Avez-vous déjà pris des antibiotiques, des stéroïdes ou des pilules contraceptives? Ou vous avez eu une ou deux infections vaginales à levures ou un muguet récurrent?

Avez-vous l’impression que le sucre vous contrôle tellement que vous ne pouvez pas passer devant une boulangerie sans entrer?

Trouvez-vous impossible de secouer les symptômes de santé chroniques tels que ballonnements, éruptions cutanées, problèmes de sinus ou problèmes de ventre, même si vous faites tout pour bien manger et mener une vie saine?

Et qu’en est-il des aliments fermentés? Avez-vous essayé de stimuler votre santé en mangeant de la choucroute et en buvant du Kombucha, pour constater que vos problèmes de santé ont éclaté?

Si vous ressentez l’un ou l’ensemble de ces symptômes, la prolifération de candida pourrait être à blâmer. Cela pourrait saboter vos efforts pour atteindre l’équilibre hormonal, sans même que vous joigniez les points.

La cascade de problèmes de santé de Candida

Nous portons tous la souche fongique appelée candida albicans dans notre corps. Pour les personnes ayant des systèmes immunitaire et digestif sains, il provoque peu de hoquets de santé. Mais le candida est un micro-organisme opportuniste et il aime faire la fête en grand nombre, donc toute chance qu’il en ait, cette levure robuste se multipliera.

Cette prolifération se produit le plus souvent dans des zones comme la peau, le tube digestif, la bouche et le vagin. Candida aide également d’autres bactéries et parasites malsains à s’installer et à prospérer dans votre corps. Et à mesure que votre population de candida augmente, cela commence à affecter tout, de votre équilibre hormonal à la fonction de certains systèmes et organes du corps.

Ne pas manger de sucre? Vous êtes toujours à Risque

Ce n’est pas parce que vous évitez le sucre que candida ne vous affectera pas.

Vous aimiez les sucettes quand vous étiez enfant ? Ou dévorer des biscuits et des boissons gazeuses? La plupart du temps, avez-vous mangé des céréales transformées pour le petit-déjeuner, des crêpes au sirop d’érable, du beurre d’arachide et des sandwichs à la gelée ou des plats à emporter et des collations? Ensuite, même si vous ne mangez pas beaucoup de sucre maintenant, vous pourriez toujours avoir une prolifération de candida.

Environ 70% des femmes avec qui je travaille ont des problèmes de santé causés par le candida. Lorsque nous regardons leurs antécédents de santé, nous pouvons souvent retracer le début des symptômes liés au candida à leur vingtaine ou même plus tôt, à l’adolescence, aux préadolescents ou lorsqu’ils étaient un bébé.

Il est important de se rappeler que le candida n’est pas seulement lancé par la nourriture. De nombreux autres facteurs de style de vie peuvent donner à candida une longueur d’avance.

Comment l’œstrogène Aide à développer le Candida (et Comment le Candida Dégrade la progestérone)

De nombreuses femmes connaissent une augmentation des infections à muguet (et des problèmes tels que les ballonnements et les flatulences) pendant la grossesse. Idem quand ils prennent des pilules contraceptives.

Ce n’est pas seulement un hasard. La grossesse et les pilules contraceptives entraînent une augmentation des taux d’œstrogènes dans le corps et les œstrogènes peuvent aider le candida à se développer. Si certains types d’estradiol sont ajoutés aux cellules de candida dans un laboratoire scientifique, l’œstrogène aide à augmenter le nombre de tubes germinaux et semble déclencher une longueur de tube germinal plus longue – les deux développements qui aident le candida à germer et à prospérer.

Une autre étude a testé trois souches différentes de candida en laboratoire et a révélé que lorsque l’estradiol (la forme antagoniste de l’œstrogène) était ajouté au mélange, le candida montrait une augmentation de sa croissance et survivait, même lorsque les températures étaient élevées. L’œstrogène a également contribué à renforcer la résistance multi-médicamenteuse du Candida par rapport aux cellules non exposées à l’œstrogène.

D’autres recherches aux Centres des sciences de la santé de l’Université d’État de Louisa ont examiné les effets de l’œstrogène et de la progestérone sur le candida et ont conclu que:

« L’œstrogène est l’hormone reproductrice dominante qui soutient et soutient une infection vaginale expérimentale à Candida albicans et réduit l’activité inhibitrice des cellules épithéliales contre le Candida. La progestérone, en revanche, n’a aucun effet démontrable sur l’infection vaginale ni sur la réactivité immunitaire systémique et / ou locale associée à l’infection. »

Ces études sont des appels au réveil pour les femmes – nous rappelant l’importance de l’équilibre hormonal. Lorsque les femmes développent une domination des œstrogènes, il y a de nombreux effets d’entraînement et l’un d’entre eux est clairement le risque de déclencher ou d’aggraver les problèmes de candida.

