La confiance corporelle est difficile. Nous vivons dans un monde qui, malheureusement, nous dit à plusieurs reprises que notre corps n’est pas assez bon – que pour être acceptés par la société, nous avons besoin d’abdos en planche à laver, de fesses guillerettes, de mâchoires définies et de cuisses sans cellulite. Donc, au lieu de célébrer ce que Dieu nous a donné, nous perdons du temps, de l’énergie et de l’argent à essayer de corriger nos défauts perçus – régime après régime, d’innombrables heures passées au gymnase et peut-être même des interventions chirurgicales.

Nous savons tous que les régimes ne fonctionnent pas, et qu’il est très difficile physiquement et mentalement, avec beaucoup de temps, de changer de corps au gymnase, alors qu’est-ce qu’il nous reste? Déception. Sentiments d’échec. Sentant que nous ne sommes tout simplement pas assez bons.

CE QUI EST FOU! La culture de l’alimentation et ces pressions sociétales toxiques sont nées d’un stratagème marketing – les marques et les entreprises profitent de notre sentiment d’inadéquation… Les pressions ne sont pas réelles. Pourquoi avons-nous besoin d’abs pour planche à laver? Mais sérieusement, pourquoi? Nous ne le faisons pas, est la réponse.

Au lieu de cela, nous devons nous concentrer sur nos valeurs et notre morale, sur la façon dont nous traitons les gens, sur la façon dont nous nous traitons et sur nos réalisations. Et, surtout, l’acceptation de soi – l’acceptation de soi est le meilleur cadeau que vous puissiez vous offrir, je vous le promets. Se sentir à l’aise dans sa propre peau est libérateur et transforme la vie. Mais je comprends que c’est difficile, et vous lisez probablement ceci et vous pensez: « Eh bien, tout cela est bien, mais COMMENT puis-je arriver à un bon endroit avec mon corps? ».

J’ai donc fait une liste. Une liste complète de mesures concrètes que vous pouvez prendre pour améliorer votre image corporelle et commencer à accepter votre corps tel qu’il est:

Arrêtez de regarder d’autres corps et de les comparer au vôtre

C’est un exercice inutile. Vous avez un ADN différent de tout le monde sur cette planète, ainsi qu’un environnement différent. Vous n’allez jamais ressembler à personne d’autre, alors arrêtez la comparaison.

Reconnaissez que ce que nous voyons dans les médias a très probablement été édité

Je ne peux pas le souligner assez – littéralement, presque toutes les images que vous voyez ont été retouchées ou filtrées. Ce qui signifie que la fille sur la photo ne ressemble même pas à la fille sur la photo – raison de plus pour arrêter la comparaison.

Identifiez ce que vous aimez dans votre corps

Gardez ces choses au centre de votre esprit. Concentrez-vous sur le positif, pas sur le négatif. Concentrez-vous également sur vos bons points qui n’impliquent pas votre apparence.

Entourez-vous de personnes qui vous font vous sentir bien dans votre peau

Et si quelqu’un a des préoccupations concernant votre apparence, il n’est pas digne d’être dans votre vie.

Concentrez-vous sur vos qualités, vos valeurs et vos réalisations

Ce sont les choses qui comptent vraiment, dont les gens se souviendront et vous respecteront. Êtes-vous une bonne personne? Grand. C’est tout ce dont tu as besoin. Instagram: @alexlight_ldn

Photo prise par Zoe McConell pour la campagne #OwnYourGlow de l’île du Paradis

Organisez et diversifiez votre flux instagram

Tout d’abord, désabonnez-vous de toute personne qui vous fait vous sentir mal ou vous donne l’impression d’être quelqu’un d’autre.

Instagram: @alexlight_ldn

Photo prise par Zoe McConell pour la campagne #OwnYourGlow de l’île du Paradis

Organisez et diversifiez votre flux instagram

Tout d’abord, désabonnez-vous de toute personne qui vous fait vous sentir mal ou vous donne l’impression d’être quelqu’un d’autre. Ne vous inquiétez pas de blesser les sentiments de quiconque – votre santé mentale est plus importante. Ensuite, suivez un large éventail de personnes différentes – plus vous commencez à voir différents types de corps, mieux vous vous sentirez dans votre peau.

Acceptez qui vous êtes en ce moment

Arrêtez de vous concentrer sur ce que vous pourriez être. Cela prend du temps et affecte massivement votre estime de soi. Réalisez que vous êtes assez bon exactement comme vous et essayez de mettre de côté toute négativité sur vous-même.

Ecrivez une liste de ce qui vous rend heureux

Qu’est-ce qui vous fait vous sentir bien dans votre peau? Qu’est-ce qui vous rend heureux? Dressez une liste et faites-les aussi souvent que possible.

Surtout, rappelez-vous cette citation:

« Personne ne va se lever à vos funérailles et dire: « Elle avait une petite taille et un grand écart sur les cuisses ». »