Après avoir terminé mon article 20 Incontournables du post-partum, j’ai réalisé que je laissais de côté un énorme groupe de femmes – toute personne qui a eu une césarienne! J’ai été surprise d’apprendre qu’environ 30% des femmes finissent par subir une césarienne aux États-Unis. L’essentiel de la récupération par césarienne est moins parlé, mais tout aussi nécessaire!

Il y a quelques similitudes entre une récupération par césarienne et une récupération vaginale, mais honnêtement, c’est une expérience complètement différente. La récupération par césarienne prend plus de temps et une partie totalement différente de votre corps doit guérir!

Bien que je n’ai pas eu de césarienne, j’ai des amis qui l’ont fait. Et ils ont eu la gentillesse de me faire partager ce qui les a le plus aidés! Un merci spécial à Karlie Karish, Kenzie Arrington et Bryn Jessup pour m’avoir aidé avec cet article! Voici les 20 essentiels de récupération par césarienne qui rendront votre expérience post-partum beaucoup plus confortable.

Adoucisseur de selles

D’accord, personne ne veut entendre ça, mais aller aux toilettes après l’accouchement fait mal, et ce n’est pas différent pour les femmes qui ont subi une césarienne. L’adoucisseur de selles est une nécessité pour votre récupération après cette chirurgie majeure.

Tabouret pour entrer au lit

Un de mes amis a souligné qu’il était difficile d’entrer et de sortir du lit avec l’incision douloureuse. Avoir un tabouret juste là pour vous aider fait une énorme différence.

Toujours des couches pour adultes

Ok, ce n’est pas juste mais vous saignerez autant avec une césarienne qu’avec un accouchement vaginal. Toujours les couches pour adultes sont idéales pour les saignements abondants et sont douces sur votre incision. C’est la marque qui m’a été recommandée par mes amis !

Les robes de nuit

Les pyjamas ne sont pas parfaits pour les mamans en césarienne, car la ceinture blesse votre incision. Les robes de nuit sont bien meilleures. Mais elles ne doivent pas nécessairement être les robes de nuit de style grand-mère que vous imaginez lorsque vous pensez aux « robes de nuit. »Voici un lien vers quelques mignons!

Gas-x

Je ne le savais pas, mais apparemment juste après la chirurgie par césarienne, de l’air piégé monte entre vos omoplates et cela peut être très douloureux. Une de mes amies maman, qui est aussi infirmière, a recommandé Gas-x pour vous aider!

Coussin chauffant

Avec le gas-x, un coussin chauffant aidera beaucoup à soulager la douleur entre vos omoplates. Ceci est également idéal pour toute douleur que vous aurez pendant votre récupération.

Oreiller ami du sein

Cet oreiller m’a été recommandé pour les mamans en césarienne. Cela aide énormément votre posture et facilite beaucoup l’allaitement lors de votre incision!

Inclinable

Rester au lit toute la journée pendant que vous récupérez peut vieillir très vite. Avoir ce fauteuil inclinable confortable disponible vous donne une autre position pour vous asseoir et vous pencher en arrière sans avoir à être au lit!

Table de chevet

Vous connaissez ces tables géniales à l’hôpital qui glissent sous votre lit pour que vous puissiez manger? Ceux-ci sont super parfaits pour une récupération par césarienne. En voici un bon marché que vous pouvez utiliser pour les repas au lit!

Laveuse maman Fridababy

À l’hôpital, ils vous donneront une petite bouteille pour vous vaporiser en dessous. Vous aurez trop mal à essuyer, vous devrez donc vaporiser pendant quelques semaines.

Le fait est que ces bouteilles qu’ils vous donnent à l’hôpital ne fonctionnent pas très bien. Ils sont difficiles à incliner correctement et vous finirez par avoir de l’eau partout. J’ai adoré la laveuse FridaBaby Mom car elle est inclinée de telle sorte que vous vous nettoierez facilement.