Dans notre monde moderne, la plupart des femmes se plaignent de vivre en fuite, 24/7. Et la dysfonction érectile peut parfois intervenir simplement parce que les femmes sont tellement stressées que leur immunité est constamment affaiblie et que leur taux de progestérone diminue. Cela a du sens, car la progestérone est une hormone calmante et votre corps ne veut pas vraiment cela à bord quand il pense que vous êtes sur le point de combattre un tigre à dents de sabre!

En revanche, lorsque l’œstrogène et la progestérone sont équilibrés, les femmes bénéficient des avantages de la progestérone pour la santé, ce qui contribue à réduire les réponses à l’anxiété et au stress. Candida peut être un obstacle constant à cet équilibre.

Il existe également des preuves que le candida peut se lier aux œstrogènes et l’empêcher d’être absorbé par les récepteurs des œstrogènes. Les femmes qui prennent ensuite de la progestérone pour faire face à des problèmes hormonaux peuvent ne pas se sentir mieux. En fait, de nombreux praticiens intégratifs croient qu’une réaction négative à la crème de progestérone est un signe de problèmes de candida. C’est pourquoi, si vous pensez souffrir de problèmes chroniques de levure, il est important de traiter à la fois le candida et le déséquilibre hormonal.

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Repérer les signes de Candida

Selon l’Université du Maryland, environ 75% des femmes développeront au moins un épisode de muguet vaginal au cours de leur vie.

Lorsque cela se produit, on nous apprend que le problème fongique est isolé à cette partie du corps. En réalité, une infection à levures est également un signe de prolifération de candida dans l’intestin. Et il est fort possible qu’une fois que vous avez eu votre première infection à muguet, votre corps n’ait jamais surmonté cette prolifération à partir de ce moment.

Malheureusement, le candida n’est pas toujours facile à reconnaître. Vous pouvez être jeté hors de la piste parce que les symptômes ne semblent pas liés ou peuvent être causés par de nombreuses autres conditions. Par exemple, les ballonnements peuvent être liés à des sensibilités alimentaires, le muguet peut être un signe de diabète de type 2 et l’épuisement chronique peut indiquer des troubles thyroïdiens.

C’est pourquoi il est important de considérer les schémas de symptômes plutôt que les signes isolés. Si vous reconnaissez plusieurs des éléments suivants, il est probable que la prolifération de candida nuit à votre bien-être ou à votre guérison:

Signes de Candida

Santé générale

• Envie constante de sucre ou de glucides
• Fatigue chronique
• Brumisation cérébrale
• Épuisement
• Insomnie
• Vertiges
• Douleurs
• Rhumes constants

Symptômes féminins

• Pertes vaginales récurrentes, démangeaisons, picotements ou infections à muguet
• Cystites ou infections urinaires récurrentes

Digestion

• Ballonnements
• Flatulence
• Crampes d’estomac
• Reflux acide
• Indigestion et rots après les repas

Peau

• Urticaire
• Acné
• Infections fongiques des ongles
• Pied d’athlète
• Tinée
• Psoriasis

Bouche

• Mauvaise haleine
• Langue fissurée
• Revêtement blanc sur la langue
• Fissures aux coins de la bouche

Respiratoire

inusite chronique ou congestion nasale

Goutte à goutte post-nasale

Rhume des foins

Asthme

Hormones

• syndrome prémenstruel
• Périodes erratiques

Émotions

• Irritabilité ou sautes d’humeur
• Crises d’anxiété et de panique
• Dépression

Poids

• Rétention d’eau
• Prise de poids
• Incapacité à perdre du poids

Autres symptômes

• Démangeaisons des oreilles, des yeux ou de l’anus
• Acouphènes (bourdonnements dans les oreilles)
• Odeur corporelle
• Sensibilité aux odeurs telles que les produits chimiques et les parfums
• Sensation de fatigue, d’ivresse ou de ballonnement après avoir bu kombucha
• Nez bouché ou oreilles qui démangent après un verre de vin
• Le dîner ne se sent pas complet sans « quelque chose de sucré »

Comment pousse le candida

De nombreux aspects de notre mode de vie moderne sont mauvais pour votre corps mais bons pour croissance du candida. Cette infection fongique robuste peut être déclenchée par:

1. Choix alimentaires

Candida aime se nourrir d’aliments riches en levures (par exemple, vin, kombucha et champignons) en sucres (sous toutes les formes, y compris le miel et certains fruits) et en glucides (pensez au pain et aux pâtes). Il peut également prospérer si vous mangez beaucoup d’aliments qui ont été fermentés, marinés, maltés, hautement transformés ou exposés à la moisissure dans le processus de production / culture.

