Nous vivons dans un monde où les problèmes de santé mentale sont plus fréquents qu’autre chose. Il y a plus de gens que je connais qui font face à l’anxiété et au stress que ceux qui se sentent à l’aise. Quelqu’un s’inquiète de sa carrière, tandis que d’autres s’inquiètent de ses conditions financières, de ses enfants, de ses études, de sa famille, de ses relations, et la liste est longue. Tout cela déclenche du stress et nous ne pouvons pas faire grand-chose à ce sujet. Je suis sûr qu’en lisant ceci, vous devez avoir énuméré au moins 3 choses qui vous inquiètent et qui déclenchent du stress pour vous.
Parfois, les choses semblent tellement hors de contrôle qu’il semble qu’aucun de nos amis ne puisse nous aider, mais vous avez tort. Peut-être que vos amis humains ne peuvent pas vous aider à soulager votre stress, mais vos amis verts le peuvent certainement. Voici une liste de 10 plantes qui aident à la dépression, à l’anxiété et à soulager le stress:
Plante de lavande
Appartenant à la famille de la menthe, la plante de lavande est connue comme une herbe anti-anxiété. Son odeur sucrée aide à apaiser l’esprit et soulage l’anxiété, le stress, et son parfum envoûtant a des propriétés sédatives qui aident à induire le sommeil. Une étude a montré qu’avoir une plante de lavande autour aidait à calmer les bébés agités et à les endormir. Il aide également à abaisser les niveaux de pression artérielle et à ralentir la fréquence cardiaque. C’est une excellente plante à garder dans votre chambre.
Plante de jasmin
Le bel arbuste aux fleurs blanches parfumées a plus à offrir que nous ne le pensons. Cette plante est non seulement agréable à l’œil, mais a un effet réconfortant sur tout notre corps. La plante de jasmin aide à réduire les niveaux d’anxiété et de stress et vous aide à vous sentir tranquille. Il aide à améliorer la cognition et aide le corps à être plus alerte, ce qui augmente la productivité quotidienne. Avoir cette plante autour de vous augmentera votre vigilance, vous aidera à vous détendre tout en gardant l’environnement frais avec son parfum et, bien sûr, ajoutera à la beauté du décor de votre chambre.
Plante de serpent
La plante de serpent fascinante est un soulagement du stress incroyable. Garder une plante de serpent sur votre bureau ou dans votre chambre à coucher améliorera la qualité de l’air en éliminant les toxines telles que le formaldéhyde, le benzène, le xylène, le toluène et le trichloréthylène de l’air. Connue sous le nom de langue de la belle-mère, cette plante aide à soulager les maux de tête, les irritations oculaires et les problèmes respiratoires.
Plante de camomille
Je peux vous dire qu’avec mon expérience personnelle, la camomille aide à calmer et à soulager le stress. La belle plante est connue pour ses bienfaits médicinaux depuis l’Antiquité. Il a des effets anti-anxiété et son parfum calmant aide les gens à mieux dormir. Avoir une plante de camomille, c’est souvent comme avoir quelqu’un sur qui vous pouvez compter, autour de vous. Outre ses effets apaisants, il aide également à soulager les maux d’estomac.
Plante de basilic
La plante de basilic sacré est connue pour avoir de nombreux avantages pour la santé, comme elle aide à traiter un mal de gorge, à traiter les ulcères d’estomac, les piqûres d’insectes, et bien plus encore. Mais saviez-vous que cela contribue également à améliorer la santé mentale? Il agit comme un adaptogène, c’est pourquoi avoir une plante de basilic dans votre maison ou votre bureau peut améliorer la clarté mentale et soulager le stress. C’est également un antidépresseur populaire.
Plante de romarin
Une plante d’intérieur vivace avec de nombreux avantages pour la santé, avoir une plante de romarin autour de vous aide à soulager le stress et à bannir l’anxiété. Ces plantes méditerranéennes favorisent la paix intérieure et ajoutent de la positivité à l’atmosphère, ce qui aide également à soulager la dépression.
Plante d’Aloe Vera
Si vous le remarquez, vous constaterez que 70% des gens ont des plantes d’aloe vera dans leur jardin. C’est parce que c’est une plante bien connue avec beaucoup trop d’avantages pour la santé. En plus d’être un purificateur d’air incroyable, les plantes d’aloe vera peuvent aider à réduire l’anxiété et le stress. Avantages supplémentaires, c’est une usine à faible entretien.
Usine de menthe poivrée
Le simple fait de penser à cette plante me fait me sentir rafraîchi, et pourquoi pas? Il a un parfum et une saveur incroyables qui donnent un zeste. Les plantes de menthe poivrée ont du menthol qui est connu pour soulager le stress. De plus, vous pouvez même prendre des feuilles de menthe poivrée, les tremper dans de l’eau et déguster une boisson rafraîchissante pour soulager l’anxiété.
Plante de Figuier à feuilles de violon
Cette plante à feuillage heureux est connue pour sa qualité de purification de l’air. Mais saviez-vous qu’avoir une plante de figuier à feuilles de violon autour de vous peut améliorer votre humeur? Avec ses feuilles vertes joyeuses, il rend l’environnement plus positif.
Lierre anglais
Un problème très courant dans les bureaux – Moule. Vous n’avez pas à vous en soucier car l’usine de lierre anglaise est là pour votre sauvetage. Cette plante étonnante réduit le risque de nombreux problèmes de santé. Il réduit l’effet de la moisissure, qui peut causer de l’asthme, du stress et des allergies. Il a été reconnu par la NASA comme l’un des meilleurs purificateurs d’air.
Les plantes de bureau et les plantes d’intérieur ont des avantages incroyables pour la santé mentale. N’ignorez jamais vos amis verts, ils sont beaucoup plus bénéfiques que vous ne le pensez.
