Bien que l’anxiété puisse causer un certain nombre de risques différents dans votre corps, la réalité est qu’aucune ne peut causer autant d’anxiété que des problèmes avec vos organes génitaux. Que vous soyez un homme ou une femme, jeune ou vieux, marié ou célibataire, personne n’aime l’idée que quelque chose les affecte dans leurs domaines les plus privés.

Même si cela peut sembler étrange, il existe des symptômes d’anxiété liés aux régions génitales, et ils peuvent causer une quantité importante de stress. Voici quelques-uns des symptômes génitaux de l’anxiété.

Votre niveau d’anxiété

Bien que votre dysfonction sexuelle mentale ou physique puisse vous causer beaucoup d’anxiété, ce que vous n’avez peut-être pas réalisé, c’est que l’anxiété peut être l’une de ses causes profondes.

Le sexe aide les humains à soulager le stress et à se sentir mieux. En même temps, dans la plupart des contextes, il est considéré comme un sujet tabou entouré d’insécurité, d’inconfort et du sentiment qu’en parler est inapproprié. Si vous avez un problème mental ou physique lié au sexe causé par l’anxiété, l’idée de parler et d’aborder le problème peut être presque aussi stressante que le problème lui-même.

Voici un aperçu des types de symptômes génitaux mentaux et physiques pouvant être causés par l’anxiété (pour les hommes et les femmes), et de ce qui peut être fait à ce sujet.

Symptômes génitaux basés sur l’anxiété physique

Que vous soyez un homme ou une femme, le développement de problèmes génitaux basés sur l’anxiété physique peut causer encore plus d’anxiété, ce qui finit par aggraver le problème.

Chez les hommes, les symptômes physiques sont plus évidents et peuvent les amener à remettre en question leur virilité (telle que définie par la culture populaire). Le doute de soi associé à ces problèmes peut entraîner des cycles de pensée négative et anxieuse pouvant entraîner un comportement très nocif à la fois socialement et physiquement (comme trop manger, s’isoler de la société ou même essayer de compenser leurs problèmes par un comportement inutile et embarrassant). L’anxiété au sujet de ces symptômes génitaux provoque ainsi des comportements qui peuvent entraîner une anxiété supplémentaire sur la route dans un cycle d’auto-perpétuation.

Voici quelques exemples des symptômes génitaux physiques qui causent et peuvent être causés en partie par l’anxiété chez les hommes:

• Douleur testiculaire Et Hypersensibilité La douleur testiculaire est un problème courant. Habituellement, c’est très doux et pas vraiment un problème. Mais l’hypersensibilité – un autre symptôme d’anxiété qui vous amène à remarquer tout problème lié à votre santé physique – l’aggrave. L’hypersensibilité testiculaire est une réaction relativement courante au stress chez les mâles et peut être très inconfortable (elle peut éclater dans un seul des testicules ou dans les deux).
• Rétrécissement du pénis et / ou des testicules L’alcoolisme dû au stress a été lié à une diminution de la taille des organes sexuels masculins. En outre, les personnes anxieuses peuvent avoir du mal à rester complètement excitées, ce qui peut diminuer la taille de leurs organes génitaux.
• Symptômes de MST Si vous avez déjà une MST telle que l’herpès ou le VIH, l’anxiété aura pour effet de mettre au premier plan les symptômes dormants (tels que des plaies sur et dans la bouche ou les zones génitales).

Les hommes peuvent également éprouver des problèmes physiques perçus qui peuvent ne pas être là. Par exemple, une personne anxieuse est plus susceptible de penser que ses organes génitaux ont rétréci ou ont l’air anormaux, alors qu’en fait ils ont l’air parfaitement normaux.

Chez les femmes, les symptômes physiques peuvent être (mais ne sont pas toujours) moins évidents et peuvent être socialement stigmatisants. Voici quelques exemples de symptômes génitaux physiques qui peuvent à la fois causer et entraîner de l’anxiété chez les femmes:

• Sécheresse vaginale La lubrification vaginale naturelle est causée par l’excitation, qui dépend fortement de la capacité du corps à se détendre et à être dépassée par un stimulus positif. Lorsqu’une femme éprouve des niveaux élevés de stress et d’anxiété, son corps sera souvent trop préoccupé par d’autres préoccupations pour fonctionner comme il se doit dans les situations sexuelles.
• Vaginite La vaginite, ou infection vaginale résultant d’un déséquilibre des bactéries vaginales (qui sont saines lorsqu’elles ne sont pas surproduites), peut dans certains cas être causée par un stress perturbant l’équilibre bactérien du corps.
• Symptômes des MST Comme chez les hommes, les maladies MST préexistantes des femmes peuvent être déclenchées par le stress et entraîner l’apparition de plaies dans et autour de la bouche et de l’aine.