Si la croissance du candida a été déclenchée par d’autres facteurs liés au mode de vie (tels qu’un traitement médicamenteux), la consommation de mauvais aliments peut provoquer d’autres poussées et une augmentation de la population. Cela signifie que le levain ou le thé Kombucha apparemment sain que vous consommez pour améliorer votre santé intestinale peut avoir l’effet inverse. Pourtant, même si vous avez du candida, je crois que vous pouvez toujours consommer des aliments fermentés – si vous connaissez les bonnes cultures de départ à utiliser (plus à ce sujet dans la partie 2 de cette série).

1. Mauvaise santé intestinale

Votre corps fonctionne un peu comme un jardin, mais au lieu de différents types de plantes et d’insectes, il abrite différents types de micro-organismes qui composent votre microbiome (également appelé flore intestinale ou microbiote). S’il y a un déséquilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries (ce qui est courant en raison de notre alimentation et de notre mode de vie occidentaux), la croissance du candida peut faire boule de neige et le champignon se propage comme une mauvaise herbe nocive.

Cela cause des problèmes pour votre santé. Un système digestif compromis ne peut pas absorber les nutriments dont vous avez besoin, tels que la vitamine B12 et le magnésium. De plus, candida vole certains des nutriments de votre corps pour l’aider à grandir et à prospérer. Des recherches de l’Université d’Aberdeen en 2012 ont montré que le candida se lie au zinc.

Le candida aspire également certaines réserves de fer de votre corps, selon une recherche allemande.

Et tous ces effets d’entraînement ont un impact sur votre équilibre hormonal.

Jusqu’à 95% de votre sérotonine (l’hormone du bonheur) est produite dans votre intestin. Et des populations suffisantes de bonnes bactéries sont nécessaires pour que cette production de sérotonine se produise. Mais plus vous avez de candida, moins vous fabriquez de sérotonine, ce qui peut augmenter la mauvaise humeur ou l’anxiété.

D’un autre côté, la sérotonine semble aider à combattre la croissance du candida. En fait, des recherches menées en 2005 par l’Université de médecine d’Innsbruck ont montré que la sérotonine fonctionne réellement comme un antifongique. Donc, trop peu de sérotonine ne peut pas seulement ébranler votre humeur, cela peut également vous laisser avec une stratégie de riposte de moins pour mettre un terme à la prolifération de candida.

1. Stress

Si vous vous précipitez toujours, que vous vous sentez dépassé ou au bord des larmes, il est probable que vos glandes surrénales soient en état d’alerte, pompant constamment l’hormone cortisol. Le cortisol gère le système immunitaire, ce qui contribue à tenir le candida à distance. Une personne stressée éprouve souvent une mauvaise fonction immunitaire, invitant candida à prospérer.

Deuxièmement, lorsque vous êtes en état de stress, votre corps est susceptible d’avoir plus d’acidité – ce qui est un effet secondaire souvent négligé du stress. Je vous expliquerai plus sur le Ph dans le prochain article, Candida 2.

Fait intéressant, la science commence même à s’intéresser à certains impacts de l’acidité par rapport au candida. À l’Université Johns Hopkins et à l’Université Harvard, des chercheurs ont étudié des médicaments qui rendent le candida inoffensif en réduisant l’acidité de la vacuole, un petit sac qui stocke les nutriments dont les cellules du candida ont besoin pour survivre.

Cette recherche vise à aider à alcaliniser le candida par le biais de médicaments. Mais la nourriture est une méthode beaucoup plus efficace et respectueuse du corps pour lutter contre les problèmes d’acide systémiques. Gardez un œil sur mes suggestions d’aliments alcalinisants dans la partie 2 de cette série Candida (même si vous mangez végétarien ou paléo, vous avez peut-être encore trop d’acide dans votre corps).

1. Antibiotiques

Ceux-ci éliminent les bonnes et les mauvaises bactéries, créant les conditions parfaites pour que candida profite d’une augmentation de la population sur tout le corps. C’est pourquoi un traitement antibiotique peut souvent amener les femmes à développer le muguet vaginal et plus encore.

