Vous ne pourrez peut-être même pas le dire sur cette image, mais ma fille allaite ici. En fait, c’est une photo de la dernière fois que mon plus vieux a allaité. Nous quittons à cause d’un phénomène appelé aversion et agitation infirmière (BAA).

Ce fut un moment difficile pour moi (et pour elle). Je suis tombée enceinte de sa sœur quand elle avait environ treize mois.

Au début, je n’avais aucun problème à continuer à l’allaiter pendant la grossesse. En fait, l’allaitement était plus facile car cela la maintenait immobile, et je n’avais pas l’énergie pour la chasser! Alors on rentrait du travail, on se blottissait, et je l’allaitais aussi longtemps que je pouvais le soir. J’avais une pause, et elle était heureuse.

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Et puis vint l’aversion pour les soins infirmiers.

J’ai commencé à me sentir vraiment ennuyée presque chaque fois que ma fille allaitait. C’est comme si son toucher faisait ramper ma peau. Et je détestais ça.

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J’étais déterminée à « passer au pouvoir » parce que je savais que l’allaitement maternel était recommandé par l’Organisation mondiale de la Santé jusqu’à ce qu’au moins deux soient recommandés par l’Organisation mondiale de la santé et je savais que c’était bon pour son développement. J’ai même continué à l’allaiter après la naissance de sa sœur. Idéalement, je voulais la laisser allaiter aussi longtemps qu’elle le voulait, puis la laisser se sevrer.

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Mais les sentiments négatifs ont continué. Presque chaque fois que mon aîné soignait, cela faisait ramper ma peau. Sérieusement, c’était bizarre, grossier et effrayant. Mais pas le nouveau-né! Je n’ai eu aucun problème à allaiter mon bébé, seulement mon tout-petit.

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Je sais à quel point c’est bouleversant d’avoir une aversion pour les soins infirmiers. Permettez-moi de partager mon histoire pour que vous puissiez apprendre à surmonter l’aversion pour les soins infirmiers, que ce soit pour le faire disparaître ou pour sevrer doucement votre enfant.

Comment cela se sent d’avoir une aversion / agitation infirmière

L’aversion / agitation infirmière ne ressemble à rien d’autre. C’est difficile à décrire à moins que cela ne vous soit arrivé. Si vous vous demandez à quoi vous attendre, voici la meilleure façon que je connaisse d’expliquer les symptômes d’aversion pour les soins infirmiers.

Allaiter ma fille n’a pas fait mal. En fait, à l’époque, j’aurais souhaité que ça fasse mal. Un mal que je pourrais gérer. Une douleur que je pouvais supporter. Mais ce sentiment intense d’agacement, voire de rage, était quelque chose que je ne pouvais pas combattre. C’est comme quand un gars effrayant te touche et fait ramper ta peau, sauf que c’est ton propre enfant.

Et puis il y avait la culpabilité et la honte. Comment pourrais-je me sentir ainsi pour ma propre petite fille? Quel genre de mère suis-je?!

Et en plus de cela, j’avais la culpabilité de pouvoir allaiter mon bébé mais de détester l’allaitement de mon tout-petit. Une partie de la raison pour laquelle je ne voulais pas sevrer mon tout-petit pendant cette période était que j’avais peur qu’elle soit jalouse que le bébé puisse encore allaiter, mais elle ne le pouvait pas.

(NOTE:Il est en fait très fréquent que les nourrices en tandem aient de l’aversion avec seulement leur aîné.)

J’ai essayé d’ignorer ce que je ressentais. En dépit d’être si touché, j’ai essayé de laisser ma plus vieille infirmière de toute façon. Je laissais des traces d’ongles dans mes bras, essayant de me distraire du sentiment.

Le fait est que je ne pouvais vraiment pas lui cacher mes sentiments très bien. Le niveau de dégoût que je ressentais rendait très difficile de ne pas être vif avec elle, même quand elle voulait me toucher sans allaiter.

Je suis arrivé là où je ressentais du ressentiment envers ma fille presque tout le temps. Mais j’étais convaincue que je devais continuer à l’allaiter, malgré l’aversion. Nous avons donc continué, à travers certains de mes moments les plus stressés avec mes enfants.

L’aversion et l’agitation des soins infirmiers sont-elles les mêmes que D-MER?

Bien que l’aversion pour l’allaitement puisse arriver aux mères de nouveau-nés, elles sont plus susceptibles d’être frappées par une maladie appelée réflexe d’éjection du lait dysphorique (D-MER).

