Un coin de calme (ou une zone qui n’a pas besoin d’être dans un coin) est un endroit où les enfants en colère et bouleversés peuvent aller pour engager leur esprit et libérer leur colère. J’ai utilisé cela quand mes enfants étaient petits à la place du temps mort parce que le temps mort ne fonctionnait pas pour mon fils sensible. Ici, je vais vous montrer comment créer le coin de calme parfait pour votre enfant que vous pouvez assembler aujourd’hui et commencer à utiliser tout de suite.

Le but

Devenir et rester calme pendant la colère est une compétence importante à apprendre pour les enfants. Lorsque nous sommes en colère, quelque chose d’important se produit dans notre cerveau. Nous faisons l’expérience d’un « détournement de l’amygdale » et la partie primitive de notre cerveau est activée.

C’est la réponse au combat, à la fuite ou au gel.

Lorsque nous sommes dans notre cerveau primitif, nous avons un accès limité à la logique et au raisonnement. Nous sommes prompts à réagir sans y réfléchir. Nous ne sommes tout simplement pas capables de penser clairement. Si vous voulez une explication plus scientifique de ce qui arrive au cerveau lorsque vous êtes en colère, vérifiez ceci.

Le but du coin calme est de sortir du combat ou de la fuite, et d’engager à nouveau la partie pensante du cerveau. Jusqu’à ce que la colère se calme, un enfant ne peut pas vraiment apprendre les leçons que nous voulons enseigner sur les raisons pour lesquelles son comportement est inacceptable et ce qu’il devrait faire à la place. (La raison pour laquelle le temps mort ne fonctionne pas pour de nombreux enfants est qu’il est perçu comme une menace ou provoque d’autres sentiments de colère et de peur qui maintiennent simplement l’enfant enfermé dans son cerveau primitif!)

La sensation

Ce n’est pas un espace punitif dans lequel l’enfant est banni pendant un certain nombre de minutes. Les jeunes enfants auront très probablement besoin de l’aide d’un adulte pour se calmer. Cela devrait être un espace apaisant et invitant – pas du tout menaçant. Les objets dans l’espace doivent être familiers et attrayants.

Quand l’utiliser

• Pendant une crise de colère
• Quand un enfant est agressif
• Quand il se bat avec ses frères et sœurs
• Quand il montre les premiers signes de colère (mâchoire serrée, visage rougissant, voix élevée). Apprenez aux enfants à reconnaître ces signes.

Qu’y a-t-il dans le coin ?

Le coin de chacun est un peu différent car il devrait être adapté à votre enfant, mais je vais vous montrer le mien! Voici les principales composantes d’un grand coin calme.

* Réconfortant: Mon fils aimait son animal de compagnie en oreiller pingouin, ce qui lui offrait un endroit confortable pour s’asseoir avec quelque chose qu’il appréciait. Vous pouvez utiliser des oreillers, des coussins, des couvertures ou même une fusée!

*Sensorielle: Certains enfants sont apaisés par des activités sensorielles. J’ai fait un lot de riz coloré parfumé avec une goutte d’huile essentielle de lavande. Il y avait des gemmes cachées et quelques cuillères pour creuser dans le riz avec. Alternativement, mon plus jeune avait de petits ballons à sauter. Cela ferait peur à certains enfants, mais cela l’a vraiment aidé à sortir de la colère. D’autres peuvent aimer déchirer du papier de construction ou souffler dans une bouteille en plastique broyée.

* Calmant: J’ai fabriqué l’un des pots à paillettes apaisants qui sont partout sur Pinterest et mes deux enfants adoraient le secouer et le regarder tourbillonner. Le but est de déplacer l’esprit vers quelque chose d’autre que le bouleversement, et regarder les paillettes focalise l’esprit et l’amène au moment présent.

* Engageante: J’avais des livres à feuilleter et aussi du papier et des marqueurs pour dessiner ou gribouiller. Votre enfant peut aimer les petits animaux en peluche, un livre de coloriage ou des voitures miniatures.

Une fois qu’ils sont calmes

C’est à ce moment que vous lui faites savoir que son comportement n’était pas acceptable, pourquoi ce n’était pas acceptable, et lui enseignez les compétences dont elle a besoin pour mieux faire la prochaine fois qu’une telle situation se présente. Cela peut signifier jouer un rôle sur la scène avec elle, chacun à tour de rôle étant l’enfant qui s’est mis en colère pour lui montrer comment remarquer des signes de colère dans son corps et comment gérer ces sentiments. Apprenez-lui à gérer tout ce qui a incité à la colère. Si elle s’est fâchée contre son frère à cause d’un jouet, enseignez des compétences en résolution de conflits.

