Tämä on tarina siitä, että ihmiset saavat epätoivoisesti etsimänsä vastaukset…

kun jää koukkuun riippuvuutta aiheuttavaan aineeseen, pakeneminen ei ole niin helppoa kuin auttamaton ”just stop” – neuvo näyttää antavan ymmärtää. Itse asiassa, jos sinulla on todella paha alkoholiriippuvuus, lopettaminen voisi olla kaikkein pahin neuvo, jonka tulet koskaan saamaan. Pysähtyminen voi johtaa kohtauksiin ja kuolemaan. Älä välitä niistä idiooteista, jotka käskevät lopettamaan juomisen.

vastaan heti kysymykseen, joka toi teidät tänne. Sen sijaan, että kiertelisin ja laittaisin sinut lukemaan enää vohveleitani, anna minun vastata kysymykseesi:

Voinko juoda itseni selvin päin?

tässä vastauksesi:

• voit juoda kunnes olet selvin päin
• voit juoda kunnes et halua enää juoda, ja päättää raitistua
• voit juoda niin paljon, että teet itsesi liian sairaaksi juodaksesi enää, vaikka raittiutesi joutunee niissä oloissa

ensimmäinen kohta on se, joka on sinulle luultavasti hyödyllisin.

Jos juot joka päivä saman verran, on lyhyt aika, jolloin juot itsesi selvin päin. Aivosi sopeutuvat runsaaseen väkijuomamäärään, – rakentaen toleranssin GABA-välittäjäaineelle, – joka vapautuu vasteena veri-aivoesteen ylittävälle alkoholille. Lyhyesti: jos olet alkoholisti, pystyt jo juomaan ja pysymään melko toimintakykyisenä. Jos olet alkoholisti, heti kun alat vähentää alkoholinkäyttöäsi, alat heti raitistua, koska aivosi ovat tottuneet valtaviin määriin viinaa verenkierrossasi.

useimpien ihmisten elimistö on erittäin tehokas ja metaboloiva alkoholi. Elimistösi pitäisi kestää enintään 4 tai 5 tuntia poistaa kaikki alkoholi verenkierrossasi, kun lopetat juomisen.

mutta ethän halua lopettaa juomista? Haluat epätoivoisesti vapautua alkoholismin kourista. Et halua olla selvin päin. haluat kai pystyä juomaan ilman seurauksia? Arvasinko oikein?

veikkaan vielä, että juominen aiheuttaa ongelmia töissä, kotona, maanteillä. Juominen tulee kalliiksi. Pelkäät, että menetät työsi, kumppanisi, lapsesi-ja perheesi jättää sinut ulkopuolelle. Arvaanko oikein?

OK, vielä yksi arvaus: juominen vaikuttaa terveyteen. Olet lihavampi kuin haluaisit olla, tai juot vain väkeviä alkoholijuomia ja olet laiha, mutta lääkäri on kertonut, että saat haimatulehduksen ja kirroottisen maksan? Lääkärisi on kehottanut sinua vähentämään juomistasi. Lääkäri on sanonut, että jos et lopeta juomista, kuolet ja kuolet nopeasti.

haluat lopettaa juomisen, mutta et voi. alkoholia on kaikkialla. Viinaa on jokaisessa after work social-tapahtumassa, joka viikonloppu juhlissa, joka ristiäisissä, häissä ja hautajaisissa. Alkoholia voi ostaa melkein mistä tahansa, mistä voi ostaa ruokaa. Alkoholia saa tuoda kotiovelle Deliveroon.

olin Kaksimielinen laittaessani kuvan viinipulloista tämän blogikirjoituksen kärkeen, mutta sitten päätin, että se ei laukaise, koska laukaisijoita on jo enemmän kuin maailmassa voisi koskaan välttää. Lähes jokainen elokuva katsot – erityisesti Hollywood-elokuvia-näyttää olevan alkoholisti merkkiä jatkuvasti kaatamalla themsevels suuret lasit viskiä.

Jos olet siirtynyt oluesta, siideristä ja viinistä vodkaan, viskiin ja muuhun kovaan viinaan, et voi juoda itseäsi selvin päin, ellet aseta itsellesi hyvin tiukasti annosohjattua karenssiaikataulua, etkä saa huijata. Haluatko olla raitis ja pidättyväinen, vai haluatko vain palata ajassa taaksepäin, aikaan, jolloin juomisesi ei näyttänyt aiheuttavan mitään ongelmia? Epäilen joka tapauksessa, että sinulla ja väkevillä viinoilla – ei ole loistavaa tulevaisuutta yhdessä. Et todennäköisesti saavuta mitään lähellekään raittiutta, kun hallussasi on iso pullo vodkaa.

Jos juot väkeviä alkoholijuomia, suosittelen vaihtamaan viiniin. Jos juot viiniä, kysytkö oikeasti, voitko juoda itsesi selvin päin? Luultavasti tiedät jo vastauksen tähän: kyllä, voit juoda viiniä koko yön massiivisella humalatilalla ja huomaat yhtäkkiä olevasi melko selvin päin, lopulta.

minun pitäisi tehdä tässä selväksi, että en kannata humalajuomista, liiallista juomista, enkä väitä, että juominen olisi terveellistä. Yritän vain vastata kysymykseen, johon minulla on paljon todisteita, jotka näyttävät, että tonneittain ihmisiä haluaa tietää vastauksen.

tiedämme, että meillä on valtavia ongelmia alkoholismin kanssa yhteiskunnassa.

i do not thing abstinence on vastaus.

raittius ei ole ratkaisu, koska se jättää sadat miljoonat ihmiset alkoholismin ansaan. Kuilua niiden välillä, jotka ovat omahyväisesti saavuttaneet raittiutensa, ja niiden, jotka ovat ansassa alkoholin paheellisessa otteessa, ei voi kuroa umpeen sanomalla: ”lopeta juominen”

Jos haluat löysätä otetta kurkustasi ja saada vähän elämääsi takaisin, koska alkoholi saa maailmasi hajoamaan, jatka juomista! Kannattaa kuitenkin vaihtaa pienempään alkoholipitoisuuteen ja ostaa sitä pienemmissä annoksissa. Alkoholismia on paljon helpompi hillitä, jos tietää, kuinka monta pulloa tai tölkkiä on juonut. Yhdessä vodkapullossa on saman verran alkoholia kuin neljässä viinipullossa. Jos juot viiniä samalla nopeudella kuin olisit juonut vodkan ja sekoittimen, saat paljon vähemmän alkoholia ja olet selvin päin kuin pitkään aikaan, kun juot. Se ei ole ihanteellinen, mutta se on menossa oikeaan suuntaan.

kyse on haittojen vähentämisestä.

vodkan juominen joka päivä saa sinut sekaisin todella nopeasti.

viinin juominen joka päivä ei ole suurta, mutta terveytesi ja elämäsi ongelmat vähenevät huomattavasti.

Jos aiot – esimerkiksi – lopettaa vodkapullon juomisen joka päivä, osta sen sijaan 4 pulloa viiniä ja katso, korvaako se vodkan riittävästi. Jos se tekee, niin hienoa, koska voit sanoa itsellesi ” en saa ostaa enempää kuin 4 pulloa viiniä tänään ”aivan kuten sanot itsellesi”saan ostaa vain yhden pullon vodkaa tänään”. Sitten, kun olet valmis, voit sanoa ”Tänään aion ostaa vain kolme pulloa ja pienen puolikkaan pullon hätätilanteita varten, jota aion yrittää olla juomatta”.

näin voit juoda itsesi selvin päin.

näin voit juoda itsesi mihin tahansa pisteeseen, johon sinun täytyy päästä.

Jos haluaa olla täysin raitis, voi mennä 4 pullosta 3,5: een 3, 2.5, 2, 1.5, 1, 0.5… Ei yhtään!

Jos haluat saavuttaa täydellisen pidättyvyyden, voit tehdä sen annoskontrollilla ja hitaalla kapenemisella. Tee se hitaasti. Vakavasti. Tehdä. Se. Hitaasti. Puhun kuukausista ja kuukausista, En päivistä tai viikoista. Kestää kauan, ennen kuin kehosi tottuu siihen, ettei sinulla ole alkoholia. Aivosi tarvitsevat aikaa sopeutua siihen, ettei sinulla ole rauhoittavaa GABAA.

se on minun 2 senttiä siitä, miten juo itsesi selvin päin. Onnea matkaan ja voitte vapaasti kysyä minulta mitä tahansa.