D-MER se produit lorsqu’une perte de lait (ou une éjection) est immédiatement suivie d’une tristesse / dépression ou d’une anxiété intense. Cela dure de 30 secondes à 2 minutes, puis la mère va bien. Mais elle ne peut rien faire pour contrôler la tristesse. C’est lié aux hormones.

Donc non, D-MER, bien que cela sonne un peu similaire, n’est pas la même chose que l’agitation infirmière.

Sevrage des tout-petits – le remède de dernier recours contre l’aversion pour les soins infirmiers

Lorsque mon aînée avait deux ans et demi, j’ai reconnu que continuer à l’allaiter alors que cela me causait tant de troubles mentaux et émotionnels ne nous rendait aucune faveur.

En même temps, un sevrage brutal peut être traumatisant pour les enfants, j’ai donc voulu la sevrer le plus doucement possible, tout en lui montrant son soutien.

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J’ai décidé que dans trois jours, nous n’aurions « plus de jour na-na. »Chaque nuit, avant cela, je lui expliquais que « plus de jour na-na » n’arrivait.

La veille du grand jour, elle a « eu na-na » et je lui ai dit que c’était notre dernière fois. Elle s’est endormie sur ma poitrine, ce qui n’était pas arrivé depuis plusieurs mois, et mon mari a pris quelques photos pour moi.

Le lendemain matin, Leia est venue chercher une infirmière, mais je lui ai rappelé que nous en avions tous fini avec le na-nas. Je lui ai dit qu’à la fin d’une semaine réussie sans allaitement, nous allions au zoo en famille et prendrions un gâteau de sevrage. Le général Leia était enthousiasmé par l’idée (woo cake!).

J’ai dû continuer à rappeler à ma petite fille tout au long de la semaine que nous en avions fini avec le na-nas. C’était difficile, mais je savais que je ne voulais pas lui envoyer de signaux mitigés en revenant sur ma décision de sevrer.

À la fin de cette semaine, nous sommes vraiment allés au zoo et avons notre petite fête de sevrage après. Ma petite fille s’est amusée, pendant que je travaillais à ne pas pleurer.

Une semaine environ après sa fête de sevrage, ma petite fille semblait décider qu’un gâteau n’était pas un bon métier pour renoncer à l’allaitement. Il y avait beaucoup de larmes, et elle suppliait de soigner.

Je me sentais vraiment coupable pendant ce temps, mais j’ai continué à m’en tenir à mes armes. Je savais que la sevrer quand je l’ai fait était mieux pour nous deux à long terme. De plus, je savais que ce dont elle avait vraiment besoin de moi, c’était de l’empathie et du soutien, pas seulement de mon lait maternel.

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Cela a pris environ un mois, mais finalement, nous n’avions pas de crises de colère nocturnes à propos des soins infirmiers. Et nous étions bien (nous deux)!

Une grande partie de la raison pour laquelle je ne voulais pas me sevrer était que j’avais peur que cela nuise à notre relation. Mais dans ce cas, je pense que le sevrage du tout-petit nous a réellement aidés.

Une fois que j’ai eu un soulagement de l’aversion pour les soins infirmiers, je n’étais plus rancunière envers ma fille. Et peut-être se sentait-elle plus en sécurité, sachant que maman était heureuse de la câliner et que je l’aimais toujours même sans le na-nas.

Et ma deuxième crainte, que mon aînée en veuille à sa petite sœur de continuer à avoir du na-na alors qu’elle ne le pouvait pas, semblait également infondée. Ces deux petites filles avaient toujours une excellente relation (et continuent de le faire!).

Aversion et agitation des soins infirmiers la deuxième fois: Qu’est-ce qui était différent?

Lorsque je suis tombée enceinte pour la troisième fois, j’ai continué à allaiter ma deuxième en bas âge, aux côtés du petit frère des filles. Au milieu de ma troisième grossesse, j’ai recommencé à ressentir une certaine aversion, mais j’étais plus capable de la gérer.

L’une des choses les plus importantes qui m’a aidé était l’éducation simple: j’avais lu ce que j’avais vécu et j’avais découvert que c’était une chose réelle et qu’elle avait un nom: l’aversion infirmière (ou agitation infirmière).

Le fait que c’était une condition réelle, que je n’étais pas seulement fou, était un énorme soulagement. La culpabilité et la honte que je ressentais de l’aversion pour les soins infirmiers ont disparu. Je n’étais pas une mauvaise mère; il y avait juste un mélange d’hormones, d’épuisement et d’épuisement général qui causait mon problème!

Qu’est-ce qui peut prévenir (ou du moins diminuer) l’agitation des soins infirmiers?

Avec l’aide de ce que j’ai appris, j’ai commencé à remarquer que je ressentais le plus d’aversion pour les soins infirmiers dans quelques conditions: Si je ne dormais pas assez, d’une part. C’était aussi pire quelques jours avant le début de mon cycle.