Ibuprofène

Une césarienne est une chirurgie majeure – des médicaments contre la douleur sont nécessaires! L’ibuprofène pour les premières semaines devrait aider une tonne avec la douleur.

Liant abdominal

Après avoir donné un peu de temps à l’incision pour guérir, un liant abdominal aidera tous vos muscles à guérir et aidera votre utérus à se contracter. Ceux-ci peuvent également aider vos muscles à retrouver leur place!

Plan de repas

Vous n’allez pas vouloir / pouvoir cuisiner de nombreux repas, donc avoir une sorte de plan de repas est un must du post-partum. Faites de la place dans votre budget pour plus de plats à emporter, préparez des repas au congélateur pendant que vous êtes encore enceinte ou commandez un plan de kit de service de repas. Si vous cherchez un cadeau pour une future maman, c’est une excellente idée!

Crème pour mamelon

Si vous allaitez, vous aurez besoin de crème pour mamelon. Vos mamelons deviendront très douloureux tout en s’habituant à nourrir votre bébé! Certaines femmes deviennent même si sèches qu’elles saignent! Cette crème aidera à éviter cela.

Coussinets d’allaitement

Comme je l’ai dit plus tôt, vos seins seront super engorgés et vous aurez des fuites pendant un moment, jusqu’à ce que votre lait se stabilise. Les coussinets d’allaitement s’assurent que vous n’avez aucune fuite. J’aime utiliser des jetables, mais si vous voulez être plus respectueux de l’environnement et économiser de l’argent, vous pouvez en utiliser des lavables.

Soutiens-gorge d’allaitement

Quelques soutiens-gorge d’allaitement confortables sont une nécessité absolue! Je recommande d’en avoir quelques-uns pour dormir et quelques autres plus structurés pour sortir.

Une nouvelle émission à regarder en binge

Une de mes choses préférées sur le post-partum est que votre seule chose sur votre liste de choses à faire est de vous câliner. Tous les jours. Vous aurez envie de choisir un spectacle ou deux à regarder en binge dans ces nouveaux pyjamas mignons.

La plus grande bouteille d’eau de TOUS les temps

Vous aurez besoin de boire environ 100 onces d’eau par jour et ce n’est pas amusant. Avoir une énorme bouteille d’eau rend les choses beaucoup plus faciles. Je recommande d’en acheter un avec une paille juste pour pouvoir boire de l’eau sans réfléchir toute la journée. Pour une raison quelconque, une paille rend cela beaucoup plus facile.

Vitamines prénatales

Les vitamines prénatales ne sont pas seulement destinées aux femmes enceintes. Si vous allaitez, vous devez continuer à les prendre! Ils peuvent également aider à prévenir une perte de cheveux post-partum. Gardez simplement votre habitude de les prendre tous les jours.

Farine d’avoine

La farine d’avoine est la meilleure chose pour stimuler votre approvisionnement en lait! Il peut être difficile d’obtenir votre approvisionnement en cours / stabilisé pendant cette période post-partum. J’ai mangé beaucoup de flocons d’avoine (en plus de boire une tonne d’eau) pour m’approvisionner et aller. Ces paquets de flocons d’avoine sont mes préférés.

Ces essentiels de récupération par césarienne rendront votre expérience beaucoup plus facile. Mais mes amis ont fait une note importante – c’est une chirurgie MAJEURE. Vous ne serez pas debout et ne marcherez pas tout de suite comme après un accouchement vaginal. Il faudra environ 8 semaines pour se sentir complètement rétabli, et même dans ce cas, vous pourriez toujours en être affecté.

Soyez patient avec votre corps et aidez les autres à le comprendre également. Vous êtes un guerrier pour accoucher de cette manière ET être là pour prendre soin d’un nouveau-né. Ce n’est pas facile, mais ces essentiels de récupération par césarienne vous aideront à passer à travers!