Dernière mise à jour – 14 janvier 2016

Voici un résumé des calories brûlées pour un homme moyen et une femme moyenne engagés dans l’activité – déplacer des articles ménagers à l’étage, transporter boîtes ou meubles.

Les calories brûlées, pour un homme moyen, pesant 86 kg (190 livres), sont de 388 calories, en 30 minutes de déplacement d’articles ménagers à l’étage, de transport de boîtes ou de meubles.

Les calories brûlées, pour une femme moyenne, pesant 74 kg (163 livres), sont de 333 Calories, en 30 minutes de déplacement d’articles ménagers à l’étage, de transport de boîtes ou de meubles.

Score et classement des calories brûlées

L’activité de déplacement d’articles ménagers à l’étage, de transport de boîtes ou de meubles a un Score de Calories brûlées© de 37,1 sur 100. C’est notre nouveau score, qui relie les calories brûlées au maximum de calories possibles. Ce score de la brûlure de calories est de 37,1% de la brûlure de calories réaliste la plus élevée possible.

Cette activité a un Rang de Calories brûlées© de 43 sur 100, c’est-à-dire qu’elle figure dans le top 43% des activités en termes de calories brûlées. En comparant à notre base de données complète d’activités, il y a 85 activités qui brûlent plus de calories.

Calories par minute et par heure

Les calories brûlées par minute, en déplaçant des articles ménagers à l’étage, en transportant des boîtes ou des meubles pour un homme moyen sont de 13 Calories par minute et pour une femme moyenne de 11 Calories par minute.

Les calories brûlées en une heure sont de 776 calories pour un homme typique et de 665 calories en une heure pour une femme typique.

Activités qui brûlent les mêmes calories

Les activités qui brûlent le même nombre de calories que le déplacement d’articles ménagers à l’étage, le transport de boîtes ou de meubles sont les suivantes-

• vélo, 12 mi / h, debout, mains sur les hottes de frein, 60 tr / min
• escalade de collines avec une charge de plus de 42 lb
• ski de fond à une vitesse modérée vitesse et effort de 4,0 à 4,9 mi / h
• pompier, transport de tuyaux au sol, transport / levage de matériel, bris de murs, etc., portant un équipement complet
• équitation, saut
• classe de Zumba d’intensité moyenne
• course d’orientation
• course à pied ou jogging à une vitesse de 5,2 mph ou 11:30 (minutes / mile)
• course à pied, ski de fond
• patinage, glace, rapidement, plus de 9 mph, pas compétitif

Comparé à l’inactivité

30 minutes d’inactivité, par exemple, le simple fait de s’asseoir et de regarder la télévision brûle 43 calories pour un homme typique et 37 calories pour une femme typique. Ce qui signifie déplacer des articles ménagers à l’étage, transporter des boîtes ou des meubles brûle 9.7 fois plus de calories que le temps d’inactivité équivalent pour un homme moyen et 9,0 fois plus de calories pour une femme moyenne.

Calories équivalentes dans les aliments

Ce niveau de 388 calories brûlées par un homme moyen équivaut à 0,7 Big Mac, 1,4 barre snickers, 3,2 Lattes Starbucks Grande Skinny, 1,3 cheeseburgers, 1,4 tranches de pizza ou 1,0 gros muffins aux myrtilles. Pour une femme moyenne, brûler 333 calories équivaut à 0,6 Big Mac, 1,2 barre snickers, 2,8 Lattes Skinny Starbucks Grande, 1,1 cheeseburgers, 1,2 tranche de pizza ou 0,9 gros muffins aux myrtilles.

Perte de poids en déplaçant des articles ménagers à l’étage, en transportant des boîtes ou des meubles

Pour répondre à la question combien de livres vais-je perdre en déplaçant des articles ménagers à l’étage, en transportant des boîtes ou des meubles? En prenant cet exemple en 30 minutes, la perte de poids pour un homme typique est d’un minimum de 0,06 livre, et une femme typique perdrait 0,05 livre.

Sur la base de 4 séances par semaine de pour une durée de 30 minutes par séance, le temps approximatif nécessaire pour perdre une livre est de 4 semaines pour un homme et de 5 semaines pour une femme, en supposant aucun autre changement de mode de vie ou d’habitudes alimentaires.

Les mêmes 4 séances par semaine de pour une durée de 30 minutes par séance, perdraient 1kg en 2 semaines pour un homme et 2 semaines pour une femme.

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Pour personnaliser les calories brûlées en déplaçant des articles ménagers à l’étage, en transportant des boîtes ou des meubles, veuillez entrer votre poids et le temps passé à effectuer l’activité, en minutes, dans la case ci-dessous et appuyez sur le bouton calculer pour trouver vos calories brûlées.

Vous pouvez parcourir les calories brûlées, pour d’autres activités courantes à partir des liens ci-dessous. Ou utilisez notre calculateur de calories brûlées.

Calories brûlées Activités

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