Après cette prise de conscience, au lieu de me sentir stressée et coupable de mon aversion pour les soins infirmiers avec ma fille cadette, j’ai pris cela comme un signal que je devais ralentir et m’engager dans des soins personnels.

Supplémentation en magnésium pour l’aversion pour l’allaitement

L’aversion pour l’allaitement peut être liée à de faibles niveaux de magnésium. Le manque de magnésium peut affecter votre humeur et même être lié à l’anxiété. Après avoir lu, j’ai décidé de voir si l’augmentation de ce minéral pouvait aider et j’ai cherché les meilleurs moyens d’augmenter le magnésium.

La plupart des suppléments de magnésium (y compris les multivitamines) contiennent de l’oxyde de magnésium, qui n’est vraiment pas bien traité par votre corps. Cela signifie que vous n’absorbez pas le magnésium du supplément. Mais après de nouvelles recherches, j’ai trouvé une alternative appelée huile de magnésium.

L’huile de magnésium n’est pas vraiment de l’huile du tout! C’est juste une solution concentrée de sels dans l’eau, y compris le magnésium. Puisque le magnésium peut mieux absorber votre peau que votre système digestif, c’est une excellente alternative aux suppléments de magnésium traditionnels!

Si je me sens très grincheuse ou fatiguée (ou si j’ai des jambes sans repos, un problème que je rencontre pendant la grossesse), je vaporise de l’huile de magnésium. Soit je le mets la nuit et je le lave le lendemain matin, soit je le mets environ vingt minutes avant une douche. Et après l’avoir utilisé quelques jours, cela fait vraiment une différence!

Le seul problème avec l’huile de magnésium est qu’elle est un peu inconfortable. Tu sais comment tu as ce film de sel sur ton corps après avoir nagé dans l’océan? C’est comme ça.

Si la sensation d’huile de magnésium vous dérange vraiment, vous pouvez prendre un supplément oral à la place. Mais ne vous contentez pas d’obtenir un supplément de magnésium ordinaire au magasin!

Au lieu de l’oxyde de magnésium typique, utilisez du magnésium chélaté, car il sera mieux absorbé. C’est un peu plus cher qu’un supplément de magnésium typique, mais vous en bénéficiez réellement, c’est donc une victoire!

Restez hydraté

Boire beaucoup d’eau fait une différence surprenante dans votre capacité à faire face à l’aversion pour les soins infirmiers. Essayez simplement de boire beaucoup d’eau (au moins 64 onces ou deux d’entre elles par jour) et pendant quelques jours et voyez si cette solution fonctionne pour vous.

Corrigez votre privation de sommeil

Sérieusement. Quand j’étais plus délabrée, j’avais plus de mal à gérer l’allaitement de mon tout-petit. J’ai fait beaucoup mieux quand j’ai suffisamment dormi.

Cela peut signifier que vous devez vous coucher tôt, comme 8h30 tôt (surtout si vous avez un nouveau-né). Cette période ne dure pas longtemps, et ça vaut le coup.

Une autre mesure que vous pouvez prendre avant de recourir au sevrage complet est de sevrer de nuit votre tout-petit ou votre bébé plus âgé. Vous ressentirez probablement beaucoup moins les besoins de votre enfant si vous ne vous réveillez pas 2 ou 3 fois par nuit par lui.

: Comment sevrer la nuit un tout-petit ou un bébé plus âgé en une semaine

Soyez prêt pour plus de symptômes d’aversion pour les soins infirmiers autour de vos règles

Les hormones affectent définitivement l’aversion pour les soins infirmiers. Non seulement le syndrome prémenstruel me cause les symptômes habituels comme l’irritation et même la colère, mais j’aurais aussi plus d’agitation en allaitant.

Pendant ce temps, concentrez-vous encore plus sur tous ces autres soins personnels. Restez hydraté. Augmentez votre apport en magnésium (le magnésium aide de toute façon au syndrome prémenstruel). Va te coucher tôt.

Se concentrer sur le maintien du calme

Je sais que rester calme lorsque vous êtes si stressé ressemble à l’opposé de ce que vous êtes capable de faire dans le moment présent. Mais écoutez-moi!

La première fois que j’ai traité d’aversion pour les soins infirmiers, je me suis tendue aussi fort que possible en allaitant Leia. J’ai serré mes poings si serrés que j’ai laissé des traces d’ongles dans mes paumes. J’ai serré les dents.

Toute cette tension ne fait que renvoyer à votre corps des informations selon lesquelles vous êtes dans une situation dangereuse, donc vous intensifiez encore plus votre agitation infirmière.