1. Un système immunitaire compromis

Dans un corps sain et équilibré, le candida est contrôlé par votre système immunitaire, qui peut agir par des mécanismes tels que la salive dans votre bouche ou les neutrophiles dans votre circulation sanguine. Mais outre les impacts immunitaires d’une mauvaise santé intestinale, les facteurs suivants peuvent également compromettre votre immunité:

• Sensibilités alimentaires
• Pollution
• Consommation régulière d’alcool
• Inquiétude et anxiété chroniques
• Infections bactériennes et virales
• Parasites
• Tabagisme
• Problèmes de sommeil
• Solitude
• Problèmes de santé chroniques tels que les maladies thyroïdiennes

1. Produits chimiques

Les coupables vont des métaux toxiques aux produits chimiques dans votre alimentation, vos cosmétiques et votre environnement. Un bon exemple est le chlore, que vous pouvez absorber en buvant de l’eau non filtrée. Cela peut tuer les bonnes bactéries dans votre intestin, rendant votre écosystème du ventre encore plus favorable au candida.

1. Médicaments

Outre les antibiotiques (qui peuvent tuer vos bonnes bactéries), la prise des médicaments suivants peut déclencher une prolifération de candida chez certaines femmes en raison d’impacts sur le foie, les hormones et le microbiome:

• Pilules contraceptives
• Hormonothérapie substitutive
• Stéroïdes
• Antiacides
• Antidépresseurs
• Anti-inflammatoires

1. Maladie

Il est bien connu que le candida est un problème pour les personnes immunodéprimées, par exemple atteintes d’un cancer ou du VIH. Les personnes atteintes de maladies chroniques comme l’herpès, l’hépatite, le prédiabète (également appelé syndrome X) et le diabète courent également un risque plus élevé de candida. De plus, des problèmes de santé de variétés de jardin comme les insectes du ventre (en modifiant la composition des bactéries) et une inflammation élevée peuvent également réduire la capacité de votre corps à arrêter la prolifération de candida.

Un Shape Shifter astucieux

Candida ne serait pas à sa place dans un épisode de Stranger Things ou de the X Files. Pour s’adapter et survivre, elle peut passer d’une levure ronde unicellulaire à une forme longue et filandreuse (en produisant de longs filaments appelés hyphes). Ceux-ci agissent un peu comme des vers. Ils peuvent pénétrer dans votre circulation sanguine ou migrer le long de vos muqueuses. Ils peuvent également s’enfouir profondément dans les tissus, en particulier dans des zones comme votre système digestif où ils commencent à se multiplier, créant de petites villes de candida.

D’autres « traits de virulence » incluent la capacité de candida à se reproduire unisexe et à se cacher de la détection par votre système immunitaire.

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Pourquoi Votre médecin Peut Ne pas Reconnaître le Candida

De nombreux médecins occidentaux traditionnels traitent le candida comme s’il s’agissait d’une condition « inventée » ou prétendent que même en discuter relève du charlatanisme. Pourtant, la réalité est que la science médicale ne fait que rattraper les connaissances des praticiens intégrateurs, qui prennent très au sérieux la prolifération de candida. Par exemple, le lien entre le candida et les problèmes de sinus chroniques n’a été confirmé que récemment par des recherches à la Mayo Clinic aux États-Unis:

« Jusqu’à présent, la cause de la sinusite chronique n’était pas connue », affirment les chercheurs de Mayo: Dr David Sherris, Eugene Kern et Jens Ponikau, spécialistes de l’oreille, du nez et de la gorge de la clinique Mayo. Leur rapport paraît dans le numéro de septembre de la revue Mayo Clinic Proceedings.

« On pensait que l’allergie aux champignons était impliquée dans moins de dix pour cent des cas », explique le Dr Sherris. « Nos études indiquent qu’en fait, les champignons sont probablement la cause de presque tous ces problèmes. Et ce n’est pas une réaction allergique, mais une réaction immunitaire. »

Les résultats, disent les chercheurs, décrivent clairement un processus pathologique dans lequel, chez les individus sensibles, le système immunitaire du corps envoie des éosinophiles (globules blancs) attaquer les champignons et les éosinophiles irritent les membranes du nez. Tant que les champignons restent, l’irritation aussi.

Vous pouvez en savoir plus sur l’étude ici.