Agir de manière amusante: Symptômes génitaux basés sur l’anxiété mentale

Pour les hommes et les femmes, l’anxiété peut causer des problèmes non seulement avec l’apparence et la sensation des organes génitaux, mais aussi avec la performance sexuelle.

• Incapacité à s’exciter Les hommes et les femmes peuvent éprouver une incapacité apparente à s’exciter s’ils sont trop anxieux. Pensez à votre première fois, c’était probablement assez effrayant, et votre corps n’a peut-être pas su quoi faire. Lorsque vous vous sentez anxieux, que ce soit à propos de relations sexuelles ou d’autres stimuli anxiogènes dans votre vie, votre corps réagit de la même manière: il utilise déjà trop d’énergie en étant inquiet et stressé, et ne parvient pas à vous détendre suffisamment pour permettre aux réactions naturelles de prendre le relais.
• L’éjaculation précoce ou l’incapacité à l’orgasme Pour les hommes, l’un ou l’autre de ces facteurs peut être le résultat d’un stress. Si un homme éjacule prématurément, il peut avoir été trop excité en raison de la tension de la situation pour calmer suffisamment son corps pour profiter d’une expérience prolongée. Si, en revanche, il est incapable d’atteindre l’orgasme, cela peut être pour la même raison que certains hommes sont même incapables de s’exciter. Le stress et la tension font que le corps se comporte de manière erratique, interrompant souvent les fonctions régulières pour vous avertir que quelque chose ne va pas même lorsque rien n’est physiquement faux. Malheureusement, ces problèmes peuvent également entraîner une anxiété supplémentaire dans la chambre à coucher, provoquant des symptômes plus autosuffisants.
• Incapacité à avoir un orgasme vaginal ou clitoridien Chez les femmes, il est plus fréquent que l’anxiété provoque une incapacité à l’orgasme. Beaucoup de femmes se plaignent de ne jamais avoir eu d’orgasme vaginal, et certaines n’ont jamais eu d’orgasme: bien qu’il puisse y avoir de nombreuses raisons à cela, l’anxiété est un élément important à surmonter. Parfois, l’anxiété vient même de la pression vers l’orgasme, ce qui éloigne une femme des parties agréables de l’expérience sexuelle et en fait un problème technique pas très sexy.

Ne pas être capable de performer correctement peut être une grande cause de stress, non seulement en raison de votre incapacité à profiter pleinement des relations sexuelles, mais aussi en raison des tensions que cela peut provoquer dans une relation. Si votre partenaire est frustré par votre capacité à performer ou croit que c’est de sa faute, cela peut causer encore plus de stress et rendre encore plus difficile le sexe.

Alors que des médicaments et des suppléments sont disponibles pour traiter certains problèmes mentaux et physiques (pilules stimulantes pour l’érection pour les hommes et pilules stimulantes vaginales, lotions ou gels pour les femmes, ainsi que des suppléments à base de plantes relaxants mais non spécifiques au genre tels que le kava-kava, la passiflore ou la damiana), il existe également des voies non médicales que vous pouvez prendre.

Voici quelques conseils pour faire face aux problèmes sexuels liés à l’anxiété:

• Parlez avec votre partenaire L’ouverture et la communication sont essentielles dans une relation sexuelle. Dites-leur ce que vous aimez et ce que vous n’aimez pas. Après tout, ce sont des conseils que vous seul pouvez leur donner (ils ne peuvent pas lire dans vos pensées!). Si vous êtes dans une relation hétérosexuelle, cela est particulièrement important, car les hommes et les femmes ont tendance à répondre à différents types de stimulus (par exemple, les hommes ont tendance à mieux répondre à un traitement plus brutal, et les femmes ont tendance à mieux répondre à un traitement plus doux: cependant, dans tout type de relation, il peut être erroné de supposer que les préférences de votre partenaire sont les mêmes que les vôtres).
• Soyez ouvert Sur Votre Anxiété Tant cette anxiété vient en grande partie de la crainte de l’anxiété et des symptômes. Alors parlez à votre partenaire du fait que vous êtes anxieux. Dites-leur ce qui vous dérange et que vous avez eu ces problèmes. Vous constaterez souvent que le simple fait de le dire à votre partenaire peut être très thérapeutique.
• Manger plus sainement et rester en forme Cela peut sembler sans rapport, mais manger sainement et maintenir sa forme physique est un élément important pour se sentir à l’aise avec son corps et, par extension, dans des situations sexuelles. De plus, si vous avez l’air bien, cela peut également avoir pour effet de stimuler votre partenaire (s’il s’agit de ceux qui souffrent de dysfonction sexuelle). Savoir que votre partenaire est excité par vous peut également être un puissant stimulant et créer une excitation mutuelle.
• Apprenez à vous connaître Si vous craignez de ne pas pouvoir vous comporter sexuellement, considérez-le comme votre devoir envers vous-même et envers les autres de passer du temps à apprendre quelles idées ou sensations vous excitent ou vous éteignent. De plus, si vous êtes conscient de votre corps, c’est un excellent moyen de vous familiariser avec son fonctionnement et à quoi vous attendre. Rappelez-vous, le corps de chacun est différent: ne vous attendez pas à répondre à un type de norme, car la gamme de variations est large et il y a des avantages pour chaque type de corps.
• Méditer Il peut vous être avantageux de prendre un peu de temps dans la journée, tous les jours si possible, pour vous asseoir dans un endroit calme (une pièce calme, un parc ou même votre voiture) et faire un effort conscient pour vous détendre. Pensez aux choses que vous aimez, ou expérimentez en vidant votre esprit comme le font les praticiens Zen. Si vous éprouvez des pensées négatives ou anxieuses, plutôt que de vous fâcher contre vous-même ou de les laisser vous conduire à une autre pensée négative (un effet que les praticiens zen appellent esprit de singe), reconnaissez simplement la présence de la pensée et laissez-la partir. Prendre du temps par vous-même loin des pressions de votre vie au moins une fois par jour peut grandement diminuer votre anxiété à long terme.
• Évitez de boire Des remèdes à court terme pour l’anxiété comme une consommation excessive d’alcool sont susceptibles d’entraîner d’autres problèmes plus tard et d’aggraver les problèmes d’anxiété sexuelle préexistants. Si vous avez l’habitude de compter sur ce type de traitement à court terme, essayez de le remplacer par une dépendance différente et plus saine, comme le jogging ou le levage de poids: quelque chose pour vous débarrasser du problème, mais aussi pour vous mettre en meilleure forme plutôt que pire pour performer physiquement.

Bien qu’il soit important pour les hommes et les femmes de réduire l’anxiété afin d’éviter les symptômes génitaux tels que ceux décrits ci-dessus, il est également important d’être en sécurité lors d’activités sexuelles afin que les symptômes liés aux MST ne surgissent pas chaque fois que l’anxiété frappe.

Informez votre partenaire de tout symptôme inhabituel qu’il présente (de manière attentionnée et sensible, car cela peut également causer du stress dans une relation), et utilisez toujours des préservatifs et / ou des digues dentaires pour vous protéger (même lors de l’utilisation du contrôle des naissances) afin de prévenir la propagation des maladies sexuellement transmissibles.

Si vous prenez soin de vous et restez conscient des besoins de votre partenaire, il sera facile de garder votre relation sexuelle sans anxiété et sans symptômes génitaux désagréables.

Vous devriez également commencer à traiter votre anxiété globale, car plus vous pouvez réduire votre anxiété, moins vous aurez de problèmes génitaux liés à l’anxiété.

Résumé:

L’anxiété peut avoir un effet sur les organes génitaux. Les effets diffèrent pour les hommes et les femmes, mais peuvent inclure de la douleur, de l’inconfort, un risque accru d’infection, etc. Reconnaître votre anxiété et prendre soin de vos symptômes peut réduire la fréquence de ces problèmes génitaux.