Ou parfois on vous conseille d’essayer de vous distraire avec votre téléphone. Cela peut fonctionner pendant un petit moment, mais à long terme, cela vous incite toujours à devenir de plus en plus agité par l’allaitement de votre enfant.

La deuxième fois que j’ai subi une aversion pour les soins infirmiers, j’ai essayé une autre tactique. Je me suis concentré sur ma respiration. Inspirez Exh Expirez If Si mon esprit était distrait, je reprenais simplement ma respiration sans jugement.

J’ai aussi appris quelques mantras que je pouvais me répéter quand j’étais frustré. Ils font une énorme différence! Je les utilise toujours quotidiennement (plusieurs fois par jour!) chaque fois que je sens mes émotions devenir hors de contrôle.

Comment les soins personnels ont affecté l’aversion pour les soins infirmiers la deuxième fois

Avant que ma deuxième ait trois ans, nous avons parlé pendant des mois de son sevrage. Sa réponse était toujours « Mais j’aime na-na » ou « Mais les na-nas sont mes préférés! »Il était difficile de dire non à cela.

De plus, l’aversion n’était pas aussi intense avec elle (à cause des techniques d’auto-soins que j’ai mises en place, donc la volonté de la sevrer n’était pas aussi intense qu’avec mon aînée.

Mais finalement, j’ai décidé qu’il était temps de faire des soins infirmiers. Mon mari et moi avons parlé, et nous avons décidé de dire à ma fille qu’elle pourrait allaiter trois fois de plus (ou « avoir trois na-nas de plus », comme nous le lui avons dit). Après notre première expérience, nous avons pensé que lui donner un peu de contrôle sur la situation pourrait l’aider à faire face.

Ma fille pouvait choisir quand prendre ses trois « na-nas », mais après, elle aurait fini d’allaiter.

Après son auto-choisi « no more na-na day », nous avons célébré en allant au zoo le week-end suivant et en prenant un gâteau spécial pour le jour du sevrage que j’ai fait pour elle.

Ma seconde a traité du sevrage beaucoup plus facilement que ma fille aînée. Elle s’est agitée pendant peut-être une semaine ou deux.

Même le jour de sa fête de sevrage, elle m’a dit un jour « Je veux na-na », alors qu’elle était assise sur mes genoux. Amusé, je lui ai fait remarquer :  » Mais ce n’est plus ta fête na-na. Vous en avez fini avec na-na. »Heureusement, elle a accepté cette réponse.

Pendant des mois après le sevrage de ma petite fille, nous avons toujours eu des discussions sur les soins infirmiers. Certains jours, elle m’a dit que c’était une grande fille qui en avait fini avec na-na. Les autres matins, elle me faisait des câlins et me disait : Je suis toujours une petite fille. J’ai besoin de na-na. »

Mais il n’y a pas la profonde angoisse et le chagrin qu’il y avait avec mon premier nourrisson. C’est peut-être parce que je peux être plus fort pour elle parce que j’ai déjà connu le sevrage. Quoi qu’il en soit, je suis reconnaissant que cette transition ait été si douce pour nous deux.

Finalement, mon fils se sevrera aussi. J’espère vraiment lui permettre de s’auto-sevrer. Si je me retrouve à nouveau avec une aversion pour les soins infirmiers, je suis heureuse de savoir que cette fois, j’ai plusieurs outils à ma disposition pour m’aider à faire face afin que je puisse lui donner le meilleur de moi-même. Et je suis reconnaissant de savoir déjà que la vie continue vraiment après le sevrage.

Travaillons ensemble pour déstigmatiser l’aversion pour les soins infirmiers. Veuillez partager cette histoire avec des personnes que vous connaissez afin qu’elles puissent apprendre que si elles souffrent de cette maladie déchirante, elles ne sont pas seules.

Samantha Radford est titulaire d’un doctorat en chimie de l’Université Emory (Atlanta, Géorgie). Elle est une scientifique de l’exposition qui se concentre sur la santé maternelle et infantile. Samantha a des années de recherche pour apprendre comment les expositions chimiques affectent les bébés et les enfants à naître, ainsi que comment les toxiques et les médicaments sont transmis par le lait maternel. Samantha étudie également l’effet de l’exposition aux hormones induites par des expériences personnelles, par exemple le cortisol chez les bébés stressés ou l’ocytocine chez les mères qui se lient à leurs nourrissons.Au fil des ans, Samantha a élargi ses études académiques et personnelles à la façon dont l’exposition à différents styles parentaux affecte la santé mentale et physique des enfants à mesure qu’ils atteignent l’âge adulte.