Charlie Cox n’a même jamais été membre d’une salle de sport avant d’assumer le rôle titulaire du casse-cou de Netflix. Maintenant, après avoir joué le justicier masqué pendant plus de trois ans, plus récemment dans Defenders (Netflix, encore une fois), le fitness est devenu une considération quotidienne pour l’acteur britannique.

« J’ai été poussé à rendre justice aux bandes dessinées dès le départ », explique Cox. « Il y avait absolument un moyen de savoir que je devais avoir un air athée, mais je commençais aussi à voir que le conditionnement serait important pour toutes les séquences de combat que nous avons. Je savais donc que j’allais devoir trouver la bonne personne pour m’aider dans ce voyage. »

Cox était dirigé vers Naqam Washington d’Arazi Fitness, dont l’histoire avec les sports professionnels et les arts martiaux faisait de lui le candidat idéal pour aider Cox à devenir un super-héros fort. « Le fait qu’il ait une formation en arts martiaux est parfait », dit Cox, « parce que nous sommes en mesure d’intégrer cet entraînement à la musculation traditionnelle. »

Cox explique ce qu’il faut pour se préparer au costume.

Qu’aimez-vous de jouer à Daredevil en tant que personnage?

La grande particularité de Daredevil est que sa vie humaine est le mensonge, pas son identité de super-héros. L’homme est un super-héros, mais il doit faire comme s’il était cette personne faible dans le monde. Chaque fois que je le joue, il y a une nouvelle complexité que je découvre, comme dans Defenders, cela présente une complication intéressante pour lui car il n’a jamais eu d’intérêt à faire partie d’une équipe. Il croit que quiconque s’approche de lui, ou connaît son identité, pourrait être blessé. Mais en travaillant avec les défenseurs, il apprend à quel point le soutien peut être important.

Le tournage d’une saison peut prendre des mois. Est-ce difficile de suivre physiquement?

À ce stade, je considérerais ma formation plus comme un mode de vie qu’une exigence professionnelle ou une responsabilité temporaire. Cela a changé ma façon de manger quotidiennement et je m’entraîne environ cinq ou six fois par semaine. Je n’ai pas vraiment pris beaucoup de congé entre les saisons non plus, principalement à cause de la peur de devoir tout recommencer.

Les séquences de combat sont fantastiques; avez-vous un art conjugal préféré à incorporer?

J’aime penser à Daredevil comme un combattant de pub vraiment talentueux ou un grand bagarreur de rue. Il a étudié tous les arts martiaux, mais il utilise un peu de tout quand le moment lui convient. Il pouvait passer de la boxe au Muay Thai en passant par le Jiu Jitsu juste comme ça. Pour cette raison, nos séquences ont un peu de tout et je me trouve vraiment en train de tout apprécier.

Comment se passent habituellement vos séances ?

Idéalement, j’aimerais faire deux séances par jour, mais à cause de notre calendrier de production fou, ce n’est tout simplement pas possible. Mon entraîneur Naqam a donc commencé à faire la méthode Texas avec moi, où nous combinons deux mouvements différents avec la musculation. Ça me détruit absolument.

Le programme de formation Daredevil

« Je suis un grand défenseur des bandes et des chaînes », dit Washington. « En utilisant une résistance accommodante, vous pouvez rapidement améliorer le taux de force, l’accélération et, bien sûr, la puissance. Chaque jour, nous choisissons neuf mouvements à faire, dont trois en blocs de 20 minutes, ce qui fait que nos séances ne durent qu’une heure. Mais nous tirons beaucoup de cette heure. »

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