jakaminen on huolehtivaa!

Etsitkö upeaa mustikkavälipalaideaa? Mustikat pakkaavat niin monta herkkua kehollesi yhteen pieneen hedelmänpalaan. Nämä uskomattomat rasvapommit antavat sinulle sen makuisen mustikkapurskeen, johon on sekoitettu tuorejuuston hämmästyttävä koostumus. Tiedän, että monet teistä nauttivat läskipommeista, koska ne ovat nopea tapa saada ruokaa kiireisen päivän aikana! Siksi halusin jakaa maukas tapa saada ruokaa vatsa haluaa ilman nähdä liikaa vaivaa.

mikä on keto-läskipommi?

okei, ennen kuin ryhdyn täällä jakamaan mustikkarasvapommireseptiäni kanssasi, saatat varmaan ihmetellä, mikä on keto-läskipommi? Jos et ole vielä tajunnut, mitä keto fat bomb on, Olet iloinen kuullessasi, että keto fat bomb on yksinkertaisesti sanottuna; ne ovat pieniä ruokapalloja, jotka yhdessä tekevät noin 85% rasvaa. Tämä ei ole huono-for-you rasvaa tämä on todella hyvä kehon rasvaa, että useimmat teistä syödä keto ruokavalio.

Keto-rasvapommin voi nauttia pikaisena aamiaisena, keskipäivän herkkuna tai myöhäisillan välipalaideana, jos syö myöhemmin illalla. Koska keto-ruokavalio auttaa kehoa polttamaan rasvaa energiaksi sokerin eli verensokerin sijaan, keto – rasvapommi auttaa laittamaan kehon ketoosiin. Useimmat ketopommit sopivat hyvin myös vähähiilihydraattiseen ruokavalioon, sillä ne on pakattu täyteen rasvaa ilman ylimääräisiä hiilihydraatteja.

pitääkö rasvapommeja pitää pakastettuina?

parhaan makuboolin saamiseksi suosittelen lämpimästi pitämään rasvapommit jäisinä. Nämä mustikan rasvapommit tehdään tuoreista mustikoista, tuorejuustosta ja muista aineksista, jotka pärjäävät hyvin, kun nautit nämä rasvapommit pakastettuina. Saatat sulattaa muutaman, jos haluat nauttia pehmeämmästä suupalasta, mutta itse tykkään napata pakastetusta mustikkarasvapommista suoraan pakastimesta, jotta vatsani olisi onnellinen keskellä kiireistä päivää!

ovatko mustikat Keto?

yksi suosituimmista kysymyksistä minulta on kysytty, onko mustikat keto vai ei. Tämä on erinomainen kysymys, koska useimmat hedelmät ovat ”ei-ei” – listalla keto-dieetille niiden korkean hiilihydraattipitoisuuden vuoksi. Marjat sen sijaan ovat yleensä poikkeus. Mustikat ovatkin ketoystävällisiä vähähiilihydraattisuutensa ja runsaan kuitupitoisuutensa vuoksi.

montako rasvapommia ketoon saa syödä?

ollakseni rehellinen, ketoon syötävien rasvapommien määrä riippuu todella siitä, missä vaiheessa Hiilari -, rasva-ja proteiinimäärät ovat. Suosittelen kurkistamaan ensin mustikkarasvapommieni arvioidut ravintotiedot. Tiedä, kuinka monta nettohiilaria tämä hoito tuo päivittäiseen ruokarajaasi ja säädä kuinka monta rasvapommia syöt ketolla vastaavasti.

mustikan Rasvapommien hyödyt

koska mustikat ovat melko ravinteikkaita, mustikan rasvapommien syömisestä on monia etuja. Tässä vain muutamia mustikkarasvapommien syömisen hyötyjä:

mustikat on pakattu täyteen K-vitamiinia, C-vitamiinia, mangaania ja kuitua. Low carb varmistaa, että pidät nettohiilihydraatin määrän alhaalla keto-aikana.

runsaasti rasvaa tuorejuustosta, jotta saat rasvapitoisuutesi ketoaikana.

tuorejuustosta saa hyvän A-vitamiinin lähteen ilman runsasta laktoosia.

ne ovat yksinkertaisesti herkullisia!

nämä helpot mustikkarasvapommit muuttavat tapaa ajatella rasvapommeista. Maku on niin virkistävä, että se auttaa antamaan energiaa kiireisen työviikon aikana. Se on kuin hyvä lapsiystävällinen resepti lapsille, jotka eivät välttämättä ”nauti hedelmien syömisestä”.

Jos olet valmis tekemään omia mustikkarasvapommeja tänään, niin selaa alaspäin löytääksesi ainesosaluetteloni ja yksinkertaiset ohjeet siihen, miten teet omat mustikkarasvapommit tänään!

Etsitkö muita fat bomb-ideoita? Tarkistaa:

• Mansikkaketo-Läskipommit
• Suklaajuustokakku-Läskipommit
• Suklaahippurasvapommi

ei jaksa nyt?

Pin it for Later!

ainesosat

• 30-40 tuoretta mustikkaa
• 4 oz-tuorejuustoa
• 4 Tbs-voita (käytän Kerrygoldia)
• 1/2 tl vaniljaa
• 1/2 kuppia jauhettua swerveä (tai muuta sokeritonta makeutusainetta)

ohjeet

1. teemme pienen erän tätä reseptiä varten. Soseuta noin 20-25 mustikkaa – käytimme perunamurskaa, mutta sinäkin voisit käyttää pientä ruokaprosessoria. Varmista, että nahat ovat mahdollisimman pilkottuja.
2. sekoita kulhossa pehmennyt tuorejuusto, voi, vanilja ja mustikat tasaiseksi.
3. käytimme karkkimuottia ja lisäsimme jokaiseen muottiin mustikan. Levitä seos muotteihin täyteen.
4. täytimme ne täyteen ja otimme sitten litteän veitsen ja tasoitimme ylimääräisen päälle.
5. jäädytä niitä ainakin
   tunti – ne pullahtavat silikonista helposti! Säilytä ne pakastimessa.

Sharing is caring!