Je peux avoir une relation d’affiliation avec des produits, des services ou des annonces mentionnés dans cet article. Divulgation complète ici. Veuillez noter que ce blog n’est plus mis à jour ou surveillé pour les commentaires.
Vie naturelle et non toxique! Ça sonne bien non? Eh bien, ça l’est. C’est l’un des meilleurs changements que vous puissiez apporter à votre famille. Cependant, cela peut être écrasant au début. Comment commencez-vous même à vivre sans toxines? Par où commencez-vous ? Avez-vous besoin de tout jeter dans votre maison et de recommencer? Dans un monde parfait, peut-être. Mais, nous devons tenir compte du temps, de l’argent et du fait que la plupart d’entre nous vivent avec d’autres êtres humains. Pour cette raison, j’ai créé dix étapes faciles sur la façon de commencer la vie naturelle! Ce n’est pas une liste exhaustive de toutes les étapes à franchir pour devenir vraiment « croquant ». C’est cependant une excellente ressource pour vous aider à vous engager sur la voie d’une vie non toxique.
Ce sont les étapes que j’ai personnellement franchies dans mon propre cheminement vers un mode de vie sain et naturel. En fait, certaines de ces mesures que je suis en train de prendre ou que je travaille à accomplir! J’ai commencé mon voyage vers la vie naturelle parce que j’ai senti le Seigneur me dire de simplifier; c’est pourquoi je veux rendre ce processus simple, organisé et direct pour vous. Il est également important de rendre ces changements rentables! Vous pouvez suivre ces étapes au rythme que votre famille, votre budget et votre horaire permettent.
Maintenant, avant de commencer, je veux le dire très clairement – ne vous découragez pas! Ne lisez pas ce post à mi-chemin et pensez, non, trop, ne peut pas le faire. C’est un processus. Cela prend du temps. Nous avons des vies, des emplois, des habitudes et des familles. Je fais cela depuis trois ans et je suis toujours en train de nettoyer ma vie et ma maison. Ce sont les mesures que j’ai prises et les domaines qui sont, à mon avis, prioritaires. J’aime voir la situation dans son ensemble et ensuite mettre en place un plan basé sur cela. C’est ce que j’ai décrit ici pour vous.
N’oubliez pas que chaque changement est une victoire ! Je ne le soulignerai jamais assez! Même changer un produit ou utiliser un article réutilisable est une énorme victoire! Alors, célébrez chaque changement positif que vous avez fait, ne vous découragez pas, restez organisé et continuez!
Je ne vais pas entrer dans les détails sur les effets négatifs de chaque produit chimique ou produit que j’énumère dans l’article; cela deviendrait un essai de vingt pages! N’hésitez pas à faire vos propres recherches, cependant, sachez que j’ai choisi ces changements pour moi-même parce que les menaces sont réelles et qu’elles sont scientifiquement soutenues. Alors, c’est parti !
Veuillez noter que cet article contient des liens affiliés. Je fais un petit pourcentage sur tout produit acheté via le lien. Pour une divulgation complète, cliquez ici.
Nettoyez vos cosmétiques
C’était mon premier pas vers la vie naturelle. Quand j’ai commencé à rechercher ce qu’il y avait dans mes produits de beauté et mon maquillage, j’étais horrifiée. Les parabènes et les phtalates sont les plus importants à rechercher. Le triclosan doit également être évité, et la FDA a finalement accepté celui-ci et l’a interdit. Si vous voyez quelque chose avec le triclosan, éloignez-vous. Les parabènes et les phtalates sont des produits chimiques perturbateurs endocriniens. Les parabènes sont assez faciles à trouver – le propylparabène et le méthylparabène. Les phtalates, cependant, sont sournois. Ils sont généralement déguisés en « parfum (parfum) ».
Malheureusement, même de nombreuses marques biologiques et naturelles y cachent ces produits chimiques désagréables, vous devez donc vraiment regarder la liste des ingrédients avant d’acheter. Assurez-vous de rechercher « sans phtalate » sur l’étiquette. Quels produits vérifier? À peu près tout ce que vous mettez sur votre corps – crème hydratante, crème solaire, maquillage, lotion, shampooing et revitalisant, crème à raser, lotion pour bébé, crème pour couches, etc.
