La plupart des gens voient leur corps comme le leur, donc quand votre corps commence à faire quelque chose que vous ne pouvez pas contrôler, cela peut être effrayant. Les mains tremblantes peuvent être particulièrement troublantes, étant donné que de nombreuses personnes atteintes de ce symptôme désagréable s’inquiètent de problèmes neurologiques. La bonne nouvelle est que les problèmes relativement banals suscitent souvent des mains tremblantes. Voici comment savoir si vos mains tremblantes sont préoccupantes.

Tremblements de la main

Le terme technique pour une main tremblante est tremblement de la main. Les tremblements se produisent pour diverses raisons, et parfois sans raison claire du tout.

« Certaines choses peuvent aggraver tous les types de tremblements, y compris la caféine, la fatigue, le manque de sommeil, la colère, etc. », a déclaré Danny Park, MD, chef de section du département de neurologie de l’hôpital Swedish Covenant à Chicago, IL. « Essayez d’éviter ces choses. De plus, plus vous êtes fort, mieux vous êtes capable de compenser les tremblements. »

Certaines causes et types de tremblements incluent:

• Tremblement essentiel: Un tremblement essentiel est une affection médicale bénigne qui fait trembler des parties du corps — généralement les mains et parfois la tête. Les médecins ne savent pas ce qui en est la cause, mais il est probable que des signaux électriques mal déclenchés dans le cerveau jouent un rôle. Bien qu’un tremblement essentiel puisse être ennuyeux, ce n’est pas dangereux. C’est également la cause la plus fréquente de mains tremblantes chroniques.
• Tremblement physiologique: « Tout le monde a un tremblement physiologique », a déclaré le Dr Park. »Si vous regardez de près, vous remarquerez que vos mains ne sont pas solides comme le roc. Ils tremblent un peu. Certaines choses peuvent également aggraver les tremblements, comme la fatigue, le manque de sommeil, la caféine, la colère, etc. »
• Détresse psychologique: L’esprit et le corps sont des entités connectées, donc ce qui affecte vos émotions peut également affecter votre corps. L’anxiété est un coupable courant dans les mains tremblantes, en particulier si vous remarquez que vos mains tremblent avant de prononcer un discours, après un événement stressant ou lorsque vous tentez une performance — comme un récital de piano — qui implique vos mains.
• Déséquilibres nutritionnels: La déshydratation peut faire trembler votre corps, tout comme une glycémie trop faible ou trop élevée. Certains déséquilibres nutritionnels, tels qu’une carence en magnésium ou en vitamine B12, peuvent également jouer un rôle. Si vos mains commencent à trembler, essayez de boire un verre d’eau et de manger un repas sain. Si le problème disparaît mais revient plus tard, il peut y avoir une cause nutritionnelle.
• Maladie de Parkinson: La maladie de Parkinson est une maladie neurologique qui provoque la dégénérescence des cellules cérébrales au fil du temps, entraînant des tremblements et d’autres symptômes. Si les secousses persistent, la maladie de Parkinson pourrait être à blâmer.
• Sclérose en plaques: Comme la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques (SEP) est une maladie neurologique dégénérative qui peut altérer les mouvements au fil du temps.
• Syndrome du canal carpien: Le syndrome du canal carpien survient lorsque le nerf médian, qui traverse la main et le poignet, est comprimé. Il peut provoquer des picotements et de la faiblesse, ainsi que des tremblements. Le canal carpien n’est pas dangereux, mais il peut altérer considérablement le fonctionnement de la main, en particulier s’il n’est pas traité.
• Autres causes neurologiques: Rarement, des tumeurs cérébrales, un accident vasculaire cérébral et d’autres problèmes neurologiques peuvent faire trembler vos mains.
• Problèmes musculaires: De nombreux muscles se connectent à ceux de votre main et de votre poignet. Une blessure mineure à l’épaule, au bras ou au cou peut altérer la fonction musculaire de vos mains, les faisant trembler. Masser la zone, en commençant par les mains et en travaillant jusqu’aux épaules et au cou, peut réduire les symptômes s’ils sont effectivement musclés.
• Médicaments: Certains médicaments, en particulier ceux qui agissent sur les neurotransmetteurs ou qui altèrent la glycémie, peuvent vous faire trembler les mains.

Quand appeler le médecin

Un seul cas de mains tremblantes n’est pas une cause de problème médical, même si vous ne savez pas ce qui l’a déclenché. Si vos mains tremblantes persistent pendant plus de quelques jours, ou si vos tremblements de la main ne cessent de se répéter, il est temps de parler à votre médecin.

« S’il s’agit d’une légère secousse sans autres symptômes, cela ne risque pas d’être grave », a déclaré le Dr Park. « La maladie de Parkinson présente généralement d’autres symptômes ainsi que des tremblements. L’hyperthyroïdie fait aussi bien. Cependant, en cas de doute, demandez simplement à votre médecin. Même d’autres types de tremblements, ils n’ont pas toujours besoin d’être traités. Je demande toujours à mes patients si le tremblement les dérange. Sinon, je leur dis de garder un œil sur eux. »

Rarement, les mains tremblantes signalent une urgence potentiellement mortelle, comme un accident vasculaire cérébral. Appelez votre médecin ou rendez-vous aux urgences si vous ressentez des mains tremblantes accompagnées de:

• Engourdissement d’un côté ou des deux côtés du corps
• Perte de conscience
• Vomissements
• Maux de tête sévères
• Changements d’humeur ou de personnalité
• Confusion ou amnésie

Un tremblement de la main est rarement préoccupant, mais « si vos tremblements vous dérangent, consultez votre médecin qui peut commencer le traitement ou vous envoyer consulter un neurologue », a déclaré le Dr Park.

Vous ne regretterez certainement jamais aucune assurance que ce n’est rien, et si c’est quelque chose de grave, plus tôt vous et votre médecin pourrez le traiter, meilleur sera votre pronostic.