Cette connexion sinus-candida n’est pas une nouvelle pour les praticiens intégratifs qui reconnaissent le large éventail de symptômes du candida depuis la fin des années 1970 (et même plus tôt). Pourtant, de nombreux médecins « traditionnels » ne reconnaissent pas les millions de cas anecdotiques de personnes qui ont utilisé avec succès des changements de style de vie pour traiter leur prolifération et leurs symptômes de candida.

Diagnostiquer le candida

Le candida systémique est notoirement difficile à diagnostiquer (et à traiter).

Les tests sanguins ne sont pas fiables. Vous pouvez avoir un résultat négatif pour un contrôle des anticorps sanguins IgG, IgA et / ou IgM, même si vous présentez des symptômes de candida classiques ou terribles. Si votre médecin est prêt à effectuer ces tests, c’est un bon point de départ, mais ne concluez pas que vous êtes sans candida simplement parce qu’ils reviennent négatifs. Laissez vos symptômes parler plus fort que les tests!

Le test de Spit est ma méthode préférée pour la détection de candida. Bien qu’il n’ait pas été étudié scientifiquement, j’ai constaté dans ma propre pratique que le test est très fiable.

Lorsque les femmes avec qui je travaille ont des problèmes de candida, leurs tests montrent les indicateurs de candida. Et s’ils subissent un nouveau test après un traitement et des changements de mode de vie, dans 9 cas sur 10, le test montre un changement profond. J’ai également encouragé un partenaire à passer le test par intérêt car il n’avait aucun symptôme de candida – il est revenu négatif.

Pour faire le test à la broche, vous:

1. Ne mangez aucun produit laitier la veille du test.
2. Remplissez un verre propre d’eau filtrée à température ambiante.
3. Crachez un peu de salive dans le verre le matin avant d’avoir mangé, bu ou nettoyé vos dents.
4. Vérifiez le verre toutes les 20 minutes au cours de l’heure suivante pour rechercher:

• Résultat #1: La salive flotte sur le dessus et rien ne se passe – c’est un bon signe que vous n’avez probablement pas de candida.
• Résultat #2: L’effet gelée de poisson, où des ficelles commencent à pousser, s’étirant dans l’eau à partir de la salive qui flotte sur le dessus, ou des taches de salive en suspension dans l’eau – l’une ou l’autre pourrait être un signe de candida (c’était ma salive!)
• Résultat #3: La salive coule au fond – il s’agit très probablement d’un cas grave de prolifération de levure candida.

Solutions de Candida

Lorsque vous commencez à traiter candida, vous avez besoin d’une approche multicouche qui va bien au-delà de la prévention du sucre et de la levure et peut inclure d’autres protocoles, y compris des médicaments antifongiques.

Candida peut être un ennemi fongique incroyablement frustrant et extrêmement résistant à combattre. Mais je tiens à vous assurer que c’est complètement réversible. Et pendant que vous suivez un processus de conquête et de guérison du candida, les symptômes chroniques peuvent également être gérés et minimisés.

J’ai demandé à des clients d’effacer leur candida grâce à des changements de style de vie et, par conséquent, ils ont soudainement perdu de grandes quantités de poids, ont été guéris d’allergies de longue date et sont devenus exempts d’anxiété ou de dépression pour la première fois depuis ou des décennies.

J’ai moi-même été dans le déni de mes symptômes de candida pendant de nombreuses années parce que j’avais une maladie auto-immune de la thyroïde et que j’étais tellement occupé, voyageant et travaillant dans la publicité. Ensuite, j’ai subi un terrible cas de muguet qui a duré des mois en raison d’une infection parasitaire qui a altéré la capacité innée de mon système immunitaire à éliminer le candida.

Ce n’est qu’après avoir essayé de nombreux traitements différents que j’ai réalisé la cause principale de mon candida (dans mon cas: un parasite) et une fois que je l’ai résolu, mon muguet (ainsi que d’autres problèmes de santé) s’est rapidement résolu. Ce fut un énorme soulagement et m’a fait me sentir comme une nouvelle femme.

Si vous voulez en savoir plus sur mon rétablissement, inscrivez-vous à ma newsletter (vous pouvez le faire en vous inscrivant aux 15 Petits déjeuners pour Rééquilibrer Votre cadeau Hormonal), et consultez la Partie 2 de la série Candida où je discute de ma propre guérison de candida. Je vais également examiner en détail les solutions efficaces de candida et offrir des conseils sur la mort de candida, qui peut survenir lorsque vous commencez à contrôler votre candida.