rullalautailu on täydellinen treeni, jolla voi treenata useita kehonosia. Lisäksi parantaa joustavuutta ja tasapainoa, se polttaa kaloreita. Haluat ehkä tietää, kuinka monta kaloria rullalautailu polttaa. Tässä kirjoituksessa kiinnitän huomiota tähän.

kuten missä tahansa muussakin action-urheilussa, kaloreiden polttaminen riippuu tietyistä asioista, kuten aggressiivisuudesta ja rullalautailun yleisyydestä. Ehdottomasti, voit laihtua rullalautailu säännöllisesti. Jos luistelet aggressiivisesti, voit polttaa noin 800 kaloria yhdessä tunnissa.

skeittilaudalla ajaessa pystyy polttamaan noin 300-400 kaloria yhdessä tunnissa. Laskemme sen tässä. Joten ystävät, epäröimättä, katsotaanpa kaivaa tämän artikkelin.

kuten aiemmin kerroin, jotkut tekijät määrittelevät kalorinpolttoyhtälön. Siksi se riippuu painostasi ja iästäsi. Lisäksi intensiteetti on vastuussa myös. Tuore tutkimus on osoittanut; syke on vahva yhteys polttaa kaloreita. Journal of Sports and Science on kehittänyt uuden kaavan iän, sukupuolen, painon, harjoituksen keston ja sykkeen perusteella.

tätä kaavaa sovelletaan vain yksilöön, kuten urheilijaan tai urheilijaan. Koska heillä on korkeampi syke noin 90-150 lyöntiä minuutissa. Jos sovellamme tätä kaavaa henkilöön, jolla on alhaisempi syke, tämä kaava ei korjaa. Emme siis keskity tähän.

toisen tutkimuksen on tehnyt Harvard Medical school. Heidän tietojensa mukaan skeittauksen aikaisen kalorinpolton laskeminen on seuraava –