Votre enfant a-t-il des crises après l’école? Trouvez des activités et des stratégies simples et puissantes pour calmer votre enfant. Le retour à l’école est venu avec une flopée d’émotions intenses.

Fin août, mon fils a commencé la maternelle.

Dans les jours précédant son premier jour, il était assez sensible.

Nous avons fait de notre mieux pour expliquer ce qui se passerait au ramassage et au dépôt, qui de ses amis serait dans la cour d’école et à quel point il s’en sortirait bien. Notre fille l’a aidé en lui parlant d’événements spéciaux comme s’habiller pour Halloween et participer au concert de Noël.

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Le premier jour d’école, il est entré dans les portes de la cour d’école et s’est dirigé vers son professeur rayonnant.

Il était heureux. Nous étions fiers.

Peu importe à quel point ils sont heureux au début de leur journée, l’un ou les deux de mes enfants d’âge scolaire rentrent à la maison complètement épuisés et presque inconsolables émotionnellement.

Ma stratégie numéro un pour prévenir les effondrements est d’augmenter immédiatement leur glycémie. Je m’assure donc de me présenter à l’école avec une collation à la main.

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Après l’école, une autre stratégie apaisante que j’utilise consiste à planifier des activités de temps calme. Vous trouverez ci-dessous d’innombrables activités pour aider à calmer votre enfant après une journée à l’école trop stimulante.

Activités pour calmer Votre Enfant Après l’école

Puzzles

Je ne trouve que des preuves anecdotiques sur les raisons pour lesquelles les puzzles sont apaisants. Mais je vois la façon dont mes enfants sont calmes, concentrés et calmes lorsqu’ils font des puzzles. Vous pouvez en savoir plus sur les avantages des puzzles ici.

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Voici quelques-unes de nos activités parascolaires préférées

Puzzle en bois 4 en 1 de Melissa et Doug dans une boîte de rangement

Ravensburger Disney: Trouver Dory Glow dans le puzzle sombre

Ravensburger Puzzle Panorama de la Vie secrète des animaux de compagnie

Jeu sensoriel

Si jamais vous avez mis en place un récipient de pâte à nuage ou fait de la pâte à modeler avec vos enfants, vous verrez facilement à quel point ils deviennent absorbés. Il existe une corrélation indéniable entre les activités sensorielles et le calme. Voici quelques activités sensorielles incroyables avec lesquelles les enfants peuvent créer et jouer pour promouvoir l’autorégulation.

DIY Calm Down Squish Ball

Pâte à modeler Parfumée à la lavande

Jeu Sensoriel de Boue Dégoulinante

Kit Sensoriel Fait Maison pour le Temps de Calme

Jeu Sensoriel de Mousse de Savon à la Lavande

Bac Sensoriel de Découverte de bugs

Pâte à modeler nature

A Bouteilles Sensorielles d’une année

Boue de Pudding Comestible

Jeux de Ballons Sensoriels Squishy Squashy

Sac Sensoriel de Sirène Squishy

Pâte à Modeler Parfumée d’automne

Comment faire des Balles anti-stress

Jeux de société

Comme les puzzles, les jeux de société nécessitent concentration et calme. Voici quelques jeux de société simples qui sont parfaits pour les plus jeunes enfants pour s’amuser et se détendre.

En voici quelques-uns que nous recommandons

Jeu de mémoire de Liste d’achats de Jouets Orchard

Jeu de société d’Arrêt de bus Orchard Toys

Jeu de société Trouble

Paw Patrol Matching Memory Board Game

Coloration

La coloration a le potentiel  » reduce de réduire l’anxiété, de créer de la concentration ou de susciter la pleine conscience. » – MaryGrace Berberian, art therapist and assistant professor.

Here are some great « Mommy and Me » colouring pages

Calming Activities Including Mandala Coloring

Rainbow Colouring Activity Pack

Together: Un Livre de Coloriage Maman et Moi

Coloriage d’Oeufs de Pâques Maman et Moi

Des ressources supplémentaires pour calmer votre enfant

25 Activités de Pleine conscience Que Votre Enfant Voudra réellement faire

Kit Anti-anxiété pour Enfants

Pot Plein de sentiments: Activité de Régulation Sensorielle

Une Astuce Simple pour Calmer un Enfant Surstimulé

Musique pour Enfants pour le Repos et la Relaxation

Oreillers pour les Yeux Apaisants pour l’Enfant Anxieux

Calmer l’Enfant en colère: Des Stratégies Parentales Positives qui Fonctionnent

Pourquoi Dire du Calme à vos Enfants Ne Fonctionne Pas Réellement et Que faire à la Place

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