines avec juste de l’acide salicylique, d’autres avec juste du glycolique et d’autres avec les deux. J’ai essayé Origins (ci-dessus) et en ce moment, j’utilise quelques 10% de glycols provenant d’un derm aléatoire à New York. Mais Proactiv les fabrique, Peter Thomas Roth et le Dr Dennis Gross… il y a beaucoup d’options.

Utilisez la bonne nuance de correcteur

Et si vous allez dissimuler avec du maquillage? VEUILLEZ utiliser quelque chose qui correspond à votre teint (* toux * Blake Lively).

Yowza! C’est mauvais. Je ne vais pas mentir, cacher des boutons sur votre poitrine est beaucoup plus difficile que de travailler avec des boutons faciaux. L’essentiel est de vous assurer que vous avez un correcteur qui correspond exactement à votre teint – et comme nous le savons trop bien, la plupart d’entre nous ont une sorte de situation d’aigle où le visage et le cou / la poitrine ne s’alignent pas tout à fait. Vous devrez donc peut-être investir dans un second correcteur plus foncé.

L’autre chose que vous voulez est un pinceau super fin. Comme, pas même un pinceau correcteur — un pinceau à lèvres! Je ne jure que par celui de Japonesque pour tout type de travail détaillé de dissimulation de boutons:

La raison en est que vous voulez seulement que le cache-cernes aille sur place lui-même, pas sur la zone environnante comme Blake l’a fait ci-dessus. Cela attire seulement PLUS l’attention sur votre problème, et franchement, elle aurait mieux valu se maquiller sans maquillage.

Et… c’est tout ce que j’ai. Si tout le reste échoue alors oui, votre seule autre option est de remettre cette robe à bretelles spaghetti dans le placard et de porter le col rond. Désolé.

Maintenant, parlez-moi:

Vous avez déjà été en proie à la malédiction de bacne/chesne ?
Que faites-vous pour l’éclaircir ?
Avez-vous essayé l’un de ces conseils prodz ‘n?