La fin d’un engagement est différente d’une rupture régulière. Vous et votre ex-partenaire aviez prévu de passer le reste de votre vie ensemble. Peut-être avez-vous commencé à planifier le mariage, à trouver une maison et à penser aux enfants ou aux animaux domestiques. Une rupture sera toujours une période difficile, mais quelles sont les meilleures façons de gérer un engagement rompu?

Cependant, il existe des mesures pratiques que vous pouvez prendre pour guérir vos blessures émotionnelles. Continuez à lire pour découvrir nos 4 meilleures façons de gérer un engagement rompu et de naviguer dans votre nouvelle vie:

1. Laissez aller le passé
2. Construisez un système de soutien
3. Concentrez-vous sur la construction de votre meilleur moi
4. Soyez prêt financièrement

Laisser aller le passé

Mettre fin à un engagement peut vous faire basculer entre des émotions comme la tristesse, la colère, l’incrédulité, l’embarras ou la culpabilité. Il est important de vous donner d’abord le temps de vous remettre du choc initial et du chagrin de la relation. L’étape suivante consiste à vous libérer du passé et à passer à autre chose.

L’une des étapes les plus importantes est de commencer à accepter ce qui s’est passé. Acceptez que pour quelque raison que ce soit, votre relation n’a pas fonctionné et que ce chapitre de votre vie est terminé. L’avocate en divorce Karen R. Guthrie a écrit que les relations rompues « ne font que mal pendant un petit moment et vous avez un contrôle total sur combien quelqu’un peut vous blesser. »

Les premiers mois seront les plus difficiles, plus tôt vous lâcherez le passé, plus le processus de guérison sera facile. Commencez par vous débarrasser de tout ce qui vous rappelle la relation. Assurez-vous de couper immédiatement le contact avec votre ex. Autre que de prendre des décisions pratiques: financières, d’hébergement, liées au mariage, etc.

Même si votre ex vous envoie des messages désagréables, soyez la plus grande personne et ignorez-les. Supprimez leur numéro de téléphone pour vous débarrasser de toutes les tentations possibles à l’avenir. Nettoyez vos médias sociaux en ne suivant plus votre ex et supprimez tous les messages qui les concernent.

Évitez de vous attarder sur les drapeaux rouges que vous auriez dû voir, vous ne pouvez pas revenir en arrière et changer le passé. Évitez-vous cette douleur et cette frustration en passant à autre chose.

Construire un système de support

Beaucoup de gens trouvent que la création d’un système de support vous aidera à gérer un engagement rompu. Mettre fin à une relation peut vous laisser isolé et déprimé.

Entourez-vous d’amis et de famille, de gens qui vous aiment. Pas ceux qui veulent juste vous harceler pour des détails et des ragots. Maintenant, vous pouvez prendre du temps pour des amis proches avec lesquels vous étiez trop occupé pour être auparavant et renouer avec de vieux amis. Des choses aussi simples que des appels téléphoniques ou des SMS à des amis ou à des membres de la famille peuvent aider à soulager la solitude.

Si vous connaissez quelqu’un qui a vécu une rupture de fiançailles ou un divorce, demandez-lui quelles ressources l’ont le plus aidé. Il existe de nombreux groupes de soutien et communautés en ligne que vous pouvez rejoindre pour être avec d’autres personnes dans votre situation. Vous pouvez également demander conseil et rencontrer un thérapeute agréé qui peut écouter vos problèmes. Ils sont les mieux placés pour offrir des conseils impartiaux et fournir des ressources sur mesure.

Concentrez-vous sur la construction de votre meilleur Moi après un engagement brisé

Un moyen clé de gérer un engagement brisé est de vous concentrer sur vous-même. C’est le moment idéal pour réfléchir à vos objectifs à court et à long terme et à la manière dont vous pouvez les atteindre. Pourquoi ne pas considérer:

• Auto-soins

C’est le meilleur moment pour pratiquer l’auto-soins. Prenez de longs bains sans culpabilité, faites une manucure, offrez-vous un massage et visionnez une émission de télévision que vous vouliez regarder.

• Prenez un cours

En vous occupant, vous vous aiderez à vivre une vie plus complète et à rencontrer de nouvelles personnes. Il existe de nombreux cours que vous pouvez suivre en personne ou en ligne. Cours de français, couture, poterie ou création d’un site web.

• Exercice

Rejoignez une salle de sport et profitez de boosts naturels de sérotonine, d’endorphines et de confiance. Si les gymnases ne sont pas pour vous, de nombreux cours de fitness uniques sont disponibles: cyclisme, vinyasa yoga et corde à sauter extrême.

• Soyez créatif

Les activités créatives telles que la peinture, la poésie et la musique sont de puissants outils de guérison. L’écriture peut aussi être un exercice très cathartique.

• Bénévole

Donnez votre temps libre à des causes nobles comme le sauvetage d’animaux, le mentorat d’enfants, la conduite de collectes de nourriture.

Soyez prêt financièrement

Personne ne veut être préoccupé par les finances pendant une période aussi difficile, mais elles sont importantes à prendre en considération. Vous devrez réévaluer vos finances, surtout si vous les avez partagées avec votre ex.

Considérez où vont vos dépenses telles que la dette, le loyer et tout argent qui aurait pu être investi dans le mariage. L’une des premières choses à faire est d’annuler les plans de mariage et la date de mariage. Vérifiez leur politique d’annulation et voyez si vous pouvez être remboursé pour toutes les dépenses.

Si vous avez toujours la bague de fiançailles, des bijoux, des sacs à main ou des montres de votre ex-partenaire, pourquoi ne pas les vendre? Si vous et votre ex ne parvenez pas à vous entendre sur qui peut garder la bague de fiançailles, contactez un avocat spécialisé en divorce ou en famille dans votre État. Les lois pour qui a droit à l’anneau varient d’État en état. Rencontrer un avocat en cas de doute est votre meilleure option.

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