L’idée de vivre une vie très longue et heureuse est un objectif universel. Chacun d’entre nous aimerait atteindre la barre des 100 et au-delà, mais que faut-il pour y arriver? L’histoire nous a montré une flopée d’aînés incroyables qui ont vécu jusqu’à un âge avancé, et beaucoup d’entre eux ont pas mal de choses en commun. De votre activité physique à votre ego, il s’avère que les traits de personnalité et les habitudes peuvent vraiment affecter votre longévité. Voici 7 choses que les personnes âgées les plus âgées de l’histoire partagent toutes.

Mode de vie productif et actif

Il est largement admis que votre activité physique a beaucoup à voir avec votre santé et votre bien-être. Pour nos aînés les plus âgés, rester actif est essentiel. Ceux qui ont la chance d’atteindre le sommet des charts, l’activité est quelque chose qu’ils ont en commun. Non seulement rester actif physiquement vous aide à rester en bonne santé et à vivre plus longtemps, mais trouver un but peut être encore meilleur. Les personnes âgées ayant une vie productive et déterminée ont tendance à vivre plus longtemps; qu’il s’agisse de travailler, de pratiquer un passe-temps, de la communauté, du jardinage ou autre chose.

Et rester actif inclut également le cerveau. Des études ont montré que les personnes et les personnes âgées qui gardent l’esprit vif et fléchissent leurs muscles mentaux avec des passe-temps, de l’activité physique, des expériences et des activités qui font couler le jus du cerveau ont tendance à vivre plus longtemps que celles qui deviennent des « bosses sur une bûche. »

État d’esprit positif

La recherche a montré que voir le verre à moitié plein peut avoir une incidence beaucoup plus forte sur votre vie que prévu. Les personnes qui ont contesté le statu quo et atteint un âge avancé ont tendance à avoir une attitude beaucoup plus positive que celles qui n’en ont pas. Ces penseurs positifs ont de l’espoir et sont toujours à la recherche de solutions. Au lieu de trouver la dévastation dans un problème, les personnes âgées avec des personnalités positives se sont enseignées qu’elles pouvaient surmonter n’importe quoi.

Qui savait que penser toujours pour le mieux pourrait vous aider à vivre plus longtemps? Apprenez à rester calme, à déstresser et à hiérarchiser les problèmes, et vous serez en bonne voie.

Résilience &Adaptabilité

Le changement est inévitable. Qu’il s’agisse d’un bon changement ou d’un mauvais changement, ils se produisent continuellement tout au long de notre vie. Certaines personnes luttent contre le changement et d’autres s’adaptent facilement. La longévité et la vie heureuse peuvent être associées à la capacité d’une personne à subir des changements et à s’y adapter.

Nos guerriers les plus âgés ont les compétences nécessaires pour accepter des choses qu’ils ne peuvent pas changer et s’en remettre. Ils sont également capables de trouver des solutions et de se battre pour les choses sur lesquelles ils ont le contrôle. En substance, votre aîné de 100 ans a probablement traversé beaucoup de choses, mais savait qu’il irait bien, peu importe le changement. Face à tout type de défi, il est important de toujours se dire que vous y parviendrez. Seule la solution est importante.

Poids santé &Alimentation nutritive globale

Soyons honnêtes, celui-ci est assez évident. Lorsqu’une personne est en surpoids ou a du mal à gérer son poids, il y a toujours un risque accru pour votre santé. Et ce que vous mettez dans votre corps peut avoir beaucoup à voir avec non seulement votre poids, mais comment vous vous sentez et vivez toute votre vie.

Une alimentation nutritive et équilibrée peut produire un état d’esprit sain, réduire le risque de diverses maladies et maladies, et également structurer un mode de vie qui est également bénéfique pour une vie longue et saine.

La capacité d’équilibrer le stress

Le stress et la façon dont vous le gérez peuvent avoir des impacts importants non seulement sur votre santé mentale, mais aussi sur votre santé physique. Les gens qui vivent au-delà de leur espérance ont tendance à être équilibrés et cool comme un concombre parce qu’ils savent qu’à la fin, tout ira bien.

Après des années de changements, d’expériences et de souvenirs, les personnes âgées qui vivent le plus longtemps savent que certaines choses ne valent tout simplement pas la peine d’être stressées. Les personnes les plus âgées de l’histoire ont tendance à avoir la capacité de déstresser et d’équilibrer une vie pleine de stress et d’obstacles. Ces personnes âgées ont également pu prioriser leur passion et leur stress, en se concentrant sur les choses qui comptent vraiment.

Bonne estime de soi &Entêtement

Les personnes ayant une faible estime de soi ont tendance à souffrir dans leur vie personnelle et professionnelle, car un manque de confiance peut être associé à la dépression et à l’anxiété, à un manque de concentration et de productivité, à une diminution de la santé et du bonheur en général, etc.

Les personnes âgées qui nous ont émerveillés par leur durée de vie impressionnante ont toutes tendance à avoir une relation personnelle positive avec elles-mêmes. Confiants et sûrs d’eux, ces aînés ne se soucient pas vraiment de ce que tout le monde pense. Ils ne sont pas facilement influencés par les opinions des autres et suivent leur cœur en ayant de grandes compétences décisionnelles. Alors peut-être, la clé d’une longue vie est d’être exactement qui vous voulez être.

Liens étroits&Relations sociales

La solitude et la dépression sont une maladie courante chez les personnes âgées, mais celles d’entre nous qui vivent le plus longtemps ont tendance à avoir des liens et des liens solides avec la famille et les amis. De bonnes relations, ainsi que des interactions sociales, aident à combattre des choses comme la dépression et la solitude, qui peuvent avoir un impact énorme sur votre santé physique et mentale. Et comme nous le savons tous, notre santé a à peu près tout à voir avec notre longévité.

Ceux qui ont vécu de longues vies sont également impliqués dans d’autres choses qui créent également des liens étroits, comme la religion, la communauté ou d’autres organisations. Avoir ces liens et ces relations nous apportent du soutien, de l’engagement et, bien sûr, de beaux souvenirs.

Bien que la génétique et les antécédents médicaux aient beaucoup à voir avec la durée de notre vie, nos personnalités et notre façon de vivre sont tout aussi importantes. En tant qu’experts en soins aux personnes âgées, Caring Senior Service aide à fournir à vos proches âgés tous les outils nécessaires pour vivre leur vie la plus longue et la plus heureuse. Contactez notre personnel de confiance dès aujourd’hui pour plus d’informations sur le meilleur des soins aux personnes âgées!