Cela peut être écrasant, alors commencez simplement à remplacer ces produits au besoin et à trouver de meilleures alternatives naturelles. Thrive Market a d’excellentes options. Vous pouvez également faire du bricolage, ce qui est mon préféré, car il est rentable et vous avez un contrôle total sur les ingrédients. * MISE À JOUR * Dans un effort de simplification du processus, je n’ai pas inclus toutes les toxines ici, et ce n’est certainement pas une liste exhaustive de produits chimiques dangereux dans les cosmétiques! Pour un véritable audit de vos produits, consultez la base de données EWG Skin Deep. 
Choisissez des produits et de la viande propres
Si vous pouvez éviter même un peu de résidus de pesticides, c’est bénéfique. Aller complètement bio peut être un peu trop pour certaines personnes, car cela peut coûter cher. Tout de suite, j’ai choisi les choses que je mangeais le plus et je les ai achetées bio. Ceci est particulièrement important pour les produits qui n’ont pas de peau. Pour moi, c’était des pommes, de la laitue, des épinards, des poires et des carottes. Un autre hack que vous pouvez utiliser est d’acheter des légumes biologiques congelés en vrac.
Personnellement, j’utilise Azure Standard pour une grande partie de mes produits biologiques frais et surgelés, mais n’importe quelle coopérative de livraison de nourriture peut aider avec le coût. Je recommande fortement de rejoindre une coopérative alimentaire biologique et naturelle et d’acheter en vrac. Cela aidera énormément à la budgétisation. En ce qui concerne la viande, il peut être difficile de changer car cela peut être un changement coûteux; acheter local et en vrac peut vraiment aider.
Je vous recommande de choisir au moins une de vos viandes les plus consommées et de faire le changement. Poulet = libre, fermier, sans antibiotiques et sans hormones. Boeuf = 100% nourri à l’herbe, sans antibiotiques et sans hormones. Poisson = pêché à l’état sauvage. Parlez également à votre responsable de la viande à votre épicerie pour savoir exactement d’où vient votre viande.
Débarrassez votre maison du parfum artificiel
C’est un must absolu! Ces articles soufflent continuellement des vapeurs toxiques dans votre maison. Rafraîchisseurs d’air de salle de bain, sprays d’ambiance, plug-ins, bougies parfumées, parfum, brume corporelle, tout ce qui a une odeur est probablement plein de produits chimiques toxiques. Des remplacements ?
Nous voulons tous de belles maisons odorantes, non? Huiles essentielles. Bougies de cire d’abeille. Sprays de salle de bricolage. Un diffuseur d’huiles essentielles 
Évitez les huiles végétales transformées
Les huiles transformées peuvent contribuer à l’inflammation, gâcher le ratio d’acides gras oméga de votre corps, provoquer des maladies cardiaques et sont tout simplement très malsaines. Commencez par remplacer vos huiles de cuisson — éliminez progressivement toutes les huiles de canola, de légumes, d’arachide ou de soja.
J’utilise de l’huile d’avocat à feu vif, de l’huile de noix de coco, du suif de bœuf, du saindoux au pâturage, du beurre nourri à l’herbe ou du ghee à feu moyen et de l’huile d’olive extra vierge pour les vinaigrettes. La prochaine étape, et honnêtement la plus difficile, consiste à commencer à chercher ces huiles végétales dans vos aliments et à trouver de meilleures alternatives. Endroits à regarder – haricots en conserve, frites, craquelins, tortillas, pop-corn, mélange de sentiers et tout ce qui est conservé.
Éteignez vos produits de nettoyage
C’était un gros problème pour moi. Un jour, j’ai réalisé que je n’avais pas besoin d’un produit de nettoyage séparé pour chaque surface de ma maison. Je les ai tous jetés et j’ai fabriqué un nettoyant tout usage pour tout. Les nettoyants ménagers peuvent contenir des agents cancérigènes, du poison et de graves irritants pulmonaires.
Vous n’avez pas besoin de toute cette toxicité, sauf si vous prévoyez de tuer la peste bubonique dans votre maison. J’utilise maintenant uniquement mon nettoyant tout usage BRICOLAGE et mon savon de castille 
Adoptez une routine de lessive naturelle
Amis, c’est une autre grande. Le détergent à lessive, les feuilles de séchoir et les assouplissants sont toxiques. Vous mettez des vêtements, des couvertures et des serviettes sur votre corps 24/7 et ces produits chimiques sont en contact avec votre peau tout le temps. Pourquoi pensez-vous que la première étape pour traiter une éruption cutanée inconnue consiste à changer les détergents à lessive? Entre autres choses, ils sont irritants et cancérigènes. D’autres options ? Trouvez un savon à lessive naturel que vous aimez et utilisez du vinaigre blanc et des boules de séchoir à laine 
Abandonnez le sucre raffiné et la farine
Le sucre blanc, la farine raffinée et les glucides simples peuvent entraîner l’obésité, les maladies cardiaques, la résistance à l’insuline et une myriade d’autres problèmes de santé. Un livre entier pourrait être écrit là-dessus. En fait, ils ont été écrits. Réduisez votre consommation de ces choses autant que vous le pouvez. Je choisis le sucre de coco, le miel, le sirop d’érable pur et la stévia comme édulcorants. Je recherche de la farine de sarrasin, de la farine de quinoa, de la farine de riz brun, des grains germés, du quinoa, du sarrasin ou du riz brun. Thrive Market est un excellent endroit pour commencer avec des collations saines, des farines et des besoins en pâtisserie.
Réduire les déchets
Le recyclage devrait être votre dernier recours, car l’énergie qu’il faut pour recycler n’est pas exactement écologique. Cherchez des moyens d’empêcher les déchets de s’accumuler. Buvez des bouteilles d’eau et des tasses à café réutilisables en acier inoxydable ou en verre. Investissez dans quelques sacs d’épicerie réutilisables 
Élimination progressive du plastique
Oh plastique, par où commencer! Malheureusement, notre gouvernement nous a fait défaut en ce sens qu’il a laissé l’industrie du plastique polluer ce pays avec tant de produits toxiques et dangereux qu’il est impossible de s’en éloigner. Cela vaut également pour la mousse de polystyrène. Le plastique peut contenir des perturbateurs endocriniens et des produits chimiques cancérigènes, notamment du chlorure de polyvinyle, des phtalates et du BPA. Utilisez des bocaux en verre pour le stockage, des tasses en verre ou en acier inoxydable pour boire, des assiettes en céramique ou en bambou, des ustensiles de cuisine en bois, des jouets pour bébés en bois ou en caoutchouc naturel, des sacs de rangement réutilisables et des sacs d’épicerie réutilisables.
Choisissez une batterie de cuisine non toxique
Le téflon antiadhésif contient des produits chimiques toxiques appelés PFC. Lorsque ces casseroles sont rayées, ces produits chimiques sont libérés dans nos aliments. Cuire au four avec du verre ou de la céramique sans danger. Cuire avec des casseroles et des poêles en fonte, en acier inoxydable ou en céramique. Il s’agit de la poêle en fonte 
Eh bien voilà ! Dix étapes faciles vers un mode de vie naturel et non toxique. C’est une chose absolument merveilleuse à faire pour votre famille, et comme je l’ai dit plus tôt, chaque victoire compte! Chaque changement vous mène vers un mode de vie plus sûr, moins toxique et naturel pour vous, votre famille et votre maison.
Veuillez consulter un médecin avant d’apporter des modifications à votre état de santé, en particulier si vous avez un diagnostic ou une affection spécifique. Les informations sur ce site ne doivent pas être utilisées pour déterminer le régime alimentaire, poser un diagnostic médical ou déterminer le traitement d’une affection médicale. Les informations sur ce site Web ne sont pas destinées à être une consultation avec un fournisseur de soins de santé. Toutes les déclarations ou allégations concernant les avantages possibles pour la santé des huiles essentielles ou de l’eucalyptol n’ont pas été évaluées par la Food&Drug Administration (FDA) et ne sont pas destinées à diagnostiquer, traiter, prévenir ou guérir une maladie.