Ce sont des compétences qui prennent du temps à apprendre, alors comprenez que son cerveau continue de croître et de se développer, et qu’elle n’est peut-être pas encore capable de se contrôler tout le temps. Avec le temps et la pratique, elle pourra commencer à utiliser le coin calme toute seule et s’autoréguler.

FAQ:

Mon enfant déteste le coin calme! Que dois-je faire ?

Ne l’utilisez pas ! S’il ne se sent pas en sécurité et apaisant, il ne servira pas son but. Partout où il y a les bras ouverts et tendres d’un parent, il y a un coin calme.

Elle ne regardera même pas dans la boîte parce qu’elle donne des coups de pied et crie! Comment puis-je l’amener à l’utiliser?

Visitez le coin calme pendant les moments où elle n’est pas en colère ou en colère. Soyez super positif à ce sujet et toutes les choses amusantes qu’il a. Laissez-la se familiariser avec le pot et assurez-vous qu’il contient des articles qu’elle aime et qu’elle trouve réconfortants et attrayants. Changez les livres et le matériel sensoriel de temps en temps, c’est donc intéressant.

J’ai plus d’un enfant! Je ne peux pas laisser tous mes autres enfants seuls pendant que j’apaise celui qui est en colère pendant 20 minutes! Comment gérer cette situation?

Il y a quelques options et pas de réponses faciles à celle-ci! Vous pourriez mettre en place plus d’une zone de calme, ce que j’ai fait pendant un moment et que j’ai utilisé lorsqu’ils se sont crachés. J’ai littéralement fait des allers-retours entre eux, et heureusement, cela a bien fonctionné. Alternativement, vous pouvez également inviter vos autres enfants dans l’espace et ils peuvent regarder à travers les livres pendant que vous tenez l’enfant bouleversé et regardez les paillettes tourbillonnantes dans le pot ensemble. Bien sûr, il peut y avoir des moments où vous ne pouvez tout simplement pas vous asseoir et aider un enfant à le traverser à ce moment précis, et vous l’encouragerez donc à s’asseoir de manière indépendante jusqu’à ce que vous puissiez l’aider s’il en a besoin. La parentalité est rarement claire et facile à vivre. On fait du mieux qu’on peut !

Attendez, N’Est-Ce pas une Récompense pour un Mauvais Comportement?

Regardez-le comme ceci. Connaissez-vous ces moments où vous vous énervez vraiment et où vous avez l’impression d’être sur le point de souffler sur vos enfants, alors vous vous excusez pour une pause dans la salle de bain pour vous contrôler? Ces quelques moments dans la salle de bain ne sont pas votre récompense pour vous mettre en colère, ce sont vos capacités d’adaptation pour cette émotion humaine normale.

Il s’agit d’enseigner aux enfants des compétences d’adaptation. Parce que leur cerveau est encore sous-développé, ils ont besoin de notre aide. Ils ont besoin que nous soyons leur cerveau de pensée logique qui les aide à revenir au calme et à raisonner jusqu’à ce qu’ils soient suffisamment matures pour le faire eux-mêmes. Les jeunes enfants ne peuvent souvent pas le faire seuls.

J’ai écrit ceci dans un article pour le magazine Creative Child:

« Je pense que, culturellement, nous devons dépasser l’idée que trop d’amour récompense ou gâte les enfants. Cette idée nuit à nos relations et nous conduit à traiter injustement ceux qui sont les plus récents parmi nous. Les enfants n’entrent pas dans le monde avec de mauvaises intentions. Ils ne viennent pas nous épuiser, tester nos limites ou chercher le contrôle. Ils viennent avec un besoin d’amour et de conseils.

En 5 ans de pratique de la parentalité positive, je n’ai jamais trouvé que l’amour conduisait à la mauvaise conduite, mais que le contraire était vrai. L’amour leur permet de développer leur plein potentiel. »

Rebecca Eanes est la créatrice de www.positive-parents.org et auteur du Guide du Débutant sur la parentalité positive. Dans son nouveau livre, Positive Parenting: Guide essentiel, Rebecca partage ses idées durement gagnées sur l’abandon du paradigme parental conventionnel pour renouer cœur à cœur avec ses enfants. Parce que la parentalité est bien plus qu’une discipline, Rebecca aborde des sujets importants dont on parle moins, ce qui en fait plus qu’un livre sur la parentalité. C’est un livre sur la construction de liens familiaux durables et la récupération de la joie dans la parentalité. Parentalité Positive: Un Guide Essentiel sort le 7 juin. Précommandez maintenant et accédez à un club de lecture en ligne exclusif. Cliquez ici pour en savoir plus sur le livre et l’offre